莲华生大师心咒：
嗡啊吽班扎咕噜呗玛悉地吽

莲华生大士六种殊胜祈请文

1⃣️莲师金刚七句祈祷文

吽

欧坚犹记努江灿

贝玛给萨东波拉

雅衬秋Gi哦助涅

贝玛炯内谢素札

扣度康卓芒波郭

切记杰速达助记

钦吉罗企谢素梭

咕噜贝玛悉地吽

吽

邬金刹土西北隅

莲花妙蕊根茎上

证得稀有胜悉地

贝玛炯霓名号称

众多空行作围绕

追随尊后我修成

赐此加持请降临

咕噜贝玛悉地吽

2⃣️莲花生大士不二祈请颂

南無金刚不生不灭莲花生大士（３遍）

法身普贤第六金刚持
本师金萨世尊释迦王

怙主无量寿及观自在
二无分别莲师前启请

身之体性妙德琰魔主
语之体性大权马鸣声

意之体性真实兮鲁迦
上师如意宝前敬启请

功德覆映大胜兮鲁迦
羯魔体性金刚孺童身

阴母空行主尊圆满王
大德头曼力前敬启请

身之形色幻现忿怒相
语之音韵具足十二支

意之缘念通彻普周遍
空行主尊师前敬启请

身表悬记语表秘入藏
意之心印付与有缘子

悲心付嘱藏人普默记
大恩化身至尊前启请

忆念深恩无上师尊宝
祈如誓愿护念而摄受

当兹恶世唯依尊无他
仰祈邬金化身悲眼视

愿施威力回遮恶世诤
并赐智慧灌顶大加持

恒增觉受证德之能力
具足大力宏教利众生

即身亲证圆满佛陀位

3⃣️消除障道殊胜祈请颂

杜松桑杰玛

杜松桑杰咕如仁波切

哦竹衮达爹哇千贝夏

巴切衮森敦杜札波札

梭哇爹梭钦吉拉度梭

契囊桑威巴切息哇当

桑巴伦吉竹巴钦吉洛

三世诸佛上师无上宝

具大安乐足尊成就主

以忿怒相降伏诸魔碍

祈请恒常赐以胜加持

灭除内外密之诸障难

如愿加持意乐乃成就

4⃣️意乐成就殊胜祈请颂

祈请乌金莲花生

远离违缘诸障难

顺缘意乐皆成就

最上共不共悉地

5⃣️莲师心髓祈请颂

极希奇！

外器清净佛陀坛城刹，
心间铜色吉祥山之中，

觉性上师莲师常安住，
本来无有聚散敬祈请。

觉空通澈界中赐加持，
无别密义圆融成一体，

究竟妙拂吉祥佛刹中，
乘就持明无量佛子众。

修持坛城会中愿共聚，
面见部主莲师胜坛城，

恒时享用妙法甘露藏，
速证殊胜密乘慧智地。

6⃣️愿望疾速成就祈请颂

奇妙哉

海中具蕊莲花茎枝上
五身慧智贡然圆成尊

伟大自生莲师与佛母
无量空行云拥我祈请

加持所愿迅速具乘就
恶业行之异熟力所生

病魔障碍战争饥荒等
忆及圣容当下令消除

承诺深心祈请邬金主
加持所愿迅速具乘就

具有信心戒律与喜舍
由闻心解谦虚与惭愧

慧智圆满此等七圣财
悉皆贡然进入众生心

令具世间安乐为依怙
加持所愿迅速具乘就

一切疾病痛苦恶逆缘
“炯波”与“佳波”之魔障害

水火野兽险道大恐怖
寿命到达彼端诸时段

无有其他救护指望处
悲慈摄护上师邬金主

加持所愿迅速具乘就

师父教导，每天读一遍《 佛说穰麌梨童女经》可防御新冠BD，乃至抵御贪嗔痴等诸毒，于是我很好奇这位穰麌梨童女大牛究竟是谁？在我常修的“孔雀经”里竟然有一句咒和穰麌梨的咒十分类似，我想这两位除毒大牛一定有些共同处吧，那么既然孔雀明王能治病，那么这位 穰麌梨童女 大牛呢？我准备研究下~

[红灯笼]【穰麌梨童女 VS 孔雀明王】
孔雀经中的莎底比丘只是去捡柴火给大家烧洗澡水，却被大黑蛇咬了，佛陀当时应缘说了孔雀明王法护持大众。但孔雀明王法博大精深，咒语又繁多，修持起来有一定的难度。佛陀又观察到现在这个年代，众生饮苦食毒，多有各种毒物在毒害生灵，于是佛陀又应缘说了孔雀明王法的姐妹篇——观世音菩萨所化现的穰麌梨童女法。孔雀明王法是弟子启问，此穰麌梨童女法则是佛陀无问自说。其重视程度，由此可见一斑。

