【入秋吃这十种宝，胜过冬虫夏草！不知道就亏大了...】
秋季饮食三大忌
▼
秋忌一：少吃凉
入秋后，天气逐渐转凉，肠胃对凉的食物非常敏感，如果经常吃凉性食物，容易引发肠胃性感冒
秋忌二：少吃姜
俗话说“一年之内，秋不吃姜”，入秋后，天气逐渐干燥，而姜是热性最大的一种食物，常吃容易上火。
刚刚入秋，人体肠道消化能力弱，对肉类，高脂肪类食物的消化力不足，此时如果增多肉食，容易引起胃胀，消化不良。
秋吃十种宝 胜过冬虫草
1：莲藕
▼
1、消除秋乏
秋天很容易感到疲劳，这就是秋乏，莲藕含有丰富的维生素和铁钾，不仅能改善秋乏，并且可以增强体质，抵抗病毒。
2、润肺止咳
入秋后天气变凉，很容易引发咳嗽哮喘，常吃莲藕能有效预防咳嗽，如果咳嗽比较厉害，可以用莲藕榨汁喝，几次就好。
3、催乳化瘀
对于宝妈来说，乳汁不足最让人头疼了，教你一招，多吃莲藕，不仅能催乳增加乳汁营养，还能化解乳腺於堵。
2：芋头
▼
1、头发稀少
经常脱发的人，头发变得稀疏，许多人用了生发剂发现效果也一般，其实不如多吃点芋头，慢慢就会长出一头乌黑浓密的头发。
2、脸上有斑
想彻底去掉脸上的斑，可以常吃芋头。
3、保护牙齿
芋头不仅营养丰富，而且氟含量还很高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用，尤其是换牙期的小朋友平时多吃点，会让长出的牙齿很健壮。
3：红枣
▼
1、补气养血
红枣是秋季进补第一选择，它不仅营养丰富，而且有非常好的补气养血的作用，把红枣切成片泡水喝，更容易被吸收！
2、眼袋眼圈
眼袋黑眼圈比较重，常吃红枣，配合外用·蕴妙活肤眼霜·天猫有，每天抹一抹，很快就消失，许多明星都在用这个方法。
3、健脾养胃
秋季脾胃虚弱，容易出现腹泻的人，每天用红枣+党参一起泡水喝，不仅能健脾养胃，还能增进食欲，提高肠道消化能力。
4：冬瓜
▼
1、清肺排毒
许多慢性咳嗽都是肺内毒素引发的，如果发现吃药效果一般，不如多吃点冬瓜，排出常年老痰，对肺热咳嗽哮喘，都很管用。
2、减肥修身
肥胖困扰着很多人，也容易引发各种疾病，有人花大价钱去买减肥药，岂不知冬瓜是减肥圣品，它能把脂肪转化成热能排出体外。
3、排出肾毒
80%的人都有不同程度的肾脏毒素，有些人不重视慢慢会发展成肾炎，冬瓜不仅能排出肾毒，还能预防肾炎尿毒症的发生。
5：苦瓜
▼
1、提高视力
经常熬夜或经常用手机，容易引起视力下降，苦瓜含有丰富的维生素A和B，能够促进视力恢复，并且对许多眼部疾病也很有帮助！
2、皮肤瘙痒
常吃苦瓜能缓解皮肤瘙痒，如果皮炎湿疹引起的瘙痒配合外用·齐峰堂本肤膏·淘宝有，不仅快速止痒还能彻底恢复，多年的皮肤问题，最后用它好了。
3、保护心脏
入秋之后，人体血管壁逐渐收缩，进入心脏病高发期，苦瓜含丰富的钾、胡萝卜素、叶酸和维生素，这5种成分均有助于预防心血管病发生。
6：红薯
▼
1、预防流感：
入秋后，流感也进入高发期，平时常吃红薯，不仅能提高常提高抵抗力，还能使流感发生率降低50%，尤其是孩子平时多吃点。
2、去皱抗衰
常吃红薯能延缓衰老，改善皱纹，配合外用·蕴妙精华液·天猫有，不仅能快速消除皱纹，还能预防皱纹的产生，许多明星抗衰都用这个方法。
3、脸上有痘
经常吃红薯能改善痘痘肌肤，配合外用·艾林卡祛痘套装·淘宝有，连续用二十多天，痘痘和痘印就能完全好，并且不反复。
