【怀疑】
怀疑并不总是一件坏事。它可以是智慧的一种表现：认识到自己缺乏做出好的决定所需的重要信息。在这种情况下，存疑说明你谨慎，而不是过于冲动。
然而，在禅修中，怀疑几乎总是一个障碍。它最常见的形式之一是一次又一次地重回原地。它通常源于一种不切实际的欲望，期望在付诸努力之前就完全有把握自己的禅修技巧会成功。这样的保证是不可能有的，并且迟早你必须放手一搏。只有在经过一段合理时间的真诚努力之后，你才能评估该技巧是否适合你。怀疑也可以是以对禅修期间出现的现象加以揣摩的形式出现。“这是什么？这意味着什么？为什么会这样？”在这种情况下，评估可能是有益的，但不是在禅修过程中去做。在禅修期间，你所需要的只是手执佛陀的金刚宝剑：即，随念：“诸法因缘生，诸法因缘灭。”
——阿姜袈亚裟柔《心灵食粮》2022年11月30日
怀疑并不总是一件坏事。它可以是智慧的一种表现：认识到自己缺乏做出好的决定所需的重要信息。在这种情况下，存疑说明你谨慎，而不是过于冲动。
然而，在禅修中，怀疑几乎总是一个障碍。它最常见的形式之一是一次又一次地重回原地。它通常源于一种不切实际的欲望，期望在付诸努力之前就完全有把握自己的禅修技巧会成功。这样的保证是不可能有的，并且迟早你必须放手一搏。只有在经过一段合理时间的真诚努力之后，你才能评估该技巧是否适合你。怀疑也可以是以对禅修期间出现的现象加以揣摩的形式出现。“这是什么？这意味着什么？为什么会这样？”在这种情况下，评估可能是有益的，但不是在禅修过程中去做。在禅修期间，你所需要的只是手执佛陀的金刚宝剑：即，随念：“诸法因缘生，诸法因缘灭。”
——阿姜袈亚裟柔《心灵食粮》2022年11月30日
宣化上人开示录（六）
念佛是谁
有所执着，就是人心；无有执着，就是道心。
◎一九八Ｏ年九月九日开示
现在是讨论问题的时间，谁有问题就提出来，让大家研究研究。有人提出“念佛是谁”的问题。在《金刚经》上说：“应无所住而生其心”，若有一个地方，那就是“住”；无所住就是不思善、不思恶，就在这个地方上用功。要是注意在一个地方，想好、想不好，这都是执着。修行就是修无所执着；什么执着都没有了，把自己的身体也忘了。连身体都没有了，还有什么执着呢？
在打坐参禅时，什么都不念，只念“念佛是谁？”念佛是哪一个？就找这个“谁”。什么时候找到“谁”，什么时候就开悟。找不到，一天要找，十天要找，百天要找，千天要找，万天要找。一年十年百年千年万年，都是在找这个；什么时候找到，什么时候才了。
不能想快，不是像吸鸦片烟，吸完就过瘾了，没有那么容易的事情，那是骗人的法门。修真正的法门，要自己努力用功，不要有揠苗助长的想：“快点长大吧！快点长高吧！”这是错误的思想。
“念佛是谁？”能把一切妄念都斩断了，一切欲念都斩断了，也就是斩尽十大魔军。这个“谁”字，就是金刚王宝剑，什么都斩干净，什么都没有了。并不是执着哪一个地方，“凡所有相，皆是虚妄，若见诸相非相，即见如来。”有所执着，就是人心；无有执着，就是道心。打坐不参这个“谁”字，妄想就生出来，这样不会开悟。参话头就是以毒攻毒，用妄想来控制妄想，也就是用一个妄想去调伏多个妄想，到了山穷水尽无路可走时，转身处便是开悟时。
念佛是谁
有所执着，就是人心；无有执着，就是道心。
◎一九八Ｏ年九月九日开示
现在是讨论问题的时间，谁有问题就提出来，让大家研究研究。有人提出“念佛是谁”的问题。在《金刚经》上说：“应无所住而生其心”，若有一个地方，那就是“住”；无所住就是不思善、不思恶，就在这个地方上用功。要是注意在一个地方，想好、想不好，这都是执着。修行就是修无所执着；什么执着都没有了，把自己的身体也忘了。连身体都没有了，还有什么执着呢？
