#zyy的记事簿# 12️2
【今日饮食】
早: 斑斓草莓素圆+如图量绿千++橙子
午: 1巧克力肉松小贝+如图量x1.5毛毛躁躁麻薯切片+番茄乌梅原松魔芋毛毛切片+黑巧熔岩罐子/五十铃抹茶罐子
晚: ️
加: ️
【♀️今日运动】
经期
500Kcal
—————————————————————————
【较昨日晨重差】⤵️0.3
【当天早晚差】0.8
【今日碎碎念】
晚上嗳气胃胀 胃疼 饿
【今日饮食】
早: 斑斓草莓素圆+如图量绿千++橙子
午: 1巧克力肉松小贝+如图量x1.5毛毛躁躁麻薯切片+番茄乌梅原松魔芋毛毛切片+黑巧熔岩罐子/五十铃抹茶罐子
晚: ️
加: ️
【♀️今日运动】
经期
500Kcal
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【较昨日晨重差】⤵️0.3
【当天早晚差】0.8
【今日碎碎念】
晚上嗳气胃胀 胃疼 饿
故事是这样的
1、为了庆祝开心的一天
2、傍晚和小伙伴做核酸时买了大叔说的非常甜非常甜的草莓
3、闻着真的好甜、吃着真的好酸
4、手动改造，加了沙拉加巧克力牛奶[笑cry]
5、结论:可以吃出一套表情包了
6、燕萍宝贝寄来的橙子 风味好啊[开学季]，只是吃一个牙就倒了[笑cry]
真是快乐又平凡的一天~~
1、为了庆祝开心的一天
2、傍晚和小伙伴做核酸时买了大叔说的非常甜非常甜的草莓
3、闻着真的好甜、吃着真的好酸
4、手动改造，加了沙拉加巧克力牛奶[笑cry]
5、结论:可以吃出一套表情包了
6、燕萍宝贝寄来的橙子 风味好啊[开学季]，只是吃一个牙就倒了[笑cry]
真是快乐又平凡的一天~~
【深谷溪田】W黑芝麻核桃黑豆粉320g
19.8
【水果奶酪冻糕】1.草莓橙子切丁备用。2.奶油奶酪室温软化，搅匀至无颗粒状态（可以隔热水）。加酸奶拌匀。3.淡奶油加糖打至6-7分发（不可流动状态，划过痕迹不消失）。加入到奶酪糊中，拌匀。4.加入水果丁。拌匀。5.倒入容器。入冰箱冷冻至硬即可。6.吃时提前拿至冷藏室回软半小时。
19.8
【水果奶酪冻糕】1.草莓橙子切丁备用。2.奶油奶酪室温软化，搅匀至无颗粒状态（可以隔热水）。加酸奶拌匀。3.淡奶油加糖打至6-7分发（不可流动状态，划过痕迹不消失）。加入到奶酪糊中，拌匀。4.加入水果丁。拌匀。5.倒入容器。入冰箱冷冻至硬即可。6.吃时提前拿至冷藏室回软半小时。
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