非常恍惚 一切都像梦一场 就这样结束了我的大三上
⛅️在前一天晚上，大家还在疯狂屯粮，我也不例外，买了些吃的，第二天照常上课，都以为十七号才放假，早上的全员核酸也依旧
做核酸的时候我在大庭广众之下摔倒了，整个人发懵，不知道怎么摔的，手机也飞了，站起来后火速跑走了，做完核酸，觉得很丢人，逃了两节课，上午的课都没去上，一直在食堂角落躲着，向朋友诉说自己的难过与尴尬，以及不想在学校呆了，想逃离，想回家
中午提前回了宿舍，饭只吃了几口，突然被通知去教室开会，会议内容当然是有关放假，老师说今天就可以回了，我甚至怀疑自己在做梦，但是掐了掐自己还是有痛觉，才知道这不是梦。明明还在抱怨周六要上课，抱怨报告多，抱怨六级突然延期，抱怨一切，却突然放假了，考试也延到下学期再考了。
得知可以回家，我火速买票，发现近几天的票都没有，该买的人早就买好了，学校总是干这种恶心事，什么都不提前告知，我真的快气死，后来关于如何回家忙了一整天，本想着盐湖区政府也可以派车来接，可是没有，只有河津和稷山，河津真的好好，感动了。那一天，朋友们也很尽力帮我找票，帮我想办法，我真的非常感谢以及特别感动。
十一点多，在携程的票抢上了，于是今早顺利回家，还做了学校的大巴，真的很挤，但是我觉得好有意思，尽管车上的人我都不认识，连一个说话的人也没有，但是能和大家坐在这里，还是觉得好兴奋好激动，一路上四十多分钟都挺直腰板很开心。
✨早上四点半起床 五点半在弘学楼门口等大巴 天上好多星星 我真的很久没有见过满天星了 很喜欢这些个瞬间 觉得很美好 想拿手机记录下来 但是星星忽明忽暗 光线太弱了 拍不到 挺可惜的
[爱你]现在在回家的高铁上，还是觉得很恍惚，这学期还交到了一个朋友，帮助了我很多，很暖心，一切也蛮顺利，明年再见啦！！
[哇]对了 今天的日推第一首是《恶作剧》 好好听 听了甚至有点想恋爱了哈哈哈 好喜欢边听歌边看风景啊 觉得一切都很美好
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得知可以回家，我火速买票，发现近几天的票都没有，该买的人早就买好了，学校总是干这种恶心事，什么都不提前告知，我真的快气死，后来关于如何回家忙了一整天，本想着盐湖区政府也可以派车来接，可是没有，只有河津和稷山，河津真的好好，感动了。那一天，朋友们也很尽力帮我找票，帮我想办法，我真的非常感谢以及特别感动。
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[爱你]现在在回家的高铁上，还是觉得很恍惚，这学期还交到了一个朋友，帮助了我很多，很暖心，一切也蛮顺利，明年再见啦！！
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关于禅修时的一些小问题...
