【健康的10大秘诀】
一、少吃糖和精致碳水;
糖吃多了身体会产生炎症，降低身体的免疫能力。
二、多吃优质蛋白质;
蛋白质是生命的基础，蛋白质充足可以提升身体的免疫能力。
三、保护我们的肺部;
多去户外呼吸新鲜空气，不要抽烟，远离二手烟。
四、吃饭不要吃的过饱;
每餐7~8分饱就可以了，晚上7点以后不要吃任何东西。
五、睡眠;
每天保持8个小时的睡眠，晚上10点以后要睡觉，这个时候是身体器官修复和修养时段。
六、摄入充足的维生素和矿物质;
可以在疏菜和水果当中获得;
七、少吃抗生素;
抗生素会伤害肠道，让免疫系统崩溃。
八、多晒太阳;
可以促进维生素D的合成，可以补钙。
九、学会正确的摄入油脂;
可以多吃一些含有欧米伽3的油脂，可以帮助我们消除身体的炎症。
十、不要喝酒;
喝酒伤肝，会损伤肝的功能。#健康养生#
一、少吃糖和精致碳水;
糖吃多了身体会产生炎症，降低身体的免疫能力。
二、多吃优质蛋白质;
蛋白质是生命的基础，蛋白质充足可以提升身体的免疫能力。
三、保护我们的肺部;
多去户外呼吸新鲜空气，不要抽烟，远离二手烟。
四、吃饭不要吃的过饱;
每餐7~8分饱就可以了，晚上7点以后不要吃任何东西。
五、睡眠;
每天保持8个小时的睡眠，晚上10点以后要睡觉，这个时候是身体器官修复和修养时段。
六、摄入充足的维生素和矿物质;
可以在疏菜和水果当中获得;
七、少吃抗生素;
抗生素会伤害肠道，让免疫系统崩溃。
八、多晒太阳;
可以促进维生素D的合成，可以补钙。
九、学会正确的摄入油脂;
可以多吃一些含有欧米伽3的油脂，可以帮助我们消除身体的炎症。
十、不要喝酒;
喝酒伤肝，会损伤肝的功能。#健康养生#
【健康的10大秘诀】
一、少吃糖和精致碳水;
糖吃多了身体会产生炎症，降低身体的免疫能力。
二、多吃优质蛋白质;
蛋白质是生命的基础，蛋白质充足可以提升身体的免疫能力。
三、保护我们的肺部;
多去户外呼吸新鲜空气，不要抽烟，远离二手烟。
四、吃饭不要吃的过饱;
每餐7~8分饱就可以了，晚上7点以后不要吃任何东西。
五、睡眠;
每天保持8个小时的睡眠，晚上10点以后要睡觉，这个时候是身体器官修复和修养时段。
六、摄入充足的维生素和矿物质;
可以在疏菜和水果当中获得;
七、少吃抗生素;
抗生素会伤害肠道，让免疫系统崩溃。
八、多晒太阳;
可以促进维生素D的合成，可以补钙。
九、学会正确的摄入油脂;
可以多吃一些含有欧米伽3的油脂，可以帮助我们消除身体的炎症。
十、不要喝酒;
喝酒伤肝，会损伤肝的功能。#健康养生##忆果缘1971#
一、少吃糖和精致碳水;
糖吃多了身体会产生炎症，降低身体的免疫能力。
二、多吃优质蛋白质;
蛋白质是生命的基础，蛋白质充足可以提升身体的免疫能力。
三、保护我们的肺部;
多去户外呼吸新鲜空气，不要抽烟，远离二手烟。
四、吃饭不要吃的过饱;
每餐7~8分饱就可以了，晚上7点以后不要吃任何东西。
五、睡眠;
每天保持8个小时的睡眠，晚上10点以后要睡觉，这个时候是身体器官修复和修养时段。
六、摄入充足的维生素和矿物质;
可以在疏菜和水果当中获得;
七、少吃抗生素;
抗生素会伤害肠道，让免疫系统崩溃。
八、多晒太阳;
可以促进维生素D的合成，可以补钙。
九、学会正确的摄入油脂;
可以多吃一些含有欧米伽3的油脂，可以帮助我们消除身体的炎症。
十、不要喝酒;
喝酒伤肝，会损伤肝的功能。#健康养生##忆果缘1971#
佩戴水晶有什么禁忌
很多人为了美,会佩戴一些首饰作为装饰品，比如说金银，玉石还有水晶等等，但是相比较而言，佩戴水晶的人会比较多，因为好看又不贵，因此受到很女性朋友的追捧喜爱。不仅美观漂亮，还对身体有一些好处，给人带来好运，但是水晶不是随意佩戴的，有一定的讲究和注意事项，佩戴不正确，反而会影响个人的运势哦，今天小编就来给大家说说第一次带水晶需要注意什么。
1.避免消磁。
天然水晶在人们佩戴的时候可以帮助吸收人体的负能量，但是水晶的吸收能力有限。戴久了，水晶的吸收能力会减弱。这时候就需要给晶体消磁，清理掉晶体中吸收的负能量，让晶体继续发挥吸收作用。
2.避免在淋浴时穿着它。
洗澡时建议不要佩戴水晶进入浴室，因为水晶长期接触沐浴露、洗发水等化妆品会影响颜色。毕竟化妆品中含有酸性物质，会对晶体造成一定程度的腐蚀。
3.睡觉时避免佩戴。
水晶在白天佩戴时为人体吸收了大量的负能量，但人在晚上睡觉时防御能力较弱。如果他们晚上还戴着水晶，水晶里的负能量会影响人的睡眠质量，所以睡觉的时候要把水晶摘下来。
4.水晶可否让别人摸?