在打坐参禅时，什么都不念，只念“念佛是谁？”念佛是哪一个？就找这个“谁”。什么时候找到“谁”，什么时候就开悟。找不到，一天要找，十天要找，百天要找，千天要找，万天要找。一年十年百年千年万年，都是在找这个；什么时候找到，什么时候才了。
不能想快，不是像吸鸦片烟，吸完就过瘾了，没有那么容易的事情，那是骗人的法门。修真正的法门，要自己努力用功，不要有揠苗助长的想：“快点长大吧！快点长高吧！”这是错误的思想。
“念佛是谁？”能把一切妄念都斩断了，一切欲念都斩断了，也就是斩尽十大魔军。这个“谁”字，就是金刚王宝剑，什么都斩干净，什么都没有了。并不是执着哪一个地方，“凡所有相，皆是虚妄，若见诸相非相，即见如来。”有所执着，就是人心；无有执着，就是道心。打坐不参这个“谁”字，妄想就生出来，这样不会开悟。参话头就是以毒攻毒，用妄想来控制妄想，也就是用一个妄想去调伏多个妄想，到了山穷水尽无路可走时，转身处便是开悟时。
真正有本事的人，往往有这3个特点！
《菜根谭》里说：“世路崎岖，行不去处，须知退一步之法；行的去处，务必让三分之功。”
人生一世，每一步，都需要足够的用心。
事有百样不同，人有千种故事，但万变不离其宗，一个真正有本事的人，往往都有这3个特征。
稳得住
有人说，人遇事的反应，体现他的定力。
真正厉害的人，往往有一个优点，那就是一个“稳”字。
凡事稳得住，是我们面对生活的纷扰最好的姿态。心越静，越能拥有明辨是非，看破纷扰，客观思考问题的能力。
人生从来都是风雨伴着彩虹，一半容易一半难。
不是所有时候，人都有遇事吵闹的权力，很多时刻，我们只能安静地解决问题。
曾国藩曾说过：“人心能静，虽万物纷纭亦澄然无事。”
红尘是道场，人生得修行。
无论是何种波澜，只要静下心来，就不会乱了方寸，不为逆境所忧，不被慌乱所扰，心静，才能在困境中，寻找到化险为夷的可能。
深耕自己
俗话说：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”
一个人想要变得优秀、强大，首先就要沉下心来，不断深耕自己、打磨自己。
有一个人，打了很多井，可是都没有打出水来。是因为地下没有水吗？并不是。
原因在于，他总是在快要打出水的时候，选择了放弃，然后去打下一口井。
如此循环往复，便导致所有的付出，都付诸东流。
真正厉害的人，不会频繁的更换方向，而是会在选定了一个方向之后，就不断的深耕。
有一个“竹子定律”：竹子用四年的时间，仅仅长了33厘米。从第五年开始，就以每天30厘米的速度疯狂生长。仅仅用6周的时间，就长到了15米。
有些人，就败在了“前四年。”他们看到自己的付出收效甚微，便灰心失望，认为没有坚持下去的必要了。
而目光长远的人，不会计较眼前之得失，也更容易获得最后的胜利。
会开启“免打扰模式”
生活中，有的人会被外界各种各样的干扰，打乱原本的生活。
而真正厉害的人，都已懂得将自己的人生，调成了“免打扰”模式。
不让攀比，打乱节奏
有句话说：“一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为允许别人更好。”
如果将自己的幸福感，完全绑在别人的起伏之上，拿别人的标准去衡量自己，那么生活将变成一场没有尽头的追逐。
与人较劲，往往会空虚不已，还会错过本该属于自己的幸福。
不让内耗，影响情绪
