#减肥人都不是真正的快乐##减肥对你的改变有多大#[举手]我认为减肥是开心的呀，既然做了这个决定，想要改变不一样的自己，为什么不让自己过的快乐点呢？嘿嘿今晚一称，又瘦了点点心情[允悲]太好了如果在减脂的路上你会不开心，我自己亲身体验来说，那就不要再去减了，因为到最后体重没有下去不说还有增重的风险，整个人都不好了，也千万不要去想着减肥是马上能瘦下来的事，不要想为什么别人就能马上瘦下来，因为每个人的体质不同，有些人体质属于怎么吃不胖，那还怎么比呀，真的没有相比信，等你调整好心态有这个想法减了再去减肥，真的，减肥成功了对我的改变就是，[允悲][允悲]我这么多年终于难得看到我整个人不是很壮实了，因为自己本身就块头大再一发胖[苦涩][苦涩]就是所谓说的喝白开水都会变胖的那种体质，自己也走过很多雷点，总结就是减肥如果这个事给你带来了不快乐那就不去减吃好调整一切有想法再去减肥，我以前的心态就是，哎呀我要减肥，好胖啊，结果没一周吧，就放弃了，然后又在后悔没有瘦下来的心态，来回折磨自己，让自己过的很不开心，但真的，其实你把这个换角度去想，就没有多大压力了，不是去比瘦有好多看，而是要去想肥胖体重再加重了给你身体会带来什么伤害，减肥这个事情真的是要坚持下去才会瘦的，不是一两两天就可以的，也㊗️陌生的你，减肥成功，有什么想法都可以和我说说，分享给这个自己在减肥多年以来的细节方法掉过的坑，可以避雷在那哪个地方或者在还在想我没有说过的地方也欢迎来问问我 https://t.cn/A6KtqD2I

#阿凡的减肥日记#
Day 24
今日饮食
早：青椒鸡蛋面➕茶叶蛋
中：奥尔良烤翅➕豆芽炒肉丝➕青椒肉丝➕一内内糙米饭
晚上：沙窝萝卜➕小洋柿子
（比起圣女果……我还是更喜欢叫它小洋柿子……而且脑内自带杨老板的语音“小洋柿了洗好了啊，来吃吧”）
今日零食：三根辣条➕一小把香菇肥牛➕十片炸虾片
（今天还是没管住嘴……）
今日饮品：山楂红枣红糖水

今日运动
晚 夺命环40分钟（想休闲又没完全休闲的一天）

对不起我的flag又打脸了……我努力明天能管住嘴！

分享一只晒太阳的小猫咪，希望每天都能享受自己的生活[抱一抱][抱一抱]

这是我一个半月之前瘦到98斤时的样子，整整一个半月，因为学业压力还有恋爱分手，整个人一直暴食，从98斤胖到了110斤。开始厌恶出门厌恶化妆，这一次一定要开始自律，先从健康饮食开始吧！以后会每天发今天吃了什么，做没做运动，大家看到就多多监督我吧！我也会给大家分享戒暴食，减肥的好物还有经验！另外是狠人减肥，会涉及到节食这一方面哦！