——钦哲
问：我有两个问题。第一个问题是，我们每天都得工作，我们需要思考、计划，当我们正在思考、计划的时候，要怎么使用「什么都不做」这个方法？
☀️ 答：如果你是初学者，至少你可以选择。当你坐在办公室里，你可以选择有两分钟什么事情都不做，为了这样做你得有个宽容的老板〈笑声〉，或是在早上，选择两分钟什么都不做，也许早上一分钟，晚上一分钟，这样也可以。
问：在思考或计划的当中，有没有一些…
☀️ 答：不管什么念头生起，只要看著它，其他的事都不做，不要观想，什么事都别做。不管心理生起什么念头，就只是看著，然后忽视。
问：第二个问题是，那些精神分裂的人，打坐适合他们吗？
☀️ 答：噢，非常适合，他们需要做更多。
问：每当我打坐的时候，都会有所期待，期待坐久一点，期待疯狂的念头少一点。
☀️ 答：不要，不要去想：「噢，我不该期待，不该有所期待。」因为期待一产生，如果你不忽视它，你就在注意它了。反之，当期待产生时，你就只需要看着它。只要看着，看着，很神奇的，念头就像蛇一样，它会盘卷起来，又会自己松解开。
念头最棒的一件事，就是它无法持久。对我们来说，我们没有给予充分的时间让念头自己松解开，就在一个念头快要松解时，我们又卷入另一个念头。这就是我们所说的「生活」。
问：所以我就只要看著「期待」？
☀️ 答：是的，就只要看著它。这听起来很简单，也确实很有力量。只是看着，这就是佛在二千五百年前所做的。
问：您先前提到，禅定不专注在任何事物上，如果有任何东西穿越过我们的心，我们就忽视它，不要注意它。那么，我们难道没有专注在「不要专注」？
☀️ 答：可以那么说，究竟而言，我们使用的任何语言都不真正正确，可是我们总得要沟通。这就是为什么我们说「不做任何事」是自相矛盾，因为「不做」任何事其实就是最大的「做」。我们必须那样说，没得选择，那是我们的唯一语言。
问：如果禅定不是专注于任何事，那么禅定时专注在某个东西上，我们就不是在禅定，这样说对吗？
☀️ 答：不对。
不管你专注在什么东西上，只要你不被它抓住，你就是在禅定。一不留神，你就会被抓住。
我举个例子。假设你现在正在禅定，突然间，没有任何原因，一个美丽的沙滩出现在你脑海里。念头很奇妙，其实你会想到沙滩是有原因的。十二年前当你年轻的时候，看了一部假设叫作《港湾日巡海滩游侠》的电影，所以，当你禅定时，这个美丽的沙滩出现在你脑里。
如果你只是看着它：「好美的沙滩，这是我现在所想的。」这样很好。可是大部分时间，我们全神贯注在这个美丽的沙滩上。如果你对它全神贯注，它就会把你带到美国加州，然后从加州到好莱坞，再从好莱坞到基诺李维，从基诺李维到《骇客任务》，从《骇客任务》到暴力，从暴力到功夫片，然后回到这里的摊贩市场。于是，你完全被纠缠住了，被控制着。所以，这就是我的意思：沙滩，只是看着，别无其他。
——钦哲
问：我有两个问题。第一个问题是，我们每天都得工作，我们需要思考、计划，当我们正在思考、计划的时候，要怎么使用「什么都不做」这个方法？
☀️ 答：如果你是初学者，至少你可以选择。当你坐在办公室里，你可以选择有两分钟什么事情都不做，为了这样做你得有个宽容的老板〈笑声〉，或是在早上，选择两分钟什么都不做，也许早上一分钟，晚上一分钟，这样也可以。
问：在思考或计划的当中，有没有一些…
☀️ 答：不管什么念头生起，只要看著它，其他的事都不做，不要观想，什么事都别做。不管心理生起什么念头，就只是看著，然后忽视。
问：第二个问题是，那些精神分裂的人，打坐适合他们吗？
☀️ 答：噢，非常适合，他们需要做更多。
问：每当我打坐的时候，都会有所期待，期待坐久一点，期待疯狂的念头少一点。
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念头最棒的一件事，就是它无法持久。对我们来说，我们没有给予充分的时间让念头自己松解开，就在一个念头快要松解时，我们又卷入另一个念头。这就是我们所说的「生活」。
问：所以我就只要看著「期待」？
☀️ 答：是的，就只要看著它。这听起来很简单，也确实很有力量。只是看着，这就是佛在二千五百年前所做的。
问：您先前提到，禅定不专注在任何事物上，如果有任何东西穿越过我们的心，我们就忽视它，不要注意它。那么，我们难道没有专注在「不要专注」？
☀️ 答：可以那么说，究竟而言，我们使用的任何语言都不真正正确，可是我们总得要沟通。这就是为什么我们说「不做任何事」是自相矛盾，因为「不做」任何事其实就是最大的「做」。我们必须那样说，没得选择，那是我们的唯一语言。
问：如果禅定不是专注于任何事，那么禅定时专注在某个东西上，我们就不是在禅定，这样说对吗？
☀️ 答：不对。
不管你专注在什么东西上，只要你不被它抓住，你就是在禅定。一不留神，你就会被抓住。
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12月3日画皮的好物分享
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