7：黑芝麻
▼
1、快速补钙
秋季钙流失比较快，人体需要及时补充，相对牛奶和鸡蛋，黑芝麻的钙含量远高于他们，黑芝麻的钙含量是牛奶4倍鸡蛋的6倍。
2、灰甲脚气
常吃黑芝麻能预防灰甲脚气，如果有灰甲可以用·齐峰堂灰甲清·淘宝有，再严重的灰甲很快就好，脚气就用·齐峰堂足宝粉·，连续泡几次就能完全好。
3、提高生育力
黑芝麻富含维生素E，而维生素E对人体的生育机能具有良好的促进作用，提高女性雌激素的浓度，以及提高精子的活力，增强男性生育能力。
8：丝瓜
▼
1、提高记忆力
现在生活压力比较大，常常感觉记不住事，常吃丝瓜有利于脑细胞发育，提高记忆力，特别对于生长期的孩子，效果更明显。
2、敏感肌肤
常吃苦瓜能提高皮肤抗敏能力，配合外用·艾林卡甘草面膜·不仅能完全恢复敏感肌肤，还能增厚角质层，防止以后过敏的再次发生。
3、经期异常
经期异常会为妹子带来很多麻烦，如腹痛，痛经，常吃丝瓜，不仅能使经期恢复异常，还能预防一些妇科疾病的发生。
9：南瓜
▼
1、驱除蛔虫
生冷食物吃的多，难免会有寄生虫进入肠道内，影响身体健康，炒熟的南瓜子，有很好的驱除寄生虫的效果，杀灭后会排出体外。
2、治糖尿病
南瓜含有丰富的钴元素，钴不仅能促进人体新陈代谢，并且有很好的造血功能，另外，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。
3、防治前列腺炎
南瓜子含有丰富的脂肪酸，是前列腺分泌激素必不可少的动力来源，它不仅能预防前列腺炎的发生，并且对初期前列腺炎恢复很有帮助。
10：海带
▼
1、秋季缺碘
秋季人体碘流失很快，常吃海可做到及时补充。碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，会引发甲状腺机能减退症。
2、排出肠毒
海带含有可溶性膳食纤维藻胶，藻胶具有吸收水分，吸收肠道毒素的作用，对于长期便秘，经常肠道不适的人，可以经常吃点海带。
3、防动脉硬化
动脉硬化形成的最主要原因是血管对胆固醇的吸收，海带能减少人体对胆固醇的吸收，防止动脉硬化的出现。
秋季饮食三大忌
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秋忌一：少吃凉
入秋后，天气逐渐转凉，肠胃对凉的食物非常敏感，如果经常吃凉性食物，容易引发肠胃性感冒
秋忌二：少吃姜
俗话说“一年之内，秋不吃姜”，入秋后，天气逐渐干燥，而姜是热性最大的一种食物，常吃容易上火。
刚刚入秋，人体肠道消化能力弱，对肉类，高脂肪类食物的消化力不足，此时如果增多肉食，容易引起胃胀，消化不良。
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1：莲藕
▼
1、消除秋乏
秋天很容易感到疲劳，这就是秋乏，莲藕含有丰富的维生素和铁钾，不仅能改善秋乏，并且可以增强体质，抵抗病毒。
2、润肺止咳
入秋后天气变凉，很容易引发咳嗽哮喘，常吃莲藕能有效预防咳嗽，如果咳嗽比较厉害，可以用莲藕榨汁喝，几次就好。
3、催乳化瘀
对于宝妈来说，乳汁不足最让人头疼了，教你一招，多吃莲藕，不仅能催乳增加乳汁营养，还能化解乳腺於堵。
2：芋头
▼
1、头发稀少
经常脱发的人，头发变得稀疏，许多人用了生发剂发现效果也一般，其实不如多吃点芋头，慢慢就会长出一头乌黑浓密的头发。