“困扰都是自己给自己的，停止精神内耗，才能活出别人羡慕的模样。”
生活中有很多人，在人际交往中敏感多疑，对已经发生的一些事情反复回想，难以释怀。
最终，他们在无声的内耗中，身心俱疲。
正所谓“心简单，世界就是童话；心复杂，世界便是迷宫。”
真正有本事的人，早就戒掉了情绪内耗。
当你情绪平和，聚焦自己，认真做事时，人生才会活得更自由，更轻松。
所有精彩的人生，都是通过自我管理得来的。
往后余生，愿你我都能在平凡的日子里，活出自己的光芒。
《菜根谭》里说：“世路崎岖，行不去处，须知退一步之法；行的去处，务必让三分之功。”
人生一世，每一步，都需要足够的用心。
事有百样不同，人有千种故事，但万变不离其宗，一个真正有本事的人，往往都有这3个特征。
稳得住
有人说，人遇事的反应，体现他的定力。
真正厉害的人，往往有一个优点，那就是一个“稳”字。
凡事稳得住，是我们面对生活的纷扰最好的姿态。心越静，越能拥有明辨是非，看破纷扰，客观思考问题的能力。
人生从来都是风雨伴着彩虹，一半容易一半难。
不是所有时候，人都有遇事吵闹的权力，很多时刻，我们只能安静地解决问题。
曾国藩曾说过：“人心能静，虽万物纷纭亦澄然无事。”
红尘是道场，人生得修行。
无论是何种波澜，只要静下心来，就不会乱了方寸，不为逆境所忧，不被慌乱所扰，心静，才能在困境中，寻找到化险为夷的可能。
深耕自己
俗话说：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”
一个人想要变得优秀、强大，首先就要沉下心来，不断深耕自己、打磨自己。
有一个人，打了很多井，可是都没有打出水来。是因为地下没有水吗？并不是。
原因在于，他总是在快要打出水的时候，选择了放弃，然后去打下一口井。
如此循环往复，便导致所有的付出，都付诸东流。
真正厉害的人，不会频繁的更换方向，而是会在选定了一个方向之后，就不断的深耕。
有一个“竹子定律”：竹子用四年的时间，仅仅长了33厘米。从第五年开始，就以每天30厘米的速度疯狂生长。仅仅用6周的时间，就长到了15米。
有些人，就败在了“前四年。”他们看到自己的付出收效甚微，便灰心失望，认为没有坚持下去的必要了。
而目光长远的人，不会计较眼前之得失，也更容易获得最后的胜利。
会开启“免打扰模式”
生活中，有的人会被外界各种各样的干扰，打乱原本的生活。
而真正厉害的人，都已懂得将自己的人生，调成了“免打扰”模式。
不让攀比，打乱节奏
有句话说：“一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为允许别人更好。”
如果将自己的幸福感，完全绑在别人的起伏之上，拿别人的标准去衡量自己，那么生活将变成一场没有尽头的追逐。
与人较劲，往往会空虚不已，还会错过本该属于自己的幸福。
不让内耗，影响情绪
“困扰都是自己给自己的，停止精神内耗，才能活出别人羡慕的模样。”
生活中有很多人，在人际交往中敏感多疑，对已经发生的一些事情反复回想，难以释怀。
最终，他们在无声的内耗中，身心俱疲。
正所谓“心简单，世界就是童话；心复杂，世界便是迷宫。”
真正有本事的人，早就戒掉了情绪内耗。
当你情绪平和，聚焦自己，认真做事时，人生才会活得更自由，更轻松。
所有精彩的人生，都是通过自我管理得来的。
往后余生，愿你我都能在平凡的日子里，活出自己的光芒。
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