10/25左右闲鱼花了168买了一个小米手环7，发现拥有了后，减肥更能看到成效了，有一种满足感，能感受到每天成长，每天减肥的快乐，我比较佛系，减归减，没有设定目标。

先看看昨天11/10号的运动吧，主要是打了4个小时的羽毛球，上午俩小时在源深，下午两个1小时，消耗两千大卡左右（不是很准应该，我这体重基础代谢都得两千大卡）

PAI20，挺满意的，中强度应该就到了减脂的强度了吧。打羽毛球每次我休息的时候汗都一直在出，我就比较满意。目前体重是87.45，BMI27.9。

希望下次早点休息，最近晚上睡得晚#减肥##减肥[超话]##减肥打卡##减肥大作战##减肥打卡[超话]##减肥日记##健康减肥# https://t.cn/A6GfGwzQ

#佛系减脂?的早餐#
水煮蛋+自制拿铁（别问我为何用汤碗，懒得洗杯子[doge]）+微波炉烤紫薯
这是一条卡喉微博[doge]
今天的紫薯细长，适合烤红薯，就用微波炉做了，那当然拍照啊[哇]
但是，集美，紫薯较红薯，本来就干，然后烤红薯之后，那个卡喉程度又加➕一个级别了[裂开]
鸡蛋有点点卡喉……
今天花了10分钟换衣服上[跪了]
我也不造，为嘛我衣服不干，然后，翻箱倒柜找可以穿短袖，哭T﹏T哦，就找去年入职穿的黑T，然后可以穿得了，可是太紧身了[衰][衰][衰]一直要抬头挺胸才行！
不行不行，换一件！然后找了一件去年生日拍照作为头像的短袖，好吧，去年觉得胖，今天还行（可能能接受胖了？），但是，背后花花的，会不会背很雄壮[加油][加油][加油]
纠结
然后，说黑色是王道，那件黑T起码不会出错，然后又穿上……
可上了公交车，尴尬太紧身了[揣手][揣手][揣手]
今天称体重较上周轻了1斤，但比国庆重3斤[跪了]
在上周之前，吃完一大盆螺蛳粉，吃一碗螺蛳粉（不敢吃完）。能吃到螺蛳粉，也是值了，虽然有3斤要减[草泥马
好撑现在……

#女生戒碳水减肥暴瘦后局部秃头#想起我初中住校那会，因为嫌食堂饭菜不好吃，同时为了减肥，所以我几乎都不吃饭，都去超市买零食垫肚子。结果有一次就两个多月没来姨妈，我心里很怕，因为那时候的认知就是大姨妈迟迟不来肯定就是怀孕了[允悲]但我又没有做过那事，我甚至怀疑是不是的缘故……在惶恐不安地等待中，大姨妈终于在某一天来了，那一刻才长舒一口气。直到后来网上看到科普，才知道是因为断碳水了，我在学校都不吃米饭的，姨妈当然会离家出走。
现在我就运动减肥了，夏天那会跳了三个月刘畊宏。吃的我没忌口过，都是想吃啥就吃啥，别人都是减脂餐偶尔放纵餐，我是经常放纵餐，汉堡鸡排螺蛳粉轮着来[允悲]因为运动就是为了能快乐吃吃吃，所以我吃的时候心里也没啥负担。就这样的半鸡血半佛系的模式，我竟然有了一点马甲线的雏形了[666]虽然现在已经长膘了哈哈哈，但我对明天夏天很有信心，我的马甲线在向我招手了[酷]