#ja符龙飞[超话]# flf#三十天安利符龙飞#
DAY---26“最喜欢的发色”
虽然说瓦哥每一个发色都帅的很惊艳，但我要直着说，咱就是能不能别染了再 的确很好看 但头真的会秃 发量惊人也不能这么嚯嚯呀，哥你瞅瞅国赛，要是想秃就继续染哈哈哈，黑发很好看的 我喜欢你的大背头，suai滴狠！
ps：（他自己也不敢再染了哈哈现在都出黑发根了，大哥也怕秃头）
@JA符龙飞

#哈利波特魔法觉醒[超话]#想要魔盒眼镜结果保底了，再也不买魔盒了，这个75买个小作业买个直售不香吗？

哈哈哈啊哈哈哈哈啊哈哈啊哈哈哈（阳光且健康的跑步）（跨栏）（阳光且健康的跑步）（三分投球）（七彩广播体操）（扭转呼啦圈）啊啊啊啊啊啊！！！！（三分投球入框）（跳舞）（随风飘荡）（自信）（幸福）（沐浴阳光）（冲刺）（舒坦）（头不昏了）（胸口无不适）（精神振奋）（食欲大增）（脚步轻盈）（温柔）（暖心）（宁静）（热爱生活）（清风徐来）（亢奋）（奋发图强）（强身健体）（体内有热流涌动）（上房揭瓦）（跳舞）（冲出银河系）（有劲儿）​

[绿丝带][绿丝带]①⑥⑧cm｜①④⓪斤 Day❹❽[微风][微风]
“只运动不控制饮食身材有什么变化❓”
之百日打卡❷❼/❶⓿⓿
☆━━━━━━☆ 今日运动 ☆━━━━━━☆
有氧：跑步‍♀️10min✓ 爬楼15min✓
体态：✗
拉伸：泡沫轴15min✓
总体消耗：2036ᴷᶜᴬᴸ
☆━━━━━━☆ 今日饮食 ☆━━━━━━☆
早上：☕️
中午：瓦香鸡
晚上：生煎包✘2 肉包✘2
加餐：柠檬益生菌 坚果
饮水：3000
总摄入量：ᵡ
☆━━━━━━☆ 今日总结 ☆━━━━━━☆

昨天又是没状态的一天，不过晚上出去运动了20多分钟，走了走操场还是很舒服的，晚上坚果吃嗨了哈哈哈哈 #今日份运动打卡博# #坚持运动打卡# #热爱生活# #秋日运动企划# #为什么我们需要成熟的聚会# #girls#