#宝贝成长守护计划# #给家长的一堂课# 平时怎么吃益生菌？
答：我是儿科医生鱼小南，很高兴回答你的问题。
益生菌就是能改善人体微生态平衡的有益微生物，对肠胃微环境有一定的调节作用。
但是益生菌并不是万能药，它毕竟是人工筛选培养的菌种，而不是人体肠胃里自产的，所以益生菌要这么吃：
1、 不能长期吃，更不能当酸奶吃。什么时候吃、吃多久，爸妈要遵医嘱给宝宝吃，长期吃会让宝宝产生依赖性，还不利于体内自身菌种的培养。
2、 不要宝宝有点什么情况都吃益生菌，它是在特定情况下才会发挥作用，比如宝宝腹泻或便秘。宝宝肠胃功能的调节和恢复，主要还是靠饮食。
3、 益生菌不能用开水冲泡，水温控制在40℃以下，热水会烫死很多活菌，效果大打折扣。
4、 冲泡好之后最好半小时内吃掉，放置时间太久活菌也容易死亡。
5、 吃不完不要加热下一次吃，还是倒了吧。

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