#睡眠# #失眠# [熊猫]

【关于失眠的这三个穴】

1、入睡困难，找大陵

【取穴方法】

大陵穴：双穴，心包经的原穴，找穴位时候，伸出手掌，就在我们的掌根处，在手臂内侧可触摸到两条明显条索状筋，在近掌侧腕横纹中点，两筋之间的凹陷处，即为本穴。

为什么大陵穴助睡眠呢？

大陵穴，

取名有特殊意义，要知道“世间最安寝安静的地方，莫过于陵墓。大陵穴也叫做陵墓穴，

陵，也是古代帝王长眠之处，里面有寝宫，所以大陵穴，又名催眠穴。

大陵穴就是一个能令人静息安稳睡眠的好穴。

所以睡眠不好的，尤其是入睡困难的人，可以睡前按大陵穴；配合安眠穴；涌泉穴；印堂穴；太阳穴。

2、浅睡眠，找神门

神门穴：

心经的原穴，管理心神的门户，一般浅睡眠，容易醒，都是心神不归位导致，所以睡不沉，睡不香 ，经常疏通神门穴，就可以让你拥有高质量的睡眠。

神门穴的位置也是在手腕上，对应小手指正面，延长线和手腕交界处。

3、早醒，找太渊

太渊穴，

双穴，属于手肺经原穴，这样找穴很方便，手掌心朝上，腕横纹的桡侧，大拇指立起时，有大筋竖起，筋内侧凹陷处就是这处穴位。

看过中医，就把过脉，就在我们手腕桡动脉搏动处。此处就是我们中医把脉的位置之一。

很多早醒，尤其是凌晨5点左右，就早醒睡不着的朋友，大多都是因为肺气不足导致的。

这时正好是肺经当令，如果肺气气不足，身体就会自救，这时，不是抱怨早醒的问题，而是感恩身体的这个预警，赶紧来通一通肺经，刮一刮，灸一灸太渊穴

《古舟子咏》柯勒律治
01
“终于飞来了一头信天翁,
它穿过海上弥漫的云雾,
仿佛它也是一个基督徒,
我们以上帝的名义向它欢呼。
“它吃着从未吃过的食物,
又绕着船儿盘旋飞舞。
坚冰霹雳一声突然裂开,
舵手把我们引上了新途!
“南来的好风在船后吹送;
船旁紧跟着那头信天翁,
每天为了食物或玩耍,
水手们一招呼它就飞进船中!
“它在桅索上栖息了九夜;
无论是雾夜或满天阴云:
而一轮皎月透过白雾,
迷离闪烁,朦朦胧胧。”
“上帝保佑你吧,老水手!
别让魔鬼把你缠住身!
—— 你怎么啦?”
——”是我用弓箭,
射死了那头信天翁。”
02
“风全停了,帆也落了,
四周的景象好不凄凉;
只为打破海上的沉寂,
我们才偶尔开口把话讲。
“正午血红的太阳,
高悬在灼热的铜黄色的天上,
正好直射着桅杆的尖顶,
大小不过像一个月亮。
“过了一天,又是一天,
我们停滞在海上无法动弹;
就像一幅画中的航船,
停在一幅画中的海面。
“水啊水,到处都是水,
船上的甲板却在干涸;
水啊水,到处都是水,
却没有一滴能解我焦渴。

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如果先生对我的疼爱有保质期，我希望它是一天。早晨先生揉揉我的头发，温柔地问好，我懒洋洋坐着，目光落在先生身上，看着先生给鱼缸换水，午后随先生散步，顺道买甜筒，夜晚先生轻轻拍我的背，哄我睡好，太阳从东转到西，一天正好，我不会糊涂期待，也不会遗憾，先生爱过我一天了，一天了，不会爱多一天啦。