实力才最有说服力

靠偶然性的运气取得理想的结果并不现实，也不长久。靠实际的能力创造实质的结果方是永恒之道，所以要让自己拥有一技之长，专门钻研一个方向，练就技能，并运用得炉火纯青。

哪怕你是吹口哨，花样多，又动听，都可以惊呆众人，吸引众人的目光。

与其劳心劳力追求样样精通，不如一门心思专注练好某一项技能，把这一招练好，练熟，练精，一样可以形成自己独门杀手锏，并以此创造出自己想要的结果。

聪明人有聪明人的方法，笨人有笨人的做法，但不管怎么样，只要能创造结果，一切都说得过去。这就要看你愿意花费多少心思，愿意付出多少，承担多少，忍受多少了。

吃喝玩乐是一天，精进沉淀也是一天。追求欲乐只是短暂的，你要让自己沉浸在永久的喜悦当中，需要从精神层面入手。力求让自己有内成长，让自己综合能力有明显的提升。#能力提升#

#儿童泡面就能放心吃了吗#

以前跟大家科普过关于儿童酱油、宝宝盐这类的问题，那么，儿童泡面是否有可能是智商税呢？

⚠️ 首先需要明确一点，所有的方便面几乎都含有添加盐，看配料表就能一目了然，所以不论写没写儿童二字，只要「配料表」里有诸如食盐、酱油、生抽字样的，一定不可以给1岁以下的宝宝吃。

⚠️ 第二，目前并没有关于儿童食品的国家安全标准，泡面自然也是没有国标把关的，所以包装上标注“儿童”的泡面并没有实际的监管标准。

⚠️ 方便面本身并不能被定义为没有营养的垃圾食品。因为它并非完全没有营养价值，或者说营养素密度并不是特别低，它是可以提供碳水化合物、一定量的蛋白质和脂肪的。在选择受限的情况下，可以偶尔作为主食的一部分。

但是方便面确实属于超加工食品，不论是否“非油炸”，也不论添加盐和糖的量到底有多少，不论是不是专为儿童的营养需求设计，只要有其他更好的选择（比如有家庭制作的面条），都应该少选择方便面——这样的建议对于成年人也是一样的。

对于儿童，哪怕1岁以上可以少量接触添加盐、3岁以上容许少量接触添加糖，依旧是应该限制超加工食品。

⚠️ 1岁以上的孩子，尽管容许吃低盐的家庭食物，也要控制钠盐的使用量。而方便面这类食物，往往含钠盐的量不会太低。

家长可以自己去比较一下普通方便面和标注“儿童泡面”的产品包装上的「营养成分表」，对比一下同等重量的面饼和调料包中的钠盐含量。

你会发现面饼自身的钠盐含量并不会太低。

一包方便面可能就已经承包了小朋友一天钠盐需求量的二分之一到三分之二。

当然，儿童泡面的广告里会强调没有防腐剂、不含或减少添加剂的使用，一部分产品还会强调增加了蛋白质和/或膳食纤维等营养素的含量。但这些营养成分，并非天然食物不能提供。

总结

① 没有儿童泡面的国家安全标准。
② 1岁内宝宝绝对不可食用。
③ 1岁以上，虽然偶尔吃一次或几口无妨，但其实不建议家长朋友经常给宝宝吃泡面、或甚至把泡面当主食，无论是否标注“儿童”字样。

我曾经写过有关1岁以后要不要加盐以及加多少的文章，大家在我的原创中，搜索一下关键词就能找到。

图1是原文的题目，图2是1-4岁宝宝钠元素的AI值。

第九天
高高吊起，却没有下落时刻的一天就这样进入夜晚了，已经有一部分人进入闭环管理了，所有的工作内容也已经进入静默阶段，只等最后的最后了，可往往这个时候却是最没有办法安心的时候，连吃饭都可以心不在焉拿错筷子的那一刻，我明白了自己内心的慌张，不是怕一线的未知，不是怕离开这个港湾的恐惧，而是在等待这个未知却一定会到来到来的时刻…每一个故事终将结束。
仙女姐姐，红区很危险吧，明明一句话的事儿，可我就是不能问，你和我聊天有多轻松，应该工作中就有多难受吧，二十四小时轮转，想想都窒息，更别说亲身经历的你了，我恨自己的无能为力，我情愿那场离别有我一份，我可以和你一起，哪怕相隔咫尺，我和心甘情愿，有你在的安心没有人能代替，听着一个个消息的传来，我无法不为你担心，我无法不希望早点让我进入那场战争中，我愿意相信你早日凯旋，我愿意用我自己一点一点的进步和支撑换取你早日回来，今年第一次有你的生日我没有办法过了，第一次有我的生日你也没办法过了，所以答应我让希望保护你，平安回来吧