土豆
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#
??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力[哇]和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老[弗莱见钱眼开]的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能[平安果]变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
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??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力[哇]和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老[弗莱见钱眼开]的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能[平安果]变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
李子柒 螺状元 肖叔叔 好欢螺 只投螺碗 螺满地 柳之味 柳江人家 螺蛳粉~~优惠券那几晚，每次从那条柏油路经过，每次从那树下经过，即使夜晚很深了，我都会停下来。先是惊讶，黄花铃木开的黄花，原来会这样美，美的真无法用言语形容，这也是平生头次见过开黄花开得如此美的植物，如果你也见过，螺狮粉你一定也会像我这样惊叹这世间还有这样美丽的花树。[doge][亲亲][哈哈]
2013年，年仅六岁的“年画娃娃”邓鸣贺白血病刚刚恢复，父母便带着他四处演出挣钱，不顾孩子的身体健康，父母解释说：“反正也治不好，不如多赚点钱。”
过年的时候，很多人都贴“年画娃娃”的求财童子海报，图中的人物就邓鸣贺。
小时候父母都不带他一起生活，而是留给了爷爷照顾，没想到跟着爷爷学了豫剧，天赋异禀。
更没想到参加比赛最终拿到了冠军。
这下可好了，儿子出名了，这父母就开始高兴了，没出名的时候，却不管不顾。
拿到冠军之后，邓鸣贺就得到了《我要上春晚》的邀请，只要节目通过了，就可以上春晚。
所以父母看到了“商机”，比打工还要收入高的机会来了，因此，就辞职带着儿子去了。
果不其然，这邓鸣贺获得上春晚的机会，父母开心不已，2012年，邓鸣贺和他的亲妹妹通过努力登上春晚的舞台。
亮相之后，被广大人民熟知和喜爱，从此节目演出活动不断，然而鲜为人知的是，当时的邓鸣贺是带病表演的。
可是父母并没有多多留意他的病情，好了之后又继续去演出了。
从春晚的舞台下来之后，他的人生就发生了转折，一家的收入都靠着他的登台演出来获得。
所以商演一出接着一出，一个城市接着一个城市，最终，就给病倒了。
去到了医院的时候，人家说你们要做好心理准备，情况可能不太乐观啊。
那时，邓鸣贺就经常叫喊说很累，想睡觉，他的父母看着每天轻而易举就能赚到的钞票，哪里舍得儿子休息 。
当初，医生告诉他们孩子得了白血病。
这一下子全家人都迷茫了，孩子总是说身体不舒服，可父母认为是演出累了，也没有过多重视。
如果早早发现的话，说不定还有挽回的机会，可是等到住院之后，父母觉得可能没有希望了，但演出不能耽误。
一个月之后，就出院去演出了。
他们接到了北京电视台邀请，所以一家人就踏上了演出的路程，他们都瞒着外界，也不敢透露出更多病情的信息，担心被骂。
邓鸣贺的父母就把医生的警告丢到脑后了。
有人说这治不好了，因此这父母干脆带着孩子多赚钱，也可以当做是医疗费。
奈何好了一阵子，好不容易有所好转了，居然还去拍摄电视剧《小龙人奇遇》，这才7岁的孩子，带着病呢！
但作为监护人，其实不让他去演出，只要一句话的事情，最终，邓鸣贺就扛不住了。
2014年，他再次病倒，送去了医院，可是这一次并没有那么幸运了。
医生表示，你们做好心理准备吧！
我们已经尽力了。
因此这个天才孩子，就在演出的“路上”送走了自己，有人说是个意外，这种病难治。
不过也有人说，父母不心疼孩子，赚再多的钱有什么用？孩子都不在了。
毕竟父母的文化水平不高，压根就没有这样的觉悟，从打工家庭变成了明星家庭，一年的收入从五六万一下子变成了上百万，能不心动吗？
演出能停下吗？
他们是舍不得的。
7岁上春晚8岁离世，被父母当作摇钱树的邓鸣贺，如今妹妹悲剧重演，也被带去演出赚钱了。
邓鸣贺多可爱的孩子，父母怎么就不知道疼惜呢？
一双可爱又漂亮的孩子，遇上了一对贪财的父母，看钱比孩子的身体和命都重要！
真可悲！
2020年初，妹妹邓鸣璐以一身美丽的京剧装扮，出现在山东的文艺晚会上，惊艳了不少观众。
从哥哥邓鸣贺的悲剧，以及邓鸣璐走上哥哥老路，这两件事暴露出了娱乐圈不成文的生存法则。
出名要趁早，但年少成名未必是好事。
