【肾精亏虚的九大信号，你要知道！】
肾精亏虚病程较长，由气及血，肾络淤阻，肾脏血脉血毒趁机，肾气摄纳作用减退，逐渐出现肾功能恶化。那么肾精亏虚都有哪些表现呢？

1、头晕眼花
2、耳鸣记忆差
3、腰膝酸软
4、功能减退
5、牙齿松动，脱发
6、心悸失眠，爱胡思乱想
7、口干咽燥
8、神疲乏力
9、自汗盗汗
该如何调理呢：
1、可以多吃生蚝，韭菜，牛骨髓等滋补食物。能够补肾，助阳的功用。
2、出现严重的情况要及时药物调理，需在专业医生辩证后对症用药。
3、适当运动锻炼，让身体有个循序渐进，做一些有氧的运动，爬山、骑车等。

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耳鸣、耳炎、耳痛？试试这个“不起眼”的穴位，按一按就有效！

耳边一个不起眼的穴位

它不怎么起眼，但有句话说得好，“没有一个穴位是白长的”，用对了，效果比用药更快更好，说的就是「听宫穴」。那它到底有什么用呢？

辅助治疗多种五官病痛
《针灸甲乙经》认为，听宫穴是“手足少阳、手太阳之会”，《针灸大成》言其主“癫狂、眩仆、喑不能言”等，所以此穴常被用于治疗太阳经和少阳胆、三焦经的病变。

比如耳疾（耳鸣，耳聋，聤耳，外耳道炎，耳源性眩晕，聋哑，神经性耳聋，中耳炎，耳痛），常配合筑宾穴使用。

筑宾为肾经穴位，为阴维郄穴，郄穴为经气汇聚之处，善于治疗突发病、急性病；肾开窍于耳，阴维主一身之阴，故筑宾有补肾益阴之效，对耳部疾患有很好疗效。

此外，还对目疾、齿痛、音哑，下颌关节炎、面神经麻痹、失音、头痛、三叉神经痛、癫痫等也有一定的效果。

还有这两个功效

一、缓解风寒导致的颈椎不适。

凡外邪侵袭，多从太阳经始，调理太阳经，可祛表邪、散风寒，所以多按听宫穴可以缓解由风寒导致的颈项强直疼痛。

二、辅助治疗中风。

中风，多由风、火、痰三者因素引起，一个很主要的病机就是气血不通、经脉不畅。太阳主筋，太阳经气通达，则周身经脉得以充润。

而听宫穴可通行全身气血经脉，可以辅助治疗中风，配合列缺、条口、环跳等穴共同使用，能增强通经活络之力，帮助改善半身不遂之症。

怎么取穴呢？

它位于面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。

如果是懂针灸的专业人员和医生使用，用针灸这个方法效果最好；我们一般保健的话，按摩就可以了。

做法：将食指的指尖按压在听宫穴穴位上，以穴位为中心进行旋转按揉，左右两侧的穴位可同时进行，每次各按揉1-3分钟即可，力度以感觉酸胀为佳，每天可按揉数次。

人不会无缘无故肾虚的，无论年轻人还是中老年人

自己什么时候开始肾虚却不知道，往往都是症状特别明显了，情况比较严重了才知道。

今天我们就简单地给大家说一说刚开始肾虚的症状。简单地总结为两种情况：

一是三个地方发潮，就是手心、脚心、后背这三个地方发潮汗多。明明天气也不热，衣服穿得也不厚，但就是容易出汗。夏天这样，冬天也是这样，这就可能是肾阴虚所导致的肾阴不足。

二是两个地方冷，就是腿脚和腰部发冷，暖都暖不热。有些人在晚上睡觉，一晚上腰也暖不热，腿也暖不热，发冷，还有点乏力，发空发酸的感觉。劳累之后就会加重。这往往都是肾阳不足引起的，不能够给身体提供足够的热量。

所以如果你也出现了三朝两个地方发冷，那就要小心了。如果长时间不见好，一定要及早地进行调理。

而引起肾虚的原因有很多，房劳是最常见的！多因房劳过度，或少年频繁用手。

但此外，还有以下几种：

脾阳虚久了，容易出现肾阳虚；

肺气虚久了，容易引起肾气虚；

肝阴虚久了，容易引起肾阴虚。

所以补肾不一定要直接从补肾开始，可以找到原因，对应的补脾、养肺、滋肝。

脾阳虚——理中芄、附子理中芄

肺气虚——补肺芄、玉屏风颗粒

肝阴虚——一贯煎、杞菊地黄芄

文中提及中药仅供分享，请在专业人士指导使用。
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