昌图阳光应急救援志愿服务队 服务社会 造福为民
昌图阳光应急救援志愿服务队是一支反应迅速，召之即来，来之能战，战之能胜的队伍，疫情期间，他们积极响应号召，服务于各个路口和核酸采样点，脱下抗击疫情的铠甲，他们便立即换上了道路救援的战袍，为有需要的群众提供专业服务，他们用实际行动践行了服务社会，造福为民的服务宗旨。
霍福明是阳光应急救援志愿服务队队长，新一轮疫情发生后，他不畏艰险，毅然带领队员加入到了志愿服务工作中。交通管制时，他站在路口劝导行人，核酸采样时，他徒步巡查北街社区的每个采样点，“保持安全距离、戴好口罩，做完核酸赶紧回家，不要在采样点逗留”，每天他都要用沙哑的嗓音对居民进行无数遍的提醒，计步器的步数哪一天都在三万步以上。在他的带领下，阳光应急救援志愿服务队的队员们个个带着责任感参与志愿服务，为县城的疫情防控工作做出了积极贡献。
志愿者贾石的儿子正在读高中，女儿刚刚上小学，疫情期间正是需要陪伴的时候，但作为阳光应急救援志愿服务队的队员，他将孩子交给妻子，义无反顾的加入到抗击疫情的志愿服务中，除了在岗位执勤，他还负责为滞留在昌图的农村学生提供服务。
家住三江口镇的高三学生董兴城和身患疾病的爷爷在县城租房居住，这段时间的核酸检测做完后，爷俩想要回农村，但家长却没办法进来接，街内又实行交通管控，无奈之下找到了阳光应急救援志愿服务队。贾石得知情况后，在得到相关部门允许、认真查看了核酸检测阴性证明后，第一时间将爷俩送了出去。
同贾石一样，无论是滞留的学生、需要到医院就医的老人，还是急需药品的普通居民，阳光应急救援志愿服务队的队员都会毫无条件地为他们提供帮助。
白雪皑皑的辽北县城，阳光应急志愿服务队的队员们在夜幕中刚刚完成全民核酸检测采样的维持秩序、运送样本以及街面劝导行人居家等工作，就接到了车辆事故救援信息，身心疲惫的逆行者们二话没说，立即换上了道路救援的战袍。在距离县城7里的护城河桥下，一辆轿车头朝下竖在沟内，路面光滑如镜。安全员张福在观察现场后，根据多年的道路救援经验制定出了救援方案，在与队长霍福明和队长助理孙立民研判后予以实施，随着绞盘的启动，车辆一点点被拖拽了出来。
疫情无情人有情，阳光路上显大爱。贡献个人的时间、精力、金钱，不谋求任何物质报酬，昌图阳光应急救援志愿服务队的全体队员在把关怀带给社会的同时，也传递了爱心，传播了文明，这种“爱心”和“文明”从一个人身上传到另一个人身上，最终将汇聚成一股强大的社会暖流，为全县的疫情防控工作注入强大动力。
全媒体记者：付宝军
昌图阳光应急救援志愿服务队是一支反应迅速，召之即来，来之能战，战之能胜的队伍，疫情期间，他们积极响应号召，服务于各个路口和核酸采样点，脱下抗击疫情的铠甲，他们便立即换上了道路救援的战袍，为有需要的群众提供专业服务，他们用实际行动践行了服务社会，造福为民的服务宗旨。
霍福明是阳光应急救援志愿服务队队长，新一轮疫情发生后，他不畏艰险，毅然带领队员加入到了志愿服务工作中。交通管制时，他站在路口劝导行人，核酸采样时，他徒步巡查北街社区的每个采样点，“保持安全距离、戴好口罩，做完核酸赶紧回家，不要在采样点逗留”，每天他都要用沙哑的嗓音对居民进行无数遍的提醒，计步器的步数哪一天都在三万步以上。在他的带领下，阳光应急救援志愿服务队的队员们个个带着责任感参与志愿服务，为县城的疫情防控工作做出了积极贡献。
志愿者贾石的儿子正在读高中，女儿刚刚上小学，疫情期间正是需要陪伴的时候，但作为阳光应急救援志愿服务队的队员，他将孩子交给妻子，义无反顾的加入到抗击疫情的志愿服务中，除了在岗位执勤，他还负责为滞留在昌图的农村学生提供服务。
家住三江口镇的高三学生董兴城和身患疾病的爷爷在县城租房居住，这段时间的核酸检测做完后，爷俩想要回农村，但家长却没办法进来接，街内又实行交通管控，无奈之下找到了阳光应急救援志愿服务队。贾石得知情况后，在得到相关部门允许、认真查看了核酸检测阴性证明后，第一时间将爷俩送了出去。
同贾石一样，无论是滞留的学生、需要到医院就医的老人，还是急需药品的普通居民，阳光应急救援志愿服务队的队员都会毫无条件地为他们提供帮助。
白雪皑皑的辽北县城，阳光应急志愿服务队的队员们在夜幕中刚刚完成全民核酸检测采样的维持秩序、运送样本以及街面劝导行人居家等工作，就接到了车辆事故救援信息，身心疲惫的逆行者们二话没说，立即换上了道路救援的战袍。在距离县城7里的护城河桥下，一辆轿车头朝下竖在沟内，路面光滑如镜。安全员张福在观察现场后，根据多年的道路救援经验制定出了救援方案，在与队长霍福明和队长助理孙立民研判后予以实施，随着绞盘的启动，车辆一点点被拖拽了出来。
