如何让宝宝一觉到天亮？
晚上起夜喂奶太太太累了[苦涩][苦涩][苦涩]
心心熠熠没到三个月的时候，每天晚上两三小时换一次尿布喝一次夜奶，还要小心呛奶，这样一折腾就1小时。月嫂走了以后，我和曾老师轮班，三点我和曾老师交班。就是这样也是累的。
我们的想法是，尽量不要给自己的爸妈晚上带睡，老人家熬夜身体更差。
为了我们全家都有个好睡眠，我和曾老师早就商量好，心心熠熠三个月的时候，就断夜奶。
一开始没摸索到对的方法，她俩11点到12点才睡，我们这肯定顶不住了。之前月嫂教的方法必须试！就是把接近晚上睡觉的的一次失眠时间掐掉，也就是晚上6-8点这段时间不给睡。一波操作下来，能在9点左右睡觉，我们也能歇歇。
晚上夜醒，那就让她们玩累一点。怎么玩？洗澡的时候安排游泳，自己在家里搞了个大的储物箱，买了游泳圈，每次游10-15分。确实晚上醒的次数少了，醒了就塞安抚奶嘴。实在是饿醒了，再喂奶。有时喂一次夜奶，有时一次夜奶也不用。
后来曾老师更机智，她们一般8点左右睡，我们11-12点睡之前给一次奶，这样大家一起睡整觉！
6个月以后尝试加辅食，晚上睡前先吃辅食再喝奶，醒了直接塞安抚奶嘴。慢慢地就不游泳了，可以增加白天的活动，例如翻身，抬头，抓玩具、蹬腿。
我们基本上都是让心心熠熠晚上7：30-8:30睡觉，自然而然就形成了规律的睡眠。
我们断夜奶的时间比较早，建议是4个月以后再进行。
方法核心：1.控制睡眠时间 2.消耗体能 3. 安抚奶嘴 4. 睡前添加辅食。
#育儿##宝宝成长记录#
晚上起夜喂奶太太太累了[苦涩][苦涩][苦涩]
心心熠熠没到三个月的时候，每天晚上两三小时换一次尿布喝一次夜奶，还要小心呛奶，这样一折腾就1小时。月嫂走了以后，我和曾老师轮班，三点我和曾老师交班。就是这样也是累的。
我们的想法是，尽量不要给自己的爸妈晚上带睡，老人家熬夜身体更差。
为了我们全家都有个好睡眠，我和曾老师早就商量好，心心熠熠三个月的时候，就断夜奶。
一开始没摸索到对的方法，她俩11点到12点才睡，我们这肯定顶不住了。之前月嫂教的方法必须试！就是把接近晚上睡觉的的一次失眠时间掐掉，也就是晚上6-8点这段时间不给睡。一波操作下来，能在9点左右睡觉，我们也能歇歇。
晚上夜醒，那就让她们玩累一点。怎么玩？洗澡的时候安排游泳，自己在家里搞了个大的储物箱，买了游泳圈，每次游10-15分。确实晚上醒的次数少了，醒了就塞安抚奶嘴。实在是饿醒了，再喂奶。有时喂一次夜奶，有时一次夜奶也不用。
后来曾老师更机智，她们一般8点左右睡，我们11-12点睡之前给一次奶，这样大家一起睡整觉！
6个月以后尝试加辅食，晚上睡前先吃辅食再喝奶，醒了直接塞安抚奶嘴。慢慢地就不游泳了，可以增加白天的活动，例如翻身，抬头，抓玩具、蹬腿。
我们基本上都是让心心熠熠晚上7：30-8:30睡觉，自然而然就形成了规律的睡眠。
我们断夜奶的时间比较早，建议是4个月以后再进行。
方法核心：1.控制睡眠时间 2.消耗体能 3. 安抚奶嘴 4. 睡前添加辅食。
#育儿##宝宝成长记录#
交易要度过这八道关卡，看看你在哪一关？#期货# #交易# #投资#
01、止损关
交易初期，交易者通常入市不久就会遭受损失，甚至是一连串的重大损失。分析自己的交易记录后，才发现原来其中的一笔或者某几笔交易导致本金大失血，这时的资金曲线会表现为断崖式的下跌。
所以，交易者一定要防止发生大亏损的交易，要果断止损。止损是交易者最先接触也是最先学会的一门实战课程，它能保护交易者的本金支撑到下一关。
02、顺势关
学会止损后，交易者经过一段时间的操作，却猛然发现自己的本金还是一如既往地减少，只是减少的速度慢了很多，即止损止损，越止越损。经过分析自己的交易记录，发现原来自己很多笔交易的方向有问题，与行情的大方向不符，所以很多交易最终都是止损平仓，这时的资金曲线表现为连续的碎步式的下跌。
