處於這種迷失狀態時，你完全被思想、感受與感官的對象吸引，以致忘了主體。此刻，你正坐在意識中心裡面，觀看你個人的電視節目，但有許多有趣的對象正在擾亂你的意識，讓你忍不住陷入其中。這令人無法抗拒，從三個面向環繞著你。所有的感官———視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺———都拖你下水，感受與思想也是，但你其實正安靜地坐在裡面，往外看著這所有的對象。就像太陽不會偏離它在空中發射光線照亮物體的位置，意識也不會偏離發射覺知到形相、思想與情緒等對象上的那個中心。任何時候只要你想重返中心，在腦中重複說「嗨」即可，然後注意到你正在覺知那個念頭。別想著你在覺知它，那不過是另一個念頭。只要放輕鬆，並覺知到你可以聽見「嗨」在你腦中迴響。那就是你居於中心的意識所在。

作者麥克· 辛格
賴隆彥～譯

步入社會後遭人“誤判”已成常事。比如長得比較北方，於是店鋪商家放棄方言特地用其彆扭的普通話與我交流。再由於體熱愛流汗，一年四季除了汗衫短褲涼鞋就是運動褲加之體格健壯已無數次被認作體育老師。我對體育老師沒有意見，本身也有體育教資。看著倒像社會人對體育老師有成見。#带着微博去旅行[超话]##在家云旅行##日常吐槽##寻找生活中的光##摄影##摄影[超话]##日常##遇见美好##记录我的青春年华# https://t.cn/Ewa426Q

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幸福這座山，是走不到山頂的。

你要學會走走停停，看看山嵐，
欣賞雲朵，吹吹清風，
讓心情在放鬆中，得到生活的滿足。

一個人，總在仰望和羨慕著別人的幸福。
一回頭，卻發現自己正被別人仰望和羨慕著。

其實，每個人都是幸福的，
只是，你擁有的幸福，
自己不覺得，卻常常在別人眼裡。