[红灯笼]【穰麌梨童女是谁？】
关于穰麌梨童女，大藏经中有3部经典说到，分别是《 佛说穰麌梨童女经》、《 观自在菩萨化身蘘麌哩曳童女销伏毒害陀罗尼经》、《佛说常瞿利毒女陀罗尼咒经》。原来穰麌梨童女是观世音菩萨化现。这让我想到前几天半夜我肚子痛醒念观世音菩萨和孔雀明王，肚子痛快速缓解的情况。可见观世音菩萨和孔雀明王救急难和治病是真实不虚。

往昔释迦牟尼佛已经得道，曾经在香醉山游化的时候，见到观世音菩萨在娑婆世界的一个化身。这个化身现的是一种威猛相，身体是绿色的，非常像非人种族里的龙族龙女，有七个脑袋，四肢手臂分别拿着三戟叉，孔雀羽毛，黑蛇，剩下的一只手则是施展无畏印。身体上有很多蛇缠绕，作为她的装饰品。这位威猛可怖相貌的童女一见到释迦牟尼佛，并没有如同其他菩萨甚至是弟子一般顶礼问讯后在启请说法，而是直接面对面的告诉佛陀。佛陀，我童女有秘密咒法，能平衡压制世间的一切毒物，如果有人能听闻此真言以及念诵我的名号，这个人就如同修孔雀明王法的人一般，没有任何毒物可以伤害此人。释迦牟尼佛听闻童女说出的真言，一直以此真言广为利益有情众生，现在观察到未来的众生麻烦最多，如今也为未来的众生说此真言法。

[红灯笼]【穰麌梨童女咒语作用】
“ 仁者当知，听我宣说穰麌梨真言， 能除世间一切诸毒。若人闻此真言，及持我名者，不被一切诸毒所害。”
“若人一闻此咒。却后七年远离诸毒。若人常念者。一切毒虫及诸毒药悉不能害。”意思是如果有人听闻这个咒，7年内都远离诸毒。如果常念，一切的毒虫和毒药都害不了此人。
“ 若人念一遍。经年诸毒不中。若能常持非言外毒消灭。亦除内三毒。若恶疮发背痈肿等病。唾之念咒即差。一切恶兽来。但念七遍即过不能为害。若为中毒。处于中指上头第一节文。左右手绕疮。逆日转念咒三七遍即差。常念不得高声。高声则有毒虫必死。”
意思是说如果有人每天念一遍，这一年不会中毒。如果经常读诵，不仅是说外面的毒害消除，甚至能除自心的贪嗔痴三毒。但要注意，不能高声念诵，高声念的话毒虫就会死，这是菩萨出于慈悲，保护自己即可，不要伤害生灵。

“尔时佛告四众。善男子。此常瞿利毒女身咒能治一切世间万种之毒。蛇蛱蝎恶疮疡疮痈疽丁疮山源溪毒生金毒药及诸蛊毒。但咒水服及水咝唅咒水。若咒毒三遍。每念七遍。一切诸毒根本自出。毒不能害。若患溪毒。咒水洗身并服咒水。一切溪毒尽皆消灭。若能志心供养恭敬受持神咒。得无量福。”是说，此咒能治世间一切的毒，如蛇虫毒、恶疮、 痈疽疔疖、药毒甚至是蛊毒等。可以对着水念咒，这个咒水服用可以除毒。

[红灯笼]【穰麌梨童女咒语是？】
真言是：
“怛你也他唵(引)壹哩蜜帝(引)底(丁壹反)哩蜜帝壹哩帝哩蜜帝(引)努迷努么(引)哩(引)曳(引)讷泚讷蹉(引)哩曳得羯啰抳(尼贞反)嚩揭啰抳揭湿弭㘑(引)揭湿弭啰目讫帝(二合)恶祇恶伽你恶伽娜恶伽曩伽你壹哩曳壹哩壹哩曳阿佉夜(引)曳姶(乌合反)播夜曳湿吠帝(引)湿吠多顿奶阿曩(引)努啰乞砂(二合)伺嚩(二合)诃”

参考梵音
达滴呀踏，嗡，衣哩弥dei，滴哩弥dei，衣哩滴哩弥dei，奴枚奴嘛哩耶，嘟扯嘟查哩耶，塌嘎啦尼，哇嘎啦尼，嘎希弥类，嘎希弥啦，姆ki dei，阿gi，阿嘎内，阿嘎纳，嘎内，衣哩耶，衣哩衣哩耶，阿卡呀耶，阿巴呀耶，希微dei，希微达，屯dei，阿纳，奴啦ki萨，斯哇哈。

