当我内心足够强大
你指责我
我感受到你的受伤
你讨好我
我看到你需要认可
你超理智
我体会你的脆弱和害怕
你打岔
我懂得你如此渴望被看到
当我内心足够强大
我不再防卫
所有力量
在我们之间自由流动
委屈 沮丧 内疚
悲伤 愤怒 痛苦
当他们自由流淌
我在悲伤里感到温暖
在愤怒里发现力量
在痛苦里看到希望
当我内心足够强大
我不再攻击
我知道
当我不再伤害自己
便没有人
可以伤害我
我放下武器
敞开心
当我的心 柔软起来
便在爱和慈悲里
与你明亮而温暖地相遇
原来
让内心强大
我只需要
看到自己
接纳我还不能做的
欣赏我已经做到的
并且相信
走过这个历程
终究可以活出自己 绽放自己
真正的强大
不是拒绝
而是接纳
真正的强大
不是与神对话
而是与身边最亲密的人连接
真正的强大
不是那些套在你身外的光环
而是有勇气呈现真真实实的你
真正内心的强大
不是我们把自己藏的多深
而是勇于去探索面对阴暗面的内心
真正的强大
不是我们从来没有眼泪
而是流着泪还能微笑着坚定前行
——萨提亚 《当我真的足够强大》
你指责我
我感受到你的受伤
你讨好我
我看到你需要认可
你超理智
我体会你的脆弱和害怕
你打岔
我懂得你如此渴望被看到
当我内心足够强大
我不再防卫
所有力量
在我们之间自由流动
委屈 沮丧 内疚
悲伤 愤怒 痛苦
当他们自由流淌
我在悲伤里感到温暖
在愤怒里发现力量
在痛苦里看到希望
当我内心足够强大
我不再攻击
我知道
当我不再伤害自己
便没有人
可以伤害我
我放下武器
敞开心
当我的心 柔软起来
便在爱和慈悲里
与你明亮而温暖地相遇
原来
让内心强大
我只需要
看到自己
接纳我还不能做的
欣赏我已经做到的
并且相信
走过这个历程
终究可以活出自己 绽放自己
真正的强大
不是拒绝
而是接纳
真正的强大
不是与神对话
而是与身边最亲密的人连接
真正的强大
不是那些套在你身外的光环
而是有勇气呈现真真实实的你
真正内心的强大
不是我们把自己藏的多深
而是勇于去探索面对阴暗面的内心
真正的强大
不是我们从来没有眼泪
而是流着泪还能微笑着坚定前行
——萨提亚 《当我真的足够强大》
爱奇艺黄金VIP年卡138，爱奇艺白金VIP年卡248，爱奇艺会员年卡+京东plus会员148 世界上没有任何东西可以永恒。如果它流动，它就流走；如果它存着，它就干涸；如果它生长，它就慢慢凋零。每一次的跌倒后重新站起来，都会让人变得愈发坚强。生活，一半是回忆，一半是继续。人生苦短，乐更长，事事无绝对，凡事量力而行、尽力而为。[兔子][舔屏][加油]
多地宣布：有序恢复

据上观新闻报道：
近日，石家庄、郑州等多地宣布，部分区域有序恢复生产生活秩序，公共交通、经营活动等有序恢复。同时，重庆等多地发布消息，对部分地区的疫情防控措施作出调整。
河北石家庄
11月30日，石家庄市疫情防控总指挥部办公室发布关于有序恢复生产生活秩序的通告：经研究决定，自12月1日0时起，桥西区、长安区、裕华区、新华区、高新区、循环化工园区实施分区分级差异化防控措施，有序恢复生产生活秩序。
河南郑州
据郑州市官方通报，11月25日零时至29日24时，郑州市在主城八区实施了5天的流动性管理，打了一场“拔点清面”的攻坚战。
5天来，郑州疫情形势趋稳，攻坚战取得阶段性成效。经专家分析研判，自11月30日零时起，郑州市解除流动性管理，转入常态化疫情防控，有序恢复经营活动，分类实施核酸检测，加强入郑人员管理。
广东广州
11月30日，广州市卫健委表示，为贯彻落实第九版防控方案和“二十条措施”要求，广州各区正在进一步优化防控措施，科学精准划分高风险区，精准开展流行病学调查，做好密接者的隔离管理，科学开展核酸检测，加强疫苗接种。