03、轻仓关
交易者在做到了既能止损，又能顺势后，交易绩效有所改善，逐渐赢多输少，但此时，快速发财的欲望膨胀，胆子越来越大，仓位也越来越重，终于有一天出现了交易者虽然设置了止损但市场没有给予执行的机会，于是资金大幅回撤甚至出现重大亏损，一笔输掉了很多，这时的资金曲线表现为总体上行但偶尔再次发生断崖式下跌。
这类似于健康的人遭遇车祸，交易中的意外总是不期而至的。交易者要认识到交易生涯中偶然性的重大负面作用，明白期望“一朝暴富”但结局却往往是猝死。要防止这种意外发生，就不能重仓，否则一旦出现特殊情况就没有了回旋余地。交易者要轻仓交易，不再急于求成。
04、择时关
学会了截断亏损让利润奔跑，但在轻仓操作下，赚钱的速度毕竟也慢了，于是交易者恨不得每时每刻都有交易做，恨不得每时每刻都有惊天大行情，整日东征西讨，一看到所谓的“机会”出现，就一个猛子扎进去。
但经过一段时间的操作后发现，资金曲线上大的回撤虽几乎没有，但是资金曲线近乎上下波动而无明显增长。分析交易记录后发现，原来自己是在行情的振荡期不断操作，因为没趋势，或者说没行情，因此纵使做得再多再好也赚不到多少，倒是自己的交易费用上升了不少。
所以做交易原来不用每天都呆在市场中，有的时候休息一下反而效果更好，交易者此时明白了张弛有道，一年中只需要抓住那几次有限的行情即可，不必时时交易。
05、系统关
如果前四关过了，那么能让交易者快死、慢死、猝死的主要障碍业已都理清，即该吃的亏都吃过，该吸取的教训也都吸取了，至此一个较为完善的交易理念初步形成。虽然如此，但交易者还是会不时地犯一下上面所列的错误，例如有的时候止损不坚决，或一再放宽止损额，有的时候灵光一闪要抄个底，有的时候一放纵自己就重仓了，有的时候几笔亏损后急于翻本又过度交易。总是不自觉地错了改，改了又犯，仿佛永远无法杜绝。
因此，交易者必须把交易理念转化为具体的操作规则，使之成为可供遵守的纪律。经历了艰苦的尝试，交易者终于在此基础上构建了自己的交易系统，也意识到了一个完善的交易系统必须是初始资金、入场、止损、止盈、加减仓五位一体的系统，不可能先解决了其中的一个，再去解决其他的，所有的关节必须同时打通。
06、自信关
交易系统构建成功了，而且历史数据测试很理想，交易者心想终于可以轻松地赚钱了。但严格按照信号操作后，却碰到了连续亏五六笔的情况，极端的还有将近二十笔的亏损，交易者此时又开始怀疑自己的系统，认定系统必定有自己不知道的重要缺陷。
具有完美主义倾向和勤奋钻研精神的人往往又会陷入到系统的修修补补中，遗憾的是这个问题并非努力就可以解决，也许要经过很长时间交易者才会明白，连输连错不过是坏的游程在起作用，因为交易系统并不适合当时的行情，资金管理的作用之一就是要能熬过这种行情。
07、重复关
经过磨练，交易者明白了亏损是交易的必然组成部分，赚钱的交易不一定是好的交易，亏钱的交易也未必就是坏的交易。重读经典著作，才发现原来交易的奥秘前人都讲过，可惜不亲身经历就难解其中真义。这个阶段交易者已经可以稳定盈利了，但是交易者心中始终存有一个问题：成功是否还有其他捷径可走呢？换句话说，虽然交易者有了自己的交易系统，但是别人的交易系统会不会更好呢？不能为了抱牢一棵树而放弃整个森林，于是交易者又会全身心地投入到其他系统的设计和测试中来，结果不甚了了。
其实，只有经历了很多的挫折，吸取了很多失败的教训，交易者才会形成自己的交易理念，而系统就是要将这个可行的理念具体化，从这一点看，所有的交易系统都有相同的特点，万变不离其宗。因此，交易者应专心按照既有系统信号操作，不断重复盈利模式，资金才能稳定增长。
08、自在关
