精满、气足、神旺，是健康的保证；精亏、气虚、神耗，是衰老的原因。
精、气、神虽各具其特性，但三者是不可分割的一个整体，存则仅存，亡则俱亡。
张景岳说：“善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。”
明·陈继儒在《养生肤语》中指出：“精能生气，气能生神，则精气又生神之本也，保精以储气，储气以养神，此长生之要耳。”
有医家认为精、气、神为“内三宝”，耳、目、口为“外三宝”，要养生保健长寿延年，必须“常使内三宝不逐物而流，外三宝不诱中而扰”。
所以要保养精、气、神三宝，关键在于修身养性，清心寡欲，则心不外驰、意不外想，神不妄游，情不安动，气不外耗。
气功中的静养功法，就是通过自我调节，控制心身，是养足人体精气神一种较好的手段。
它要求思想高度集中，静心宁神，摒除杂念，放松全身，达到万念皆空，使大脑皮层处于一种保护性抑制状态。
久久行之，能收到保养精气神的功效。精满、气足、神旺，则精神焕发、行动矫健，老年人能鹤发童颜，延年益寿，青年人可长葆青春，推迟衰老。
总之，养足精气神对于人体保持健康、益寿延年非常重要，尤其要注重对于“神”的保养。日常生活中要经常保持精神愉快，心胸宽广，情绪稳定，方可避免精神疾病的侵袭。
财色名食睡，道家称为五欲，实际上也与五行五脏相对应：
1、财为金应肺；
2、色为水五脏应肾；
3、虚名为火五脏应心；
4、食为土五脏应脾；
5、睡为木五脏应肝。
在五欲之中，以色、食、睡最难去除，佛道都有相应超越的方法和境界。
精、气、神虽各具其特性，但三者是不可分割的一个整体，存则仅存，亡则俱亡。
张景岳说：“善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。”
明·陈继儒在《养生肤语》中指出：“精能生气，气能生神，则精气又生神之本也，保精以储气，储气以养神，此长生之要耳。”
有医家认为精、气、神为“内三宝”，耳、目、口为“外三宝”，要养生保健长寿延年，必须“常使内三宝不逐物而流，外三宝不诱中而扰”。
所以要保养精、气、神三宝，关键在于修身养性，清心寡欲，则心不外驰、意不外想，神不妄游，情不安动，气不外耗。
气功中的静养功法，就是通过自我调节，控制心身，是养足人体精气神一种较好的手段。
它要求思想高度集中，静心宁神，摒除杂念，放松全身，达到万念皆空，使大脑皮层处于一种保护性抑制状态。
久久行之，能收到保养精气神的功效。精满、气足、神旺，则精神焕发、行动矫健，老年人能鹤发童颜，延年益寿，青年人可长葆青春，推迟衰老。
总之，养足精气神对于人体保持健康、益寿延年非常重要，尤其要注重对于“神”的保养。日常生活中要经常保持精神愉快，心胸宽广，情绪稳定，方可避免精神疾病的侵袭。
财色名食睡，道家称为五欲，实际上也与五行五脏相对应：
1、财为金应肺；
2、色为水五脏应肾；
3、虚名为火五脏应心；
4、食为土五脏应脾；
5、睡为木五脏应肝。
在五欲之中，以色、食、睡最难去除，佛道都有相应超越的方法和境界。
#番茄鲸鱼的碎碎念##众神之地##纪录片#
“大自然中，每一个物种，都有他们的一席之地。这些食物链顶端的动物，是每块土地最精妙的设计。它们曾经是文明的图腾，也是人类与大自然沟通的桥梁。它们的呼吸和心跳，传递着天地神奇的信息。去感受它，就是去感受一片，众神之地。”
野牦牛的威严，白海豚的粉红，亚洲象的寻找，东北虎的王者风范，每一种濒临消失的动物，都有着自己的独特魅力。
最喜欢的是白海豚和东北虎这两期。从小就对海豚之类的鲸类动物有种不一样的喜爱，他们靠声音感知世界，我也喜欢闭上眼睛静静感受周围的声音。我喜欢大海，也向往海豚的自在遨游。关于老虎，则是因为我属虎，对大猫猫有一种莫名的亲切感。他们是山中之王，是森林动物体系金字塔的顶尖，东北虎的回归象征着生态环境的优越，希望东北虎种群能绵延不绝。
野牦牛接受山神的旨意，守卫着自己的领地，我降服于昆仑眼神的震慑；白海豚们一生畅游大海，却在濒死之际忍受痛苦游向河道，我猜是想变为天豚前看看大海以外的世界；亚洲象在寻找故土的路上，也在争夺者首领地位，我惊叹老二的坚持；一山不容二虎，上千万平方公里的森林只能容下一只领头虎，我心疼库叶从为王时的昂首阔步到落败后的心酸无奈。万物有灵，每一个被自然之手点化的物种，都是存留于世的奇迹。
片子的每一帧都美得不像话，能感受到美景治愈人心的力量。看完我更想走遍大千世界，领略山河错落，人间星火，波澜壮阔。野牦牛天性狂野，常与人类对峙；白海豚待人亲密，却正在被人类活动影响生存；亚洲象沉稳可爱，却被高速路桥阻断了回家的路；东北虎在上个世纪最后一个虎年消失，又在本世纪第一个虎年回归。希望人与自然能和谐共存，让大自然的每一幅鬼斧神工都能永存。