广州海珠、番禺、白云等多区相继发布通告，调整疫情防控措施，全面解除临时管控区管控措施。【此前报道>>>立即解除临时管控区！广州多区通告】
同日傍晚，广州市交通运输局宣布，根据广州市各区疫情防控管控措施调整变化情况，11月30日即时起，广州市内地铁(含海珠有轨电车)、公交逐步有序恢复运营。
重庆
11月30日，重庆市政府新闻办举行疫情防控工作新闻发布会，重庆市政府副秘书长、市政府新闻发言人杨琳表示，重庆近三日每日新增感染者呈逐日下降趋势。重庆疫情快速上升的势头目前得到有效遏制，疫情形势趋稳向好。
在社会面管理方面，杨琳表示，重庆中心城区和感染人数较多的梁平区，按照分区分类、由点及面、逐步放开的思路，由各区根据疫情发展形势，以小区、社区为单位创建无疫小区、无疫社区，人员可在无疫小区、无疫社区内有序流动，但不聚集，以乡镇(街道)为单位，实行差别化防控措施。其他区县在风险可控前提下逐步实现常态化防控。
关于高风险区的划定调整，杨琳称，做到快划快封快解，符合解除高风险区条件的及时解封，调整为低风险区。
杨琳同时表示，不得随意扩大密切接触者甄别范围，不以时空伴随作为判定密切接触者的标准。对密切接触者，符合居家隔离条件的可居家隔离。
内蒙古呼和浩特
11月30日，内蒙古自治区呼和浩特市新冠肺炎疫情防控工作指挥部发布消息称，12月1日起，呼和浩特将有序恢复公共交通运行服务。
另外，记者从呼和浩特市新冠肺炎疫情防控工作指挥部获悉，截至11月30日晚，呼和浩特市自本轮疫情发生以来，积压的161.34万件快件全部处理完毕，呼和浩特邮政快递企业正在逐步逐级恢复运营。
辽宁沈阳
11月30日，沈阳市新冠肺炎疫情防控指挥部通告(第72号)发布，其中指出，自12月1日0时起至12月5日24时，调整沈阳市内九区(和平区、沈河区、铁西区、皇姑区、大东区、浑南区、于洪区、沈北新区、苏家屯区)疫情防控措施。
通告指出，分类实施核酸检测。除高风险区外，长期居家老人、每日网课学生、居家办公者等无社会面活动人员，如无出行需求，可不做核酸检测。
此外，有序恢复经营活动。餐厅饭店、商场超市、宾馆酒店、景区景点、农贸市场、演出场所、室内景区、影剧院等开放场所要落实法人主体责任和疫情防控要求，严格查验“四件套”和扫“场所码”，查验48小时内核酸检测阴性证明，减少人员聚集，严格落实限流50%的要求。
四川成都
据成都市卫健委官微11月30日晚消息，目前，成都市在疫情防控中坚持国家防控方案第九版、落实二十条优化措施，采取更为科学精准的防控措施，努力降低对人民群众生活的影响。成都居民出入小区、院落只需要出示自己的健康码，不再出示核酸阴性证明。
栏目主编：张武 文字编辑：宋慧 题图来源：上观题图 图片编辑：笪曦
来源：作者：中国新闻网
老金：希望全国性做到有序恢复！让生活生产生意好起来！！！严管严控的卡塔尔，世界杯都未有什么新冠的重要消息，可见，不必太神经紧张了！！！

据上观新闻报道：
近日，石家庄、郑州等多地宣布，部分区域有序恢复生产生活秩序，公共交通、经营活动等有序恢复。同时，重庆等多地发布消息，对部分地区的疫情防控措施作出调整。
河北石家庄
11月30日，石家庄市疫情防控总指挥部办公室发布关于有序恢复生产生活秩序的通告：经研究决定，自12月1日0时起，桥西区、长安区、裕华区、新华区、高新区、循环化工园区实施分区分级差异化防控措施，有序恢复生产生活秩序。
河南郑州
据郑州市官方通报，11月25日零时至29日24时，郑州市在主城八区实施了5天的流动性管理，打了一场“拔点清面”的攻坚战。