通过上述修炼，交易者防止每个错误的方法都已规则化，并且每次交易都能做到严格执行规则，这时的资金曲线逐渐上行、斜率适当且没有很大的回撤，交易者自身也会感觉到交易不那么累了，虽然还在天天盯盘，但是做单数量越来越少，成功率却越来越高。此时交易者相信自己的交易系统，也明白系统虽然有一些缺点，但是坚持下去，赚钱是必然的。这时候，交易者定力仍然不足，容易受到外界信息的干扰，比如自己仰慕的高手的建议、有关庄家主力的报道、似是而非的基本面信息等，交易者还会因轻信而犯错吃亏。
这一阶段交易者最重要的是修炼定力。随着心态的不断改善和经验的丰富，交易者渐至耳顺境界，能轻松辨别信息的真伪轻重，不为外界信息所扰。此时交易者回顾自己的交易记录会发现，原来一年之中单子虽不多做，但钱并不少赚，长此以往，必能逐渐达到财务自由、心神自在的境界。
01、止损关
交易初期，交易者通常入市不久就会遭受损失，甚至是一连串的重大损失。分析自己的交易记录后，才发现原来其中的一笔或者某几笔交易导致本金大失血，这时的资金曲线会表现为断崖式的下跌。
所以，交易者一定要防止发生大亏损的交易，要果断止损。止损是交易者最先接触也是最先学会的一门实战课程，它能保护交易者的本金支撑到下一关。
02、顺势关
学会止损后，交易者经过一段时间的操作，却猛然发现自己的本金还是一如既往地减少，只是减少的速度慢了很多，即止损止损，越止越损。经过分析自己的交易记录，发现原来自己很多笔交易的方向有问题，与行情的大方向不符，所以很多交易最终都是止损平仓，这时的资金曲线表现为连续的碎步式的下跌。
03、轻仓关
交易者在做到了既能止损，又能顺势后，交易绩效有所改善，逐渐赢多输少，但此时，快速发财的欲望膨胀，胆子越来越大，仓位也越来越重，终于有一天出现了交易者虽然设置了止损但市场没有给予执行的机会，于是资金大幅回撤甚至出现重大亏损，一笔输掉了很多，这时的资金曲线表现为总体上行但偶尔再次发生断崖式下跌。
这类似于健康的人遭遇车祸，交易中的意外总是不期而至的。交易者要认识到交易生涯中偶然性的重大负面作用，明白期望“一朝暴富”但结局却往往是猝死。要防止这种意外发生，就不能重仓，否则一旦出现特殊情况就没有了回旋余地。交易者要轻仓交易，不再急于求成。
04、择时关
学会了截断亏损让利润奔跑，但在轻仓操作下，赚钱的速度毕竟也慢了，于是交易者恨不得每时每刻都有交易做，恨不得每时每刻都有惊天大行情，整日东征西讨，一看到所谓的“机会”出现，就一个猛子扎进去。
但经过一段时间的操作后发现，资金曲线上大的回撤虽几乎没有，但是资金曲线近乎上下波动而无明显增长。分析交易记录后发现，原来自己是在行情的振荡期不断操作，因为没趋势，或者说没行情，因此纵使做得再多再好也赚不到多少，倒是自己的交易费用上升了不少。
所以做交易原来不用每天都呆在市场中，有的时候休息一下反而效果更好，交易者此时明白了张弛有道，一年中只需要抓住那几次有限的行情即可，不必时时交易。
05、系统关
如果前四关过了，那么能让交易者快死、慢死、猝死的主要障碍业已都理清，即该吃的亏都吃过，该吸取的教训也都吸取了，至此一个较为完善的交易理念初步形成。虽然如此，但交易者还是会不时地犯一下上面所列的错误，例如有的时候止损不坚决，或一再放宽止损额，有的时候灵光一闪要抄个底，有的时候一放纵自己就重仓了，有的时候几笔亏损后急于翻本又过度交易。总是不自觉地错了改，改了又犯，仿佛永远无法杜绝。
因此，交易者必须把交易理念转化为具体的操作规则，使之成为可供遵守的纪律。经历了艰苦的尝试，交易者终于在此基础上构建了自己的交易系统，也意识到了一个完善的交易系统必须是初始资金、入场、止损、止盈、加减仓五位一体的系统，不可能先解决了其中的一个，再去解决其他的，所有的关节必须同时打通。
06、自信关
