总结一下最近的心得体会吧
记得很久之前，cyp做心理问卷，里面的问题，我选的都是最轻的那个，那个时候我还在想，为什么年轻人会有这么多的烦恼啊[泪]现在发现人真的有好多烦恼啊！最近的状态好像总是在装开心和深夜emo中度过，大家聚在一起的时候，我好像就会自动融入大家去开开心心的，可是当我自己一个人时候，会感觉悲伤像一张庞大的网一样罩着我（丝毫没有夸张[泪][泪][泪]），怎么甩也甩不掉，我好像突然懂抑郁症的人的症状了！我也知道都是小事，不必要去不开心，但是就是开心不起来，有时候也没有任何理由的不开心。
想一想大学四年究竟给我带来了什么？更多的自我否定和不自信，我每天都会反复犹豫我做的到底对不对。严重的自我怀疑和精神内耗，好像总会过度关注别人干了什么，而不是自己收货了什么。身体的不健康和情绪的低落，每天都感觉自己身体素质很差劲，经常失眠，容易emo破防。
所以啦！小谭！我相信你还是和高中一样坚强！就跟以前那个谭坚强一样！你可以做到！每天早起第一件事就是夸夸自己（把这个小计划贴在墙上，明天执行），说话做事不要犹犹豫豫的，一条路走到黑总比犹豫不决，半途而废强！不要把人想的那么复杂，心里怎么这么多小99啊（都可以做电视剧狗血剧编剧了)没关系，想说就说，想做就做，不开心就发泄出来，要永远去爱自己，以自己为主！不要老去抱怨生活的不如意，不如意的事，不如意的人，就当是踏入社会给你的考验啦（老天看你太单纯，让你早点遇见这些麻烦东西，以后就不会吃亏啦）生活再困难，也要去拯救自己！！何老师也说过，不要唉声叹气，会把好运叹走的，所以以后要说“嘿~”都给吸回来！健康饮食，强身健体也很重要哦，回家就开始锻炼啦，也要保证充足的睡眠[偷笑]。
最后避免精神内耗，小谭总要找点事做，多看书啦买了书就回去看，沉浸式阅读还有study会让人忘掉一切（最近老不容易集中注意力，得得好好锻炼！回复老娘高三的巅峰状态啊）不要无所事事，计划完成才会有成就感[good]加油！！
哦！最后的最后，不要总去感慨失去了多少朋友，有一些人注定只是陪你一段路程，只要我们还是我们，小谭还是小谭就足够啦，珍惜爱我的每一个人！
谭坚强很棒！很自信！也很好！很多人都爱小谭！也很快乐[憧憬][憧憬][憧憬][爱你][爱你][爱你]

#昌吉[超话]#被主人抛弃的流浪猫，有没有想收养的呢？
流浪小喵-来来[失望]
在我这有4天了，​我总算是看到它的真面目了，好好看，脸很富态，养好了应该就和我最后那个表情包里的猫猫一样，好可爱(虽然我不认识这是啥品种)。可是现在！！！！它身体特别特别瘦，骨头格外凸出明显[大哭]怪不得一直吃吃吃，还来回踱步，走来走去，蹭身体，留气味，来来好想领地意识比较强，可惜我没能力把它调养好[泪][泪][泪]爸妈只让我养一只黑桃[酸]坐标昌吉 等待它的有缘人联系我，来来需新主人带它好好去检查一下身体，非诚勿扰！！＋v后期可以交流，我也想看到来来在新家健康幸福的样子，感谢即将到来的你好心人#关爱流浪猫 #救助流浪动物 救救它救救它救救它！对了，看面相是个弟弟，我看不到那里，毛有点糊住了[裂开] https://t.cn/z82wvY3

赵睿：CBA尺度变松自己也在慢慢适应，加强身体对抗

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近日中国男篮球员赵睿接受了体育主持人于嘉的采访。

谈到CBA吹罚尺度变松对自己的影响，赵睿说道：“最近也会有的，毕竟自己也是突破终结性球员，联赛尺度放松了，有些球不吹，也能看到我赛季前几轮，有些比赛情绪很暴躁，在场上去发出一些声音或者怎么样，之后了解了比赛这个尺度，自己也得慢慢适应，自己也在加强身体对抗，逐渐适应了。包括这次世预赛，大家都关注到了一个球，对阵伊朗我有个球被盖帽，对手在挑衅，其实我站起来什么也不说。在场上你适应了这个对抗强度以后，跟这种西亚球队，尤其对抗能力特别强的比赛，身体上肯定会适应，适应这些吹罚。你也不会在场上想那些。就对阵伊朗那个球被盖帽，又不是动作很大的犯规，不至于引起犯规，被盖就被盖了，我觉得很正常，谁还没挨过几个帽。再打进就是，把比赛赢下来，这就是最好的回击。”

CBA第二阶段将在会12月6日开始。第一阶段，赵睿场均得到11.9分4.5篮板6.1助攻。
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