“大自然中，每一个物种，都有他们的一席之地。这些食物链顶端的动物，是每块土地最精妙的设计。它们曾经是文明的图腾，也是人类与大自然沟通的桥梁。它们的呼吸和心跳，传递着天地神奇的信息。去感受它，就是去感受一片，众神之地。”
野牦牛的威严，白海豚的粉红，亚洲象的寻找，东北虎的王者风范，每一种濒临消失的动物，都有着自己的独特魅力。
最喜欢的是白海豚和东北虎这两期。从小就对海豚之类的鲸类动物有种不一样的喜爱，他们靠声音感知世界，我也喜欢闭上眼睛静静感受周围的声音。我喜欢大海，也向往海豚的自在遨游。关于老虎，则是因为我属虎，对大猫猫有一种莫名的亲切感。他们是山中之王，是森林动物体系金字塔的顶尖，东北虎的回归象征着生态环境的优越，希望东北虎种群能绵延不绝。
野牦牛接受山神的旨意，守卫着自己的领地，我降服于昆仑眼神的震慑；白海豚们一生畅游大海，却在濒死之际忍受痛苦游向河道，我猜是想变为天豚前看看大海以外的世界；亚洲象在寻找故土的路上，也在争夺者首领地位，我惊叹老二的坚持；一山不容二虎，上千万平方公里的森林只能容下一只领头虎，我心疼库叶从为王时的昂首阔步到落败后的心酸无奈。万物有灵，每一个被自然之手点化的物种，都是存留于世的奇迹。
片子的每一帧都美得不像话，能感受到美景治愈人心的力量。看完我更想走遍大千世界，领略山河错落，人间星火，波澜壮阔。野牦牛天性狂野，常与人类对峙；白海豚待人亲密，却正在被人类活动影响生存；亚洲象沉稳可爱，却被高速路桥阻断了回家的路；东北虎在上个世纪最后一个虎年消失，又在本世纪第一个虎年回归。希望人与自然能和谐共存，让大自然的每一幅鬼斧神工都能永存。
精满、气足、神旺，是健康的保证；精亏、气虚、神耗，是衰老的原因。
精、气、神虽各具其特性，但三者是不可分割的一个整体，存则仅存，亡则俱亡。
张景岳说：“善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。”
明·陈继儒在《养生肤语》中指出：“精能生气，气能生神，则精气又生神之本也，保精以储气，储气以养神，此长生之要耳。”
有医家认为精、气、神为“内三宝”，耳、目、口为“外三宝”，要养生保健长寿延年，必须“常使内三宝不逐物而流，外三宝不诱中而扰”。
所以要保养精、气、神三宝，关键在于修身养性，清心寡欲，则心不外驰、意不外想，神不妄游，情不安动，气不外耗。
气功中的静养功法，就是通过自我调节，控制心身，是养足人体精气神一种较好的手段。
它要求思想高度集中，静心宁神，摒除杂念，放松全身，达到万念皆空，使大脑皮层处于一种保护性抑制状态。
久久行之，能收到保养精气神的功效。精满、气足、神旺，则精神焕发、行动矫健，老年人能鹤发童颜，延年益寿，青年人可长葆青春，推迟衰老。
总之，养足精气神对于人体保持健康、益寿延年非常重要，尤其要注重对于“神”的保养。日常生活中要经常保持精神愉快，心胸宽广，情绪稳定，方可避免精神疾病的侵袭。
财色名食睡，道家称为五欲，实际上也与五行五脏相对应：
1、财为金应肺；
2、色为水五脏应肾；
3、虚名为火五脏应心；
4、食为土五脏应脾；
5、睡为木五脏应肝。
在五欲之中，以色、食、睡最难去除，佛道都有相应超越的方法和境界。
精、气、神虽各具其特性，但三者是不可分割的一个整体，存则仅存，亡则俱亡。
张景岳说：“善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。”
明·陈继儒在《养生肤语》中指出：“精能生气，气能生神，则精气又生神之本也，保精以储气，储气以养神，此长生之要耳。”
有医家认为精、气、神为“内三宝”，耳、目、口为“外三宝”，要养生保健长寿延年，必须“常使内三宝不逐物而流，外三宝不诱中而扰”。
所以要保养精、气、神三宝，关键在于修身养性，清心寡欲，则心不外驰、意不外想，神不妄游，情不安动，气不外耗。
气功中的静养功法，就是通过自我调节，控制心身，是养足人体精气神一种较好的手段。
它要求思想高度集中，静心宁神，摒除杂念，放松全身，达到万念皆空，使大脑皮层处于一种保护性抑制状态。
久久行之，能收到保养精气神的功效。精满、气足、神旺，则精神焕发、行动矫健，老年人能鹤发童颜，延年益寿，青年人可长葆青春，推迟衰老。
总之，养足精气神对于人体保持健康、益寿延年非常重要，尤其要注重对于“神”的保养。日常生活中要经常保持精神愉快，心胸宽广，情绪稳定，方可避免精神疾病的侵袭。
财色名食睡，道家称为五欲，实际上也与五行五脏相对应：
1、财为金应肺；
2、色为水五脏应肾；
3、虚名为火五脏应心；
4、食为土五脏应脾；
5、睡为木五脏应肝。
在五欲之中，以色、食、睡最难去除，佛道都有相应超越的方法和境界。
✋热门推荐