交易系统构建成功了，而且历史数据测试很理想，交易者心想终于可以轻松地赚钱了。但严格按照信号操作后，却碰到了连续亏五六笔的情况，极端的还有将近二十笔的亏损，交易者此时又开始怀疑自己的系统，认定系统必定有自己不知道的重要缺陷。
具有完美主义倾向和勤奋钻研精神的人往往又会陷入到系统的修修补补中，遗憾的是这个问题并非努力就可以解决，也许要经过很长时间交易者才会明白，连输连错不过是坏的游程在起作用，因为交易系统并不适合当时的行情，资金管理的作用之一就是要能熬过这种行情。
07、重复关
经过磨练，交易者明白了亏损是交易的必然组成部分，赚钱的交易不一定是好的交易，亏钱的交易也未必就是坏的交易。重读经典著作，才发现原来交易的奥秘前人都讲过，可惜不亲身经历就难解其中真义。这个阶段交易者已经可以稳定盈利了，但是交易者心中始终存有一个问题：成功是否还有其他捷径可走呢？换句话说，虽然交易者有了自己的交易系统，但是别人的交易系统会不会更好呢？不能为了抱牢一棵树而放弃整个森林，于是交易者又会全身心地投入到其他系统的设计和测试中来，结果不甚了了。
其实，只有经历了很多的挫折，吸取了很多失败的教训，交易者才会形成自己的交易理念，而系统就是要将这个可行的理念具体化，从这一点看，所有的交易系统都有相同的特点，万变不离其宗。因此，交易者应专心按照既有系统信号操作，不断重复盈利模式，资金才能稳定增长。
08、自在关
通过上述修炼，交易者防止每个错误的方法都已规则化，并且每次交易都能做到严格执行规则，这时的资金曲线逐渐上行、斜率适当且没有很大的回撤，交易者自身也会感觉到交易不那么累了，虽然还在天天盯盘，但是做单数量越来越少，成功率却越来越高。此时交易者相信自己的交易系统，也明白系统虽然有一些缺点，但是坚持下去，赚钱是必然的。这时候，交易者定力仍然不足，容易受到外界信息的干扰，比如自己仰慕的高手的建议、有关庄家主力的报道、似是而非的基本面信息等，交易者还会因轻信而犯错吃亏。
这一阶段交易者最重要的是修炼定力。随着心态的不断改善和经验的丰富，交易者渐至耳顺境界，能轻松辨别信息的真伪轻重，不为外界信息所扰。此时交易者回顾自己的交易记录会发现，原来一年之中单子虽不多做，但钱并不少赚，长此以往，必能逐渐达到财务自由、心神自在的境界。
【转载】不停地刷手机，根本停不下来那种，其实是“本我”太弱了，或者本我根本没有没有觉醒。
导致身心没有主人了，然后心饿了、心伤了、心累了，心恐惧了又没人管，然后心就只能指挥你去刷手机了。
“本我”没有照顾身心的意识，只会要身心去干活。身心因为没照顾好，身心太弱了，身心根本不想干活，最后“本我”和“身心”就变成了分裂对抗的状态。
怎么破？
本我觉醒，把心打开，看见自己。看见内心的痛苦、恐惧、不自信、敏感、脆弱、自卑、创伤、焦虑、委屈、愤怒，通过爱的疗愈补缺失、疗创伤、卸包袱把四个内在小孩养大，建立安全富足自由强大的内心世界。
身心强大了，身、心、我合一，才能逢山开路遇水架桥，一往无前，越挫越勇，直到成功。 https://t.cn/A6itu3E9
导致身心没有主人了，然后心饿了、心伤了、心累了，心恐惧了又没人管，然后心就只能指挥你去刷手机了。
“本我”没有照顾身心的意识，只会要身心去干活。身心因为没照顾好，身心太弱了，身心根本不想干活，最后“本我”和“身心”就变成了分裂对抗的状态。
怎么破？
本我觉醒，把心打开，看见自己。看见内心的痛苦、恐惧、不自信、敏感、脆弱、自卑、创伤、焦虑、委屈、愤怒，通过爱的疗愈补缺失、疗创伤、卸包袱把四个内在小孩养大，建立安全富足自由强大的内心世界。
身心强大了，身、心、我合一，才能逢山开路遇水架桥，一往无前，越挫越勇，直到成功。 https://t.cn/A6itu3E9
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