看看人家谢苗，1994年，拍完《赤子威龙》后，周润发拿出5000元，递给10岁的谢苗：
“你退出娱乐圈吧，别当文盲，回去好好读书吧。”
王晶告诉谢苗：“你要是听他的，肯定后悔，不是谁都能红的，你有这么高的起点，要是回去读书，肯定完蛋。”
周润发:“要不然将来当个文盲就不好了，你看看我，小时候没得书读，吃了不少苦头。”
因为发哥的人气也高，谢苗的父母也很喜欢周润发，所以就听了周润发的建议，最终带着谢苗回了北京读书。
虽然娱乐圈的事业不红了，但谢苗沉淀了不少的文化知识，也是成为了一个很优秀的人。
如果当年不读书一直混娱乐圈，可能文化这一方面就丢了，甚至累垮生病，邓鸣贺就是例子。
面对金钱和知识，二选一的时候，很多人都做不到看淡钱财，邓鸣贺确实是可惜了，作为童星，没有遇到好父母，也是让人同情。
这也告诉我们，孩子的健康是最重要的，钱是赚不完的，不能为了大人的私利，而剥夺孩子的读书和健康的权利。
你们认为呢？
过年的时候，很多人都贴“年画娃娃”的求财童子海报，图中的人物就邓鸣贺。
小时候父母都不带他一起生活，而是留给了爷爷照顾，没想到跟着爷爷学了豫剧，天赋异禀。
更没想到参加比赛最终拿到了冠军。
这下可好了，儿子出名了，这父母就开始高兴了，没出名的时候，却不管不顾。
拿到冠军之后，邓鸣贺就得到了《我要上春晚》的邀请，只要节目通过了，就可以上春晚。
所以父母看到了“商机”，比打工还要收入高的机会来了，因此，就辞职带着儿子去了。
果不其然，这邓鸣贺获得上春晚的机会，父母开心不已，2012年，邓鸣贺和他的亲妹妹通过努力登上春晚的舞台。
亮相之后，被广大人民熟知和喜爱，从此节目演出活动不断，然而鲜为人知的是，当时的邓鸣贺是带病表演的。
可是父母并没有多多留意他的病情，好了之后又继续去演出了。
从春晚的舞台下来之后，他的人生就发生了转折，一家的收入都靠着他的登台演出来获得。
所以商演一出接着一出，一个城市接着一个城市，最终，就给病倒了。
去到了医院的时候，人家说你们要做好心理准备，情况可能不太乐观啊。
那时，邓鸣贺就经常叫喊说很累，想睡觉，他的父母看着每天轻而易举就能赚到的钞票，哪里舍得儿子休息 。
当初，医生告诉他们孩子得了白血病。
这一下子全家人都迷茫了，孩子总是说身体不舒服，可父母认为是演出累了，也没有过多重视。
如果早早发现的话，说不定还有挽回的机会，可是等到住院之后，父母觉得可能没有希望了，但演出不能耽误。
一个月之后，就出院去演出了。
他们接到了北京电视台邀请，所以一家人就踏上了演出的路程，他们都瞒着外界，也不敢透露出更多病情的信息，担心被骂。
邓鸣贺的父母就把医生的警告丢到脑后了。
有人说这治不好了，因此这父母干脆带着孩子多赚钱，也可以当做是医疗费。
奈何好了一阵子，好不容易有所好转了，居然还去拍摄电视剧《小龙人奇遇》，这才7岁的孩子，带着病呢！
但作为监护人，其实不让他去演出，只要一句话的事情，最终，邓鸣贺就扛不住了。
2014年，他再次病倒，送去了医院，可是这一次并没有那么幸运了。
医生表示，你们做好心理准备吧！
我们已经尽力了。
因此这个天才孩子，就在演出的“路上”送走了自己，有人说是个意外，这种病难治。
不过也有人说，父母不心疼孩子，赚再多的钱有什么用？孩子都不在了。
毕竟父母的文化水平不高，压根就没有这样的觉悟，从打工家庭变成了明星家庭，一年的收入从五六万一下子变成了上百万，能不心动吗？
演出能停下吗？
他们是舍不得的。
7岁上春晚8岁离世，被父母当作摇钱树的邓鸣贺，如今妹妹悲剧重演，也被带去演出赚钱了。
邓鸣贺多可爱的孩子，父母怎么就不知道疼惜呢？
一双可爱又漂亮的孩子，遇上了一对贪财的父母，看钱比孩子的身体和命都重要！
真可悲！
2020年初，妹妹邓鸣璐以一身美丽的京剧装扮，出现在山东的文艺晚会上，惊艳了不少观众。
从哥哥邓鸣贺的悲剧，以及邓鸣璐走上哥哥老路，这两件事暴露出了娱乐圈不成文的生存法则。
出名要趁早，但年少成名未必是好事。
看看人家谢苗，1994年，拍完《赤子威龙》后，周润发拿出5000元，递给10岁的谢苗：
“你退出娱乐圈吧，别当文盲，回去好好读书吧。”
王晶告诉谢苗：“你要是听他的，肯定后悔，不是谁都能红的，你有这么高的起点，要是回去读书，肯定完蛋。”
周润发:“要不然将来当个文盲就不好了，你看看我，小时候没得书读，吃了不少苦头。”
因为发哥的人气也高，谢苗的父母也很喜欢周润发，所以就听了周润发的建议，最终带着谢苗回了北京读书。
虽然娱乐圈的事业不红了，但谢苗沉淀了不少的文化知识，也是成为了一个很优秀的人。
如果当年不读书一直混娱乐圈，可能文化这一方面就丢了，甚至累垮生病，邓鸣贺就是例子。
面对金钱和知识，二选一的时候，很多人都做不到看淡钱财，邓鸣贺确实是可惜了，作为童星，没有遇到好父母，也是让人同情。
这也告诉我们，孩子的健康是最重要的，钱是赚不完的，不能为了大人的私利，而剥夺孩子的读书和健康的权利。
你们认为呢？
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