水晶是物以类聚，如果想求事业，所戴被一个成功生意人动过，因水晶有记忆体，会记录对方好能量，这样反而有助运势。相反的，水晶一旦被一些滞运的人动过，就要立即冲洗，这里指的是净化。推荐大家可以去这家看看——（19805060302），他们家的碧玺和水晶，小编都入手过，一开始是抱着试一试的态度，反正不好就退，但是给我的第一印象就是，太好看了。我入的是一个项链，每一颗的颜色给我的感觉都是耀眼夺目的，我闺蜜见了都喜欢的不得了，问我店铺呢，感兴趣的友友可以去看看。老板娘人也很好哦。
5、什么情况下不可戴水晶?
去医院、坟场，这些地方最好不要戴水晶，可将之除下放入衣袋。因为水晶会吸收四周的能量，尤其是白水晶较易受污染，这些地方的负能量也比较多，就算有袪病气作用黑曜石，戴完去医院都要清洗一番。
6、水晶可不可以晒太阳?
因为水晶会受高温影响，在太阳下暴晒会令水晶颜色慢慢转淡，减低它本身能量，所以这么多种水晶之中，只有白水晶可以晒太阳。
到这里今天的内容就完结了，关于水晶初次佩戴注意事项还有什么不懂的可以直接评论区打出问题，小编会尽力回复的哦，希望大家都能找到属于自己的哪些水晶，我们下期再会啦~#碧玺##水晶##超七##海蓝宝##珠宝首饰##珠宝定制##珠宝设计#
很多人为了美,会佩戴一些首饰作为装饰品，比如说金银，玉石还有水晶等等，但是相比较而言，佩戴水晶的人会比较多，因为好看又不贵，因此受到很女性朋友的追捧喜爱。不仅美观漂亮，还对身体有一些好处，给人带来好运，但是水晶不是随意佩戴的，有一定的讲究和注意事项，佩戴不正确，反而会影响个人的运势哦，今天小编就来给大家说说第一次带水晶需要注意什么。
1.避免消磁。
天然水晶在人们佩戴的时候可以帮助吸收人体的负能量，但是水晶的吸收能力有限。戴久了，水晶的吸收能力会减弱。这时候就需要给晶体消磁，清理掉晶体中吸收的负能量，让晶体继续发挥吸收作用。
2.避免在淋浴时穿着它。
洗澡时建议不要佩戴水晶进入浴室，因为水晶长期接触沐浴露、洗发水等化妆品会影响颜色。毕竟化妆品中含有酸性物质，会对晶体造成一定程度的腐蚀。
3.睡觉时避免佩戴。
水晶在白天佩戴时为人体吸收了大量的负能量，但人在晚上睡觉时防御能力较弱。如果他们晚上还戴着水晶，水晶里的负能量会影响人的睡眠质量，所以睡觉的时候要把水晶摘下来。
4.水晶可否让别人摸?
水晶是物以类聚，如果想求事业，所戴被一个成功生意人动过，因水晶有记忆体，会记录对方好能量，这样反而有助运势。相反的，水晶一旦被一些滞运的人动过，就要立即冲洗，这里指的是净化。推荐大家可以去这家看看——（19805060302），他们家的碧玺和水晶，小编都入手过，一开始是抱着试一试的态度，反正不好就退，但是给我的第一印象就是，太好看了。我入的是一个项链，每一颗的颜色给我的感觉都是耀眼夺目的，我闺蜜见了都喜欢的不得了，问我店铺呢，感兴趣的友友可以去看看。老板娘人也很好哦。
5、什么情况下不可戴水晶?
去医院、坟场，这些地方最好不要戴水晶，可将之除下放入衣袋。因为水晶会吸收四周的能量，尤其是白水晶较易受污染，这些地方的负能量也比较多，就算有袪病气作用黑曜石，戴完去医院都要清洗一番。
6、水晶可不可以晒太阳?
因为水晶会受高温影响，在太阳下暴晒会令水晶颜色慢慢转淡，减低它本身能量，所以这么多种水晶之中，只有白水晶可以晒太阳。
到这里今天的内容就完结了，关于水晶初次佩戴注意事项还有什么不懂的可以直接评论区打出问题，小编会尽力回复的哦，希望大家都能找到属于自己的哪些水晶，我们下期再会啦~#碧玺##水晶##超七##海蓝宝##珠宝首饰##珠宝定制##珠宝设计#
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