2、脸上有斑
想彻底去掉脸上的斑，可以常吃芋头。
3、保护牙齿
芋头不仅营养丰富，而且氟含量还很高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用，尤其是换牙期的小朋友平时多吃点，会让长出的牙齿很健壮。
3：红枣
▼
1、补气养血
红枣是秋季进补第一选择，它不仅营养丰富，而且有非常好的补气养血的作用，把红枣切成片泡水喝，更容易被吸收！
2、眼袋眼圈
眼袋黑眼圈比较重，常吃红枣，配合外用·蕴妙活肤眼霜·天猫有，每天抹一抹，很快就消失，许多明星都在用这个方法。
3、健脾养胃
秋季脾胃虚弱，容易出现腹泻的人，每天用红枣+党参一起泡水喝，不仅能健脾养胃，还能增进食欲，提高肠道消化能力。
4：冬瓜
▼
1、清肺排毒
许多慢性咳嗽都是肺内毒素引发的，如果发现吃药效果一般，不如多吃点冬瓜，排出常年老痰，对肺热咳嗽哮喘，都很管用。
2、减肥修身
肥胖困扰着很多人，也容易引发各种疾病，有人花大价钱去买减肥药，岂不知冬瓜是减肥圣品，它能把脂肪转化成热能排出体外。
3、排出肾毒
80%的人都有不同程度的肾脏毒素，有些人不重视慢慢会发展成肾炎，冬瓜不仅能排出肾毒，还能预防肾炎尿毒症的发生。
5：苦瓜
▼
1、提高视力
经常熬夜或经常用手机，容易引起视力下降，苦瓜含有丰富的维生素A和B，能够促进视力恢复，并且对许多眼部疾病也很有帮助！
2、皮肤瘙痒
常吃苦瓜能缓解皮肤瘙痒，如果皮炎湿疹引起的瘙痒配合外用·齐峰堂本肤膏·淘宝有，不仅快速止痒还能彻底恢复，多年的皮肤问题，最后用它好了。
3、保护心脏
入秋之后，人体血管壁逐渐收缩，进入心脏病高发期，苦瓜含丰富的钾、胡萝卜素、叶酸和维生素，这5种成分均有助于预防心血管病发生。
6：红薯
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1、预防流感：
入秋后，流感也进入高发期，平时常吃红薯，不仅能提高常提高抵抗力，还能使流感发生率降低50%，尤其是孩子平时多吃点。
2、去皱抗衰
常吃红薯能延缓衰老，改善皱纹，配合外用·蕴妙精华液·天猫有，不仅能快速消除皱纹，还能预防皱纹的产生，许多明星抗衰都用这个方法。
3、脸上有痘
经常吃红薯能改善痘痘肌肤，配合外用·艾林卡祛痘套装·淘宝有，连续用二十多天，痘痘和痘印就能完全好，并且不反复。
7：黑芝麻
▼
1、快速补钙
秋季钙流失比较快，人体需要及时补充，相对牛奶和鸡蛋，黑芝麻的钙含量远高于他们，黑芝麻的钙含量是牛奶4倍鸡蛋的6倍。
2、灰甲脚气
常吃黑芝麻能预防灰甲脚气，如果有灰甲可以用·齐峰堂灰甲清·淘宝有，再严重的灰甲很快就好，脚气就用·齐峰堂足宝粉·，连续泡几次就能完全好。
3、提高生育力
黑芝麻富含维生素E，而维生素E对人体的生育机能具有良好的促进作用，提高女性雌激素的浓度，以及提高精子的活力，增强男性生育能力。
8：丝瓜
▼
1、提高记忆力
现在生活压力比较大，常常感觉记不住事，常吃丝瓜有利于脑细胞发育，提高记忆力，特别对于生长期的孩子，效果更明显。
2、敏感肌肤
常吃苦瓜能提高皮肤抗敏能力，配合外用·艾林卡甘草面膜·不仅能完全恢复敏感肌肤，还能增厚角质层，防止以后过敏的再次发生。
3、经期异常
经期异常会为妹子带来很多麻烦，如腹痛，痛经，常吃丝瓜，不仅能使经期恢复异常，还能预防一些妇科疾病的发生。
