王阳明，被誉为中国历史上最后一个圣人。

他的一生是行动的一生。

他用一生告诉我们：人活到极致，是节制。

01
节制，是一种智慧

王阳明家训中有一条：“节饮食，戒游戏”。

《论语》云，“君子食无求饱，居无求安”；《黄帝内经》讲， “饮食有节”。

如今，生活水平提高，吃得越来越好，却也有了很多富贵病。

真正的智者，饮食也会自律，掌握“度”。

节饮食，方得健康，方得自在。

戒游戏，则是为了立志。

如过分沉迷于游戏，日子长了，志气会消磨殆尽，如何成就事业。

真正的智者，更懂得节制脾气。

王阳明因军功卓著，遭小人记恨。他们散播各种谣言，对王阳明百般侮辱。

王阳明却全当没听见，一点火气没有。

他说：“心狭为祸之根，心旷为福之门。”

节制脾气，是往宽处想，往好处想，不把芝麻小事放在心上。

节制脾气，是有了情绪不积累，及时疏解。

节制脾气，是一旦无法控制情绪，能够想到先平复情绪再处理问题。

日子久了，人便拥有了纾解怒气的修养和智慧，人也会慢慢有了平和安静的气质。

02
节制，是一种自由

“节制”和“自由”，看似是两个相对立的词语。

其实，只有学会节制，才懂什么是真正的自由。

“节制”不同于“限制”，限制来自于外界的约束。

而节制，则是内心的自我约束，是对自由的成全。

王阳明那个经典的让小偷脱裤子的故事，很多人都听说过。

如果不懂节制自己的行为，触犯法律的底线，所有的自由都将无从谈起。

激素鸡，速成蔬菜，个大饱满，却失去了应有的营养和味道。

节制生长速度，才能吸纳更多的养分，才能让生命自由的生长。

自由和节制，本就是一对双生子，所有自由，都生于节制。

有人说，想吃就吃，想睡就睡是自由；想干什么就干什么是自由；想不上班就不上班是自由......

但这些，并不是自由，而是本能。

真正的自由，不是你想做什么，就做什么；而是你不想做什么，就不做什么。

03
节制，是一种幸福

王阳明说：“吾辈用功，只求日减，不求日增。减得一分人欲，便是复得一分天理，何等轻快洒脱，何等简易！”

人生的幸福，源于不断减少自己的欲望，物质无需太多，够用就好。

懂得满足，是一种莫大的幸福。
满足你的房子，无需太大，温馨就好。
满足你的车子，无需奢华，代步即可。
满足于你的衣服，无需华贵，合身就好。
满足于你的工作，无需伟大，热爱就好。

所有最好的，不过刚刚好。

节制，是一种智慧，是一种自由，更是一种幸福。

当一个人懂得了节制，人生的智慧、生命的自由、生活的幸福就会如约而至。

朋友，愿你学会节制，把握自由，享有幸福。

2022年11月30日 NCCN指南推荐的肺结节处理权威指南（下）

肺内一共有3种结节，昨天写了CT发现肺实性结节的处理原则，今天写的是另两种结节：部分实性结节和纯磨玻璃结节（如附图所示）：还是依据不同直径和特点的诊疗方案。

这样，不同类型、不同大小的结节，都有了相应的处理建议，通常按照权威指南进行，是目前最稳妥和可靠的方案。（当然，特殊情况会一直存在，比如虽然是5mm的肺结节，但是影像学恶性的征象特别典型，非常支持早期肺癌，那必要时也可以及早处理）

我的解读及建议：
1、 结节大小是最重要的参考因素，6mm以下的肺结节风险很低。对于6mm以下的单发肺结节，按照指南的意思，无需处理，因为风险低到几乎可以忽略不计。所以那些3-5mm肺结节的患者别焦虑和害怕，基本都没事。

2、 纯磨玻璃结节的风险是最低的，即使6mm以上，也可以定期复查。

3、 PET-CT通常推荐用于8mm以上的肺结节，因为更小的肺结节PET-CT的结果相当不准，通常结节越小越不准。（因此，那些推荐4-6mm结节就去做PET-CT的决策是不合适的，同理，肺CT也不需要做增强，越小的结节越不需要增强。）

4、 中国人大概率不会完全按照这个指南进行，因为很多人都会害怕，所以会增加复查频率，比如刚写的6mm以下的肺结节可以不需要随访复查，但国内患者大概率都会复查。这也可以理解，不过如果要做也建议做低剂量CT。

5、 通常来说，实性结节随访2年无变化，就判断良性。但纯磨玻璃结节和部分实性结节2年不够，最多需要5年时间随访，如果无变化才能判断良性。

6、 很多肺部小结节的患者心里面不舒服，即使是良性，也要想方设法消除结节。这也可以理解，但建议采取合理的方式，而不是胡乱治疗。建议最好是戒烟、减少二手烟吸入、减少空气污染和厨房油烟以及别的环境因素影响，每日运动锻炼和新鲜蔬菜水果多的健康饮食。

团体会员 | 许昌市青联开展“关爱你我他（她）·温暖千万家”爱心助农活动

为深入贯彻落实省委、团省委关于开展“关爱你我他（她）·温暖千万家”行动的安排部署以及市委相关要求，拓宽农产品销售渠道，促进产销衔接，助力乡村振兴。共青团许昌市委、许昌市青年联合会、许昌市青年志愿者协会协通过线上、线下相结合的方式，广泛开展爱心助农活动，以实际行动帮助农民解决蔬菜滞销难的问题。

线上开展“青耘中国·冬藏未来”直播助农活动、开通“团团公益助农”渠道

长葛市大周镇双庙李村借助抖音电商直播活动，开发特色农产品，形成有机黑小麦到面粉再到加工成全麦烘焙产品链条，利用电商平台，大力开展线上销售活动，帮助村内拉动面粉加工后的烘焙产品销售，拓宽农产品销售渠道，把双庙李村优质烘焙产品推向全国。襄城县双庙乡上寨村，通过抖音直播帮助销售村里的红薯、辣椒、当地工厂的艾制品、日化产品等，直播间里，主播与粉丝话家常，聊产品，既为农产品的销路解决了难题，搭上直播带货的高速列车，也为广大网友提供了点对点式的优质农产品。同时，开通“团团公益助农”渠道，促进产销对接。

线下开展爱心助农认购活动，发动各级团组织以及许昌市青联、市青志协爱心企业、社会组织、商超积极认领采购滞销蔬菜。

下一步，团许昌市委、许昌市青联、许昌市青志协将持续深入开展 “关爱你我他（她）·温暖千万家”系列活动，在帮助农产品销售、农民温暖过冬的同时，聚焦青少年主体，广泛开展新兴业态从业青年走访慰问、困难学生帮扶救助、青少年心理疏导和自护教育等工作，不断增强青少年获得感、幸福感、安全感。