这星期没过完但是涂太多了先发点
1️⃣回家第一顿吃我妈的剩菜 累死 狼吞虎咽
2️⃣沙茶萝卜腐竹煲嘿嘿 开启独居 爽死
3️⃣大晚上做南瓜发面饼吃 松软d
4️⃣喜欢玉米饭 水果玉米就是好吃
5️⃣青椒炒肉盖浇饭
6️⃣青椒炒肉面 无须多言 我爱青椒 香死
7️⃣宵夜烤地瓜条 椒盐撒多了咸
8️⃣番茄肉丝焗饭配菜心 营养均衡
9️⃣因为懒 黑芝麻贝果变成芝麻馒头 也好吃
春川铁板鸡 鸡腿肉嘿嘿
1️⃣1️⃣解除隔离 买巨无霸蛋挞 雪媚娘次
1️⃣2️⃣买了几个欧包 先吃麻辣鸡丝馅的
1️⃣3️⃣晚上两点搞萝卜糕次嘿嘿
1️⃣4️⃣处理边角料 大杂烩粥 报看但味道挺好
1️⃣5️⃣天气冷了 穿新睡衣 帕恰狗嘻嘻

卡塔尔世界杯进行的如火如荼，第一轮亚洲球队高开，第二轮非洲兄弟雄起，马上进入淘汰赛，观赛时间都到了午夜时间不太友好，看球的同时一定要保证健康安全为前提#你出现世界杯综合征了吗#，作为骨科医生，有几点提醒：
1.看球的时候保持恰当姿势，避免葛优躺，如果一定要坐在软沙发上，颈部加上U型枕，腰部垫个方型垫
2.冬季转冷，如果开空调不要直吹，同时注意保暖，尤其是切勿在沙发上啥也没盖就睡着，第二天腰酸背痛颈落枕
3.白天适当补充睡眠，不要胡吃海喝，尤其是麻辣小吃加冰啤酒
4.中场休息时注意放松眼睛，避免一直看屏幕引起视疲劳
5.不要情绪过度激动，血压飙升后果难控
6.格列兹曼、登贝莱、姆巴佩、大吉鲁....一如既往支持法国队，你呢？
#心理成长联盟##微博健康公开课#

#一条plog告别十一月#
十一月的最后一天，总有些不舍在眼前。这几天的大风实在够狠，冻到不行，正是吃锅子的时节。于是想起了前两天跟朋友一起去延庆玩，入住了北京世园凯悦酒店，正好看到酒店最近推出了冬日小火锅！于是，几个人都毫不犹豫的选择了这冬日里的第一顿暖心火锅。

延庆最出名的食材之一就是豆腐，酒店的大厨也延续了这份本地特色美味，精心制作了本次主题火锅的主打锅底–“老豆腐汤底”。只选用了本地优质豆腐作为底料，最大程度的保留了豆腐本真的香气。当然，嗜辣的小伙伴也可以选择经典的“成都麻辣汤底”。

原汁原味的老豆腐锅底，最适合搭配海鲜类食材。无论是虾肉的脆弹，还是青口贝的软嫩，亦或者鲍鱼的厚实，在豆腐锅底中都可以得到最为精彩的呈现。豆腐的香气与海鲜的清甜搭配得相得益彰，既不会抢掉食材本身的风采，同时又带来更丰富的香气。

更值得一提的是，餐厅将火龙果和牛油果与虾滑进行完美组合，推出了不仅色彩鲜艳，同时香气馥郁的牛油果虾滑以及火龙果虾滑。明艳的一抹亮色全由食材本身提供，完全没有任何更多的添加剂。涮好后的虾滑，依旧保留了水果淡淡的果香，吃起来软嫩弹牙，非常精彩。

另外，特色的蝴蝶鱼也是豆腐锅的完美搭配。鱼肉的呈现方式让人印象深刻，只需在锅底中涮上片刻，就可以感受到鱼肉那份独特的鲜嫩。只需一点点豉油提味，就让人大呼过瘾。

当然，传统的牛羊肉片、鸡肉以及新鲜蔬菜都可以在餐厅吃到。寒冷的冬夜，支上一份小火锅，氤氲的水汽弥漫在空气中，光是这个场面就足够让人暖心。任凭窗外寒风刺骨，有着这份火锅的陪伴，也绝对会让你感受到这份冬日里的幸福。
#不可辜负的美食##爱上这座城# https://t.cn/A6SBbXjh