真诚地给所有散户提个醒，下周的变盘时间已经出现了，大多数的股民还不知道，不论你空仓还是满仓，如果不想亏钱，请耐心看完。

昨天下午1点多我花了几个小时的复盘，告诉大家下周行情就是四个字，先抑后扬，看到的朋友冒个泡，千万不要踏错节奏了，具体的逻辑可以往前认真看一看，我相信一定会让你豁然开朗。

大家都知道我判断大盘非常的厉害，那么下周的短线变盘时间会在什么时候出现呢，在这里我给大家一个明确的观点，如果第一次来的朋友不信，可以留下来一起见证，不啰嗦，直接讲重点。

1、首先我们来看第一个细节，昨天我说的很清楚，现在大盘的震荡指标KD已经在日线级别出现死叉了，同时上方又有3150的压力，所以这里是不能乱追高的。即使有大利好直接站上也要等一个回踩确认，但目前的行情下，这种情况很难出现，所以管住手，只能低吸小玩。

2、接下来我们来看第二个细节，虽然大盘这个地方调整压力很大，但是下周毕竟有5天的时间，中间还是有一波短线反弹，那么这个变盘的时间什么时候出现呢，这里我给大家一个明确的推演，就是等KD在小时级别发生低位金叉的时候，拿点先手，玩个一两天，其他的时间就休息吧，别说我没提醒大家了。

如果看到这里你还没有离开，说明你是认可我以上两个逻辑的人，很多新来的人都说我总是说大盘，很少说板块，可我想说一句，但凡老粉都知道，我判断板块非常厉害，5月的汽车，7月的航运，8月的煤炭，9月的热泵，以及上个月和这个月的信创和医药都让铁粉们有了丰厚的收获。

说句实在话，我就喜欢做有持续性的热门主线，对于那种一两天行情的杂毛，我从来不屑一看，所以如果你来的时间稍微长一点就会发现，在这里会很轻松，因为我们就是泡在热门里来回撸，咬定青山不放松。如果你喜欢我这种风格，那就赞起来吧。

时间是一个很好的朋友，我对股市预判的准确率老朋友都有目共睹。我做出的所有成绩都是靠实力赢来的，因为节奏预判准确，每天都有很多人拿着手机等着我的观点出来，我这里只讲干货，带你看清股市，踏准节奏。

#努力奔跑悄悄拔尖[超话]##plog[超话]##和小许一起好好吃饭一百天# 25/100

网络时代信息量大 我们每天都会接收到很多很多信息。网上的减肥方法 各种说法更是数不清楚。很多姐妹今天看到这个方法尝试两天，明天看到别的又尝试三天♨️看多了自己也不知道什么方法适️自己 最后弄来弄去自己一点没瘦，心里的节奏又乱了，开始无从下手。

在这种环境下，我们能做的就是“不要节食 不要变相节食 吃够主食”在这个前提下在不节食的大方向下，自己根据自己的身体节奏调节找到最适合你自己的方法，但是最重要的是必须保证健康，在身体健康 心情愉快的情况下自己探索着玩。

我每天的分享更多的是为了让大家敢吃饭 不要畏惧主食 不要害怕精制碳水 希望大家能开开心心的吃能放轻松 具体的东西不需要完全一样，我喜欢午饭12分饱 ，两头少吃这是我身体自动调节出来的我最舒服的模式，午饭吃爽爽我晚上吃不下就喝汤汤水水，我早晨起的晚吃一点垫一下过两个小时就吃午饭正好食欲大开美美吃一顿午饭这是我自己最舒服的状态下。你喜欢每顿均衡78分饱都可以 只要你舒服就可以，不需要完全一样。只要不节食就行！

只要你在这里不再害怕吃饭 就超级超级超级棒了。具体的细节大家自己根据你自己的身体来摸索，只要不节食你怎么舒服怎么来。

纷纷杂杂各式各样的方法，但是我只笃定的坚信自己只要好好吃饭 好好吃主食，食欲就会更加稳定，体重也会有好的结果，身体健康。希望你也如此 坚定的相信自己

今日晚餐，荷塘小炒。
外出饭馆就餐时，很喜欢点的一道菜，实际上做法非常简单，每个人尝试一两次都能抬手就炒。
这道菜，秀色可看亦可餐，赏心悦目饱腹，口感脆生生的清爽。
有些菜不用改变做法和配料，既能当宴会的一道菜，亦是居家便餐，荷塘小炒即是如此。
这种上的庙堂又是家常的菜各有各自的自原因，感觉荷塘小菜妙在颜色搭配和食材的爽口。想一想若是满席滋味杂陈油脂厚重的大餐，一道纯素的荷塘小炒，好像画作的留白，交响曲的间奏，一口茶的回甘……
另外，很多菜实际上可以借题发挥很多，比如这道加入山药片，马蹄片，只要是接近的颜色和口感的都很好，下次做自己就这么加。
另外，荷兰豆并不是原产荷兰，亚洲欧洲自古就有种植，现在不便宜，7块一斤了。