5天来，郑州疫情形势趋稳，攻坚战取得阶段性成效。经专家分析研判，自11月30日零时起，郑州市解除流动性管理，转入常态化疫情防控，有序恢复经营活动，分类实施核酸检测，加强入郑人员管理。
广东广州
11月30日，广州市卫健委表示，为贯彻落实第九版防控方案和“二十条措施”要求，广州各区正在进一步优化防控措施，科学精准划分高风险区，精准开展流行病学调查，做好密接者的隔离管理，科学开展核酸检测，加强疫苗接种。
广州海珠、番禺、白云等多区相继发布通告，调整疫情防控措施，全面解除临时管控区管控措施。【此前报道>>>立即解除临时管控区！广州多区通告】
同日傍晚，广州市交通运输局宣布，根据广州市各区疫情防控管控措施调整变化情况，11月30日即时起，广州市内地铁(含海珠有轨电车)、公交逐步有序恢复运营。
重庆
11月30日，重庆市政府新闻办举行疫情防控工作新闻发布会，重庆市政府副秘书长、市政府新闻发言人杨琳表示，重庆近三日每日新增感染者呈逐日下降趋势。重庆疫情快速上升的势头目前得到有效遏制，疫情形势趋稳向好。
在社会面管理方面，杨琳表示，重庆中心城区和感染人数较多的梁平区，按照分区分类、由点及面、逐步放开的思路，由各区根据疫情发展形势，以小区、社区为单位创建无疫小区、无疫社区，人员可在无疫小区、无疫社区内有序流动，但不聚集，以乡镇(街道)为单位，实行差别化防控措施。其他区县在风险可控前提下逐步实现常态化防控。
关于高风险区的划定调整，杨琳称，做到快划快封快解，符合解除高风险区条件的及时解封，调整为低风险区。
杨琳同时表示，不得随意扩大密切接触者甄别范围，不以时空伴随作为判定密切接触者的标准。对密切接触者，符合居家隔离条件的可居家隔离。
内蒙古呼和浩特
11月30日，内蒙古自治区呼和浩特市新冠肺炎疫情防控工作指挥部发布消息称，12月1日起，呼和浩特将有序恢复公共交通运行服务。
另外，记者从呼和浩特市新冠肺炎疫情防控工作指挥部获悉，截至11月30日晚，呼和浩特市自本轮疫情发生以来，积压的161.34万件快件全部处理完毕，呼和浩特邮政快递企业正在逐步逐级恢复运营。
辽宁沈阳
11月30日，沈阳市新冠肺炎疫情防控指挥部通告(第72号)发布，其中指出，自12月1日0时起至12月5日24时，调整沈阳市内九区(和平区、沈河区、铁西区、皇姑区、大东区、浑南区、于洪区、沈北新区、苏家屯区)疫情防控措施。
通告指出，分类实施核酸检测。除高风险区外，长期居家老人、每日网课学生、居家办公者等无社会面活动人员，如无出行需求，可不做核酸检测。
此外，有序恢复经营活动。餐厅饭店、商场超市、宾馆酒店、景区景点、农贸市场、演出场所、室内景区、影剧院等开放场所要落实法人主体责任和疫情防控要求，严格查验“四件套”和扫“场所码”，查验48小时内核酸检测阴性证明，减少人员聚集，严格落实限流50%的要求。
四川成都
据成都市卫健委官微11月30日晚消息，目前，成都市在疫情防控中坚持国家防控方案第九版、落实二十条优化措施，采取更为科学精准的防控措施，努力降低对人民群众生活的影响。成都居民出入小区、院落只需要出示自己的健康码，不再出示核酸阴性证明。
栏目主编：张武 文字编辑：宋慧 题图来源：上观题图 图片编辑：笪曦
来源：作者：中国新闻网
老金：希望全国性做到有序恢复！让生活生产生意好起来！！！严管严控的卡塔尔，世界杯都未有什么新冠的重要消息，可见，不必太神经紧张了！！！
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