每天清洗外阴是有必要的，尤其是在月经期，用温开水适当清洗外阴，不让外界的病塬体进入阴道，如非必要不要冲洗阴道，不需要用妇科洗液，维护女性生殖道的天然防线，不破坏阴道内的酸碱平衡。需要自己的专用清洗盆和专用毛巾。清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒乾或在通风处晾干，最好在太阳下曝晒，有利于杀菌消毒#长春都市丽人医院##女性清洁#

尝试着出去走走

虽有点慢但比之前好了很多

慢一点刚好治疗以前毛毛躁躁的急性子

多花一点时间修炼温柔的语速

少为了琐事发脾气

多学着撒撒娇

心里计划好去那家不显眼却因为满店都是绿色植物的洗发店洗头

门口的盆栽也种满了整个店的外墙

虽然被七月的太阳无情的曝晒

有些不太精神蔫蔫的样子

可一眼望去仍是这条街最靓的墙

进到店里才发现男主人是个大约只有一米三几的中年男人

女主人正在吃饭

招呼我先等等

我慢悠悠去欣赏店里到处都摆满的小盆栽

心情特别轻松

喜欢花草绿植的人大约都是很有爱心的人吧

因为养盆栽也是要花很多心思去养才能养好
#愿你遇到的人都是温暖的#

晒后护理 海边沙滩派对后头晕

喝冻饮只是一时之快 还是消暑汤水最养生

曝晒后消暑美白汤
一些朋友去郊外海边度假后，总觉得头晕、口干、容易疲倦，甚至小便偏黄？曝晒后可能会有轻微中暑情况，晒太阳后记得多喝水，最好是室温水或温水，冰冻饮品虽有一时之快，但生冷饮品容易伤脾胃。除了喝水，也可饮用具消暑美白功效的汤水，有助纾缓日晒后的不适，也可改善晒后肌肤。

晒后汤水小贴士：
消暑：适当地添加消暑食材，如冬瓜、哈密瓜、老黄瓜、节瓜、苦瓜、合掌瓜等。
美白：适当地添加美白食材，如苹果、淮山、雪耳、百合、茯苓、木耳等。

哈密瓜玉米荷叶汤
功效：清热解暑、美白肌肤
材料：哈密瓜半个、玉米连须1－2根、荷叶1块、新鲜莲子80克、陈皮1角、无花果3-4枚。
做法：所以材料洗净，哈密瓜去皮去籽切块、玉米去衣切段备用。锅中加入约2500毫升水，放入全部材料，以武火煮至水滚，调文火煮约1小时，最后下盐调味即可。
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