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你是幸运的，因为你可以选择爱我或不爱我，而我只能选择爱你还是更爱你。如果你没爱过，你永远不知道，爱一个人曾经，我们约定一起沐浴这个冬天的第一场雪，虽然第一场雪来的有点晚，但它还是来了，可是你却不见了，我们的约定被搁浅在了岁月里。

“大家觉得我很social，其实与人接触让我很累。” 你是这样的假性外向者吗？（下）

昨天介绍了假性外向性格和形成的原因，如果你是一个假性外向者，该如何保持自我的平衡呢？

想要高效地发挥“假性外向”中的优势，以更少的付出（自我损耗）获得更大的收益（实现更多/更重要的目标），那么就应该把那些“外向”的部分用在最关键的场合，那些称得上个人“核心目标”的事情上。

核心目标，指的是那些对自己的人生有决定性作用的、与个人价值观及自我认同感息息相关的目标。

它有4个评判标准：（如图1）

目标是否有意义，直接决定了它与我们而言是否是重要的、核心的，而同时满足后三个标准的目标，才是更值得我们去发挥自由个性的核心目标。

Little（1996）指出，每个人在平衡自由个性与做自己时，还需要一些“自我修复”的小技巧。这些小技巧就像是游戏中那些帮助人物“原地满血”的灵丹妙药，不过，它是因人而异的。

对于假性外向者来说，“充电”永远是必要的。当你在社交场合中感到不舒适的时候，唯一的应对方法就是离开那个令你心烦意乱的情境，创造只属于你一个人的空间，而不是将自己钉死在那个“看起来很不错”的状态里——这只会损耗你自己。

你要了解自己能够接受的社交频率和程度，有计划地安排自己的工作和社交，不要轻易逾越自己的限度。

也就是说，你需要“管理”好你的社交（时间、频率、场合等），而不能像面对社交毫无压力的人一样，仅凭自然和随性。

最后KY想说每个人除了有一种属于自己的底色，也有很多短期的、目标导向的策略。

你需要去区分哪些场合需要我采用这样的策略，哪些场合我可以本真地呈现。而真正的我，就是这个对情境做出判断、对策略做出选择的“主体”。这是一种能力，也是一种成熟。

希望你有一天，能够做到自由地在出世和入世间转圈，同时永远清楚地知道自己是谁。与君共勉。#KY心理百科#

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