9：南瓜
▼
1、驱除蛔虫
生冷食物吃的多，难免会有寄生虫进入肠道内，影响身体健康，炒熟的南瓜子，有很好的驱除寄生虫的效果，杀灭后会排出体外。
2、治糖尿病
南瓜含有丰富的钴元素，钴不仅能促进人体新陈代谢，并且有很好的造血功能，另外，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。
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■新品直接开售，现在就能拍！
天气转凉，一不留神容易感冒。喉咙干痒、咳嗽痰多等毛病总是不断。在广东，有两样本土药材都是止咳化痰的神器：一个是“广东三宝”之首的新会陈皮，另一个就是今天要介绍的“南方人参”——化州橘红。市场价格：95起/2盒，趣评测售价：59起/2盒
购买链接：https://t.cn/A6SpF4VR
■或直接进入微店趣评测商城，搜索：化州橘红片
历史传说北宋官员范祖禹为官刚直不阿，因得罪奸臣，被贬到广东化州。由于长途跋涉，加上心情郁闷，范公途中患了严重的咳嗽。一天早上，范公梳洗完毕，用完茶觉得身体变得舒坦。半个月后，咳嗽基本痊愈，用餐亦觉得胃口大开。范公得知自己每天饮用的茶水都是来自同一口石龙井，便亲自到井边考察。只见井中飘浮着许多小白花，散发着一股清香。范公抬头一看，井的旁边有一棵果树，树上长着很多如同小柚子的果实。为了弄清这种树的名称和功用，范公访问了当地乡民，查阅植物类书籍，得知这是化州橘红树。范公将橘红树的花、果送给一些咳嗽、水土不适的人泡茶服用，效果明显。化州橘红开始流传民间
实至名归的“南方人参”。化州橘红，又称化橘红，是一种名贵的中药材，有“南方人参”之称，也是“中国四大南药”和“十大广药”之一。2006年，化橘红被列入国家地理标志产品保护。2012年，化橘红（中药文化）入选广东省非物质文化遗产项目。正宗的化橘红外呈黄绿色，密布茸毛，有皱纹；内表面为黄白或淡黄棕色，有脉络纹。干果切片质脆，易折断，断面不整齐，外缘有一列不整齐的下凹的油室，内侧稍柔而有弹性。
中医认为，化橘红性温，味辛、苦，可消痰、利气、散结、除寒发表，具有散寒燥湿、利气消疾、健脾消食等功效，适用于胸中痰滞、咳嗽气喘、饮食积滞等症。化橘红炮制很考究，一方水土养一方人，一方水土也‘养一方药’。全国生产橘红的地方虽多，千百年来，以广东化州出产的最佳。
广东化州，古称“石龙”。这里常年阳光充足，雨量充沛。因盛产化橘红，化州又名“橘州”，被誉为“化橘红之乡”。据古文记载，“化州城内宝山有礞石土质，礞石能化痰，橘红树得礞石之气，故化痰力更胜”。明清时期，化橘红产区狭小，产量甚少，且其他地方无法移植种植，导致一片化橘红价值千金。化橘红是大自然赠予人类的珍宝，也是老广时令养生的食疗必备！
如果你：
1. 咳嗽、喘的厉害、痰多、咽部总有异物感；
2.抽烟、吃火锅、加班熬夜、讲话太多导致嗓子干涩、上火……
3.雾霾、气候干燥、呼吸道喉咙痛……
一定要试试这款化橘红片，你会发现自己的喉咙，前所未有的清爽。平时一不小心吃的多了，肚子涨得难受，饭后喝一杯，不胀气更舒服。正好天气干燥，正宗广东化州橘红片，送礼自用两相宜。给爱抽烟的爸爸捎上 2罐，或者给自己备着 4罐，不咳嗽，呼吸顺畅，晚上睡觉踏实，白天工作有精神。