[红灯笼]【请珍惜这位除毒大牛】
穰麌梨童女真言能够消灭世间所有的毒素，如果有人中毒用这个真言就可以恢复健康。不论是何种毒，有形无形，只要是令人迷惑颠倒的，以穰麌梨童女真言都可以回遮消除，令这些毒消失于无形中。穰麌梨童女经是一部非常殊胜的密典，如果有众生能够每日读诵这个经一遍，除了能消除娑婆世界外在的毒素外，也能消除众生自心的贪嗔痴三毒。
俗语有云，一念嗔心起，百万障门开。在修行的路上，贪嗔痴三毒是最难消灭的，也可以说是众生的轮回根本，戒定慧就是专门对治贪嗔痴，穰麌梨童女经可以说在某些角度上来看就是观世音菩萨示现的戒定慧之法，众生能受持，即如染香人身有香气，能够以菩萨的戒定慧之法，消灭自己的三毒，成就法身。

注：穰麌梨童女真言平时我们念诵第一个根本大咒即可，修持根本大咒可以除灭自己肉身的毒素，对于一些病可以起到治疗作用。此外此穰麌梨童女真言有助修行人解除蛊毒降头等邪术以及相关恶灵附体的缠绕，平时都可以课诵二十一遍或四十九遍，贵在坚持，必定会有受用。

杰蔓妮上次说过肌底液，我非常喜欢已经快用没了，准备囤货。这次给我寄了个Timexpert系列的礼盒，还送了只品牌logo同款的小天鹅毛绒玩具，美！

目前尝试的Timexpert东西里面，最喜欢的是C+ AGE抗糖精华乳霜，然后是Lift颈霜。严格来说抗糖是一个单独的子系列，和颈霜不太一样的风格。抗糖精华乳霜配方思路是抗糖化+抗氧化，用脂溶性稳定VC和一种PME活性物来实现，PME来源自一种梅提取物，具有非常好的捕捉DPPH自由基，抑制胶原蛋白的糖基化反应和AGE糖化终端产物的积累，以及抑制黑色素的三种作用，本身亲肤并且抓水，结合稳定而高效的脂溶性VC来一起保持肤色白净透亮不显黄。抗糖化到底是什么或许很难彻底看得明白，但是糖化的最终结果就是皮肤暗黄，松弛失去弹力，这个是单独靠一般途径的美白或者抗氧化无法解决的。所以很早就开始在护肤程序里引入抗糖化的概念是有必要的，并适度结合低Gi饮食来内外兼修。

精华乳霜是卫生的软管密封泵头设计，我按压两三下足够全脸，淡粉色的轻盈的乳液质地，极为清淡的柑橘味，淡到几乎闻不到，肤感非常清爽。我村最近入冬了，我可以先上一层抗糖精华乳霜，再按压一层面油之类的，滋润度刚好，夏天的话我单用应该可以。可以入选今年最爱的乳液/乳霜之一。

Lift颈霜其次喜欢，说是霜，其实也是偏乳液的质地。和大多数颈霜一样，诉求抵抗颈纹，杰曼妮用了一个V-Matrix配方，主要活性物叫PAPILACTYL D®，自然来源的一种低聚糖，保护皮肤胶原蛋白，并且刺激新生胶原蛋白，资料怎么看怎么像是地球人人都知道的玻色因的异父异母的亲姐妹。然后HR的极致之美主打的雪绒花提取，活性物是火绒草酸，强效抗氧化捕获自由基，并拦截一种破坏皮肤蛋白的酶，和PAPILACTYL D®低聚糖一起互相协同交联，支撑皮肤的紧致度。

玄幻而美好的配方背后，是乳液一样的宜人霜体，比Revision的颈霜滋润度上了一个台阶，没有油膜，也一点都不粘。整体而言是一个非常合格的颈霜，我改天试试脖子上射频仪器后擦它看看是不是更美妙。唯一的小遗憾是香型不是抗糖精华乳霜的极为清淡的柑橘香，颈霜有一种说不上来的花香，我谈不上特别喜欢但是也并不介意。用着很舒服。你要问我颈霜擦了有没有用，我说实话我没有办法证明。反正和抗糖化，抗氧化，抗衰老这些一样，坚持就是胜利，保养贵在坚持，没别的。照照镜子看看自己的状态，还是颇为欣慰的，我还能再坚持三十年。