【你知道小麦的营养成分与食疗功效吗？】小麦在日常生活中很常见，其功效和作用也十分丰富。小麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质，以及某些钙离子、铁离子等成分。骨骼里含有非常多的维生素，适量的吃些小麦做成的食物，可以有效地补充身体所需的能量，并能增加骨骼中钙离子的含量。提高骨骼强度，减少骨质疏松的发生几率。对缓解视疲劳，改善夜盲症状也有一定的效果。
小麦可养心，止渴、防癌、益肾。有修复受损细胞的功效。虽然面粉的主要成分是糖类，但其含有的蛋白质、钙、铁等都多于米，能强健内脏与肠胃，尤其适合容易下痢的人。对于更年期的女性来说，食用未精制的小麦粉，有养心益肾，健脾厚肠的功效。此外，小麦胚芽是小麦最有营养的部分，含有丰富的维生素E、维生素B1及蛋白质等。小麦胚芽可用于煮粥，做米饭及制作面包，馒头等，也可以用温水或牛奶冲服。

广州天河的朋友说，广州放开了自己反而不敢下楼。

住在广州天河的朋友，今天和他聊天，他说一开始看到广州的公告要放开后，非常兴奋，马上联系酒家订房间，要去好好的吃一顿，谁知道酒家竟然已经爆满，预约已经到了下周，一连联系了几家，都是这样的情况，最后好不容易最后在一家较偏远的酒家才订到了房间，不得不感叹广东人对美食的追求。

当小区解封后，很多人都兴奋地下楼庆祝，朋友也下楼去庆祝一下，但是当他看到很多人都不戴口罩后，这时候的他反而开始担心起来。原来小区封控的时候，人人都在批评防疫政策，都在批评封控，都在说病毒是小感冒不可怕，可当真的放开的时候，看到这个不戴口罩，那个也不戴口罩，自己的担心来了。因为这时候他知道，自己才是健康的责任人，现在开始已经没有政府的管控兜底了。

看来，前段时间喷得最多的人，放开后才会知道管控的好处。

接上一条）我们进了电梯之后发现没有按钮，又赶紧出来，结果小孩的速度慢了些，没来得及出来电梯就上去了。
我太太开始担心小孩会不会害怕，我安慰她说没事的，又不是没乘过电梯。乘电梯的人也原来越多，我们四个人加六个箱子，快把电梯间给堵死了，那种尴尬与失措真的不知道怎么用语言表达。后来看了别人操作之后，才知道原来是这么个玩法。
电梯间有几个触摸的显示屏（图二），显示屏上显示了很多数字，显示屏下方上刷卡区。操作步骤是，需要先刷卡，然后在屏幕上按出自己要去的楼层。比如要十楼就按1和0，要六十六层就按6和6。我是长见识了，真的长见识了。来到澳洲还不到一个小时就被教育两次。
好不容易来到了自己的楼层，一开门就是一地碎玻璃，赶快录像拍照取证。发现是浴室的淋浴房玻璃门自爆了，因为之前也从事过玻璃的相关行业，所以知道钢化玻璃是有自爆的概率的。无论淋浴房玻璃还是大厦外面的幕墙玻璃都一样有这个概率。
先是联系中介，反馈这个碎玻璃的情况，然后就是下楼去超市买些生活用品，虽说房子虽然号称是领包入住，但是锅碗瓢盆啥都没有。不过还好我太太机智，从中国带了四双筷子。还有手机卡、食物等其他必需品。到了晚上中介安排了一个人来拍照，但是并没有打扫。所以我们到墨尔本的第一个晚上不能洗澡☹️。
简单收拾下床铺之后我们打算去外面吃点东西，但是发现好多餐厅都关门了。最后找了家印度餐厅，服务员的印度英语我听不懂，我的中国英语她听也不懂。最后用手语点了四个菜一份米饭 一杯饮料

第二天傍晚终于有人来打扫了碎玻璃，随后我发现墙上都被碎玻璃砸伤了（图四）。如果在我们使用的时候玻璃碎了，那后果有点不堪设想。
看新闻说墨尔本最近新冠感染者增长的有点快，所以我们的当务之急是打疫苗。然后是开银行账户还有装宽带。不过我觉得这三件事每一件都值得我写两千字的笔记。
众所周知，我们来墨尔本无亲无故。英文也就是初中水平，为了打疫苗也是费劲了心思也没搞定。终于有天下楼，电梯里碰到两个说中文的帅哥，我就请教了他们。听口音就知道是北京人，说话一口一个“您”字，非常亲切。问了关于疫苗的事情，帅哥人很好，拿着自己的手机让我拍个照，说这些app都是非常实用的，可以从上面预约医生和疫苗。我感谢后就分开了，到家打开看了帅哥的手机照片，他的手机桌面上自省语录让我笑出了声(图五）下一篇说疫苗#澳洲留学[超话]# https://t.cn/z8AqcXy