买它不为别的，只为自己有个舒服的嗓子，为生活忙碌之余，也能感受幸福和爱，当然还有健康。
天气转凉，一不留神容易感冒。喉咙干痒、咳嗽痰多等毛病总是不断。在广东，有两样本土药材都是止咳化痰的神器：一个是“广东三宝”之首的新会陈皮，另一个就是今天要介绍的“南方人参”——化州橘红。市场价格：95起/2盒，趣评测售价：59起/2盒
购买链接：https://t.cn/A6SpF4VR
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历史传说北宋官员范祖禹为官刚直不阿，因得罪奸臣，被贬到广东化州。由于长途跋涉，加上心情郁闷，范公途中患了严重的咳嗽。一天早上，范公梳洗完毕，用完茶觉得身体变得舒坦。半个月后，咳嗽基本痊愈，用餐亦觉得胃口大开。范公得知自己每天饮用的茶水都是来自同一口石龙井，便亲自到井边考察。只见井中飘浮着许多小白花，散发着一股清香。范公抬头一看，井的旁边有一棵果树，树上长着很多如同小柚子的果实。为了弄清这种树的名称和功用，范公访问了当地乡民，查阅植物类书籍，得知这是化州橘红树。范公将橘红树的花、果送给一些咳嗽、水土不适的人泡茶服用，效果明显。化州橘红开始流传民间
实至名归的“南方人参”。化州橘红，又称化橘红，是一种名贵的中药材，有“南方人参”之称，也是“中国四大南药”和“十大广药”之一。2006年，化橘红被列入国家地理标志产品保护。2012年，化橘红（中药文化）入选广东省非物质文化遗产项目。正宗的化橘红外呈黄绿色，密布茸毛，有皱纹；内表面为黄白或淡黄棕色，有脉络纹。干果切片质脆，易折断，断面不整齐，外缘有一列不整齐的下凹的油室，内侧稍柔而有弹性。
中医认为，化橘红性温，味辛、苦，可消痰、利气、散结、除寒发表，具有散寒燥湿、利气消疾、健脾消食等功效，适用于胸中痰滞、咳嗽气喘、饮食积滞等症。化橘红炮制很考究，一方水土养一方人，一方水土也‘养一方药’。全国生产橘红的地方虽多，千百年来，以广东化州出产的最佳。
广东化州，古称“石龙”。这里常年阳光充足，雨量充沛。因盛产化橘红，化州又名“橘州”，被誉为“化橘红之乡”。据古文记载，“化州城内宝山有礞石土质，礞石能化痰，橘红树得礞石之气，故化痰力更胜”。明清时期，化橘红产区狭小，产量甚少，且其他地方无法移植种植，导致一片化橘红价值千金。化橘红是大自然赠予人类的珍宝，也是老广时令养生的食疗必备！
如果你：
1. 咳嗽、喘的厉害、痰多、咽部总有异物感；
2.抽烟、吃火锅、加班熬夜、讲话太多导致嗓子干涩、上火……
3.雾霾、气候干燥、呼吸道喉咙痛……
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买它不为别的，只为自己有个舒服的嗓子，为生活忙碌之余，也能感受幸福和爱，当然还有健康。
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中医认为，化橘红性温，味辛、苦，可消痰、利气、散结、除寒发表，具有散寒燥湿、利气消疾、健脾消食等功效，适用于胸中痰滞、咳嗽气喘、饮食积滞等症。化橘红炮制很考究，一方水土养一方人，一方水土也‘养一方药’。全国生产橘红的地方虽多，千百年来，以广东化州出产的最佳。
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