疫情无情人有情，阳光路上显大爱。贡献个人的时间、精力、金钱，不谋求任何物质报酬，昌图阳光应急救援志愿服务队的全体队员在把关怀带给社会的同时，也传递了爱心，传播了文明，这种“爱心”和“文明”从一个人身上传到另一个人身上，最终将汇聚成一股强大的社会暖流，为全县的疫情防控工作注入强大动力。
全媒体记者：付宝军
当代年轻打工人现状，早餐匆匆，午餐外卖，晚餐可有可无。想着一个人吃，就不想大费周章，买太多食材吃不完也容易浪费，于是草草了事。但就算一个人生活也要好好吃饭不敷衍，吃得健康才能更好地打拼事业[求饶]。
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一人食，也可以做到既营养又不浪费！Missy麦今天就教你做这份蘑菇牛肉卷，好吃又营养，安心享受“一人食”带来的舒适感[哇]。
食材：
麦西恩香葱味卷饼1片，牛里脊150克，蘑菇50克，生菜50克，盐、淀粉少许，黑胡椒酱、油、料酒适量
做法：
1. 牛里脊洗净切片，加料酒、淀粉腌制 15分钟。蘑菇洗净切片；生菜洗净沥干水分；
2. 锅中倒油，放入牛肉翻炒，加入蘑菇片、黑胡椒酱炒熟；
3. 在加热后的麦西恩香葱味卷饼上铺上生菜，放上炒熟的蘑菇牛肉片，卷起即可[憧憬]。
[羞嗒嗒][羞嗒嗒]
麦西恩香葱味卷饼，含有香葱粉，加热后葱香扑鼻[色]，嫩滑的牛肉融合了菌菇的鲜美，浓郁鲜香，再搭配麦西恩香葱味卷饼，美味与营养都在其中。
一人份刚刚好，光盘行动毫不浪费[666]。懂得生活的人，是不会亏待自己的胃的，在每一个普通的日子，也都要好好生活，好好吃饭呀[挤眼]~
#笔记灵感 ##美食分享##小红书爆款美食 ##麦西恩卷饼##一人居一人食 ##一人食吃什么##美食日常 ##美食分享##今天吃什么#
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一人食，也可以做到既营养又不浪费！Missy麦今天就教你做这份蘑菇牛肉卷，好吃又营养，安心享受“一人食”带来的舒适感[哇]。
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麦西恩香葱味卷饼1片，牛里脊150克，蘑菇50克，生菜50克，盐、淀粉少许，黑胡椒酱、油、料酒适量
做法：
1. 牛里脊洗净切片，加料酒、淀粉腌制 15分钟。蘑菇洗净切片；生菜洗净沥干水分；
2. 锅中倒油，放入牛肉翻炒，加入蘑菇片、黑胡椒酱炒熟；
3. 在加热后的麦西恩香葱味卷饼上铺上生菜，放上炒熟的蘑菇牛肉片，卷起即可[憧憬]。
[羞嗒嗒][羞嗒嗒]
麦西恩香葱味卷饼，含有香葱粉，加热后葱香扑鼻[色]，嫩滑的牛肉融合了菌菇的鲜美，浓郁鲜香，再搭配麦西恩香葱味卷饼，美味与营养都在其中。
一人份刚刚好，光盘行动毫不浪费[666]。懂得生活的人，是不会亏待自己的胃的，在每一个普通的日子，也都要好好生活，好好吃饭呀[挤眼]~
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该怎么跟前任沟通？
一、你和前任沟通时，多用朋友两个字。
在和前任聊天时多把朋友两个字放在你们的互动中，例如说我在跟她聊天聊得很开心，然后我就会说：#挽回前男友男朋友前任##失恋分手复合异地恋挽回##情感#
哇～当初跟你在一起真的没有白过，生命中有你这么好的”朋友”我真的觉得很开心。
你看我故意说生命中你有这么好的朋友，我故意讲朋友两个字，这会给对方一个错觉，就是我好像真的放下了，没有急切的要挽回，所以这个是一个很好的技巧。
二、和前任聊天时加入幽默开玩笑元素
在和前任聊天的时候加一点玩笑，但是这个玩笑是用幽默去包装的，那使用这个聊天最好方式，可以参考吴宗宪的做法，如果你去看吴宗宪的节目，你就会发现说他其实有时候听起来是在攻击别人，但是他的攻击会让人会心一笑，
其实就像你跟你朋友讲话和互动一样的道理，这样就是我们那种好朋友好哥们之间会互相嘲讽，但是是好玩的互呛这样。
幽默开玩笑，这东西我不能说很好掌握，它的确是有它的难处，因为有时候做不好其实就会让对方讨厌，所以你要记得这幽默开玩笑的过程中，就是开玩笑用幽默包装。
我举个例子，例如我要挽回一个女生，然后她喜欢五月天的话，我知道五月天要去他家附近有办演唱会，我可能就会想说“唉呦听说最近五月天会去你家办演唱会，你这疯狂粉丝又要再次出动了”，然后甚至我们可以再次加码，“你应该邀请五月天去你家吃饭，因为我以前跟你交往的时候，我超喜欢你煮个饭。”
我会故意讲得很夸张，这个夸张的方式也是一种幽默的展现。
那我用这个方式有点像是讲他的饭有多夸张的好吃，可以勾引到五月天，用这个方式跟他开玩笑。
那在互动的过程中如果你多加入很多这种开玩笑，你就可以去让气氛更缓和。
然后加上我刚刚前面讲的就是多讲朋友两个字，把你们的关系定调成朋友或好朋友，然后又加上很多开玩笑，让每一次你跟对方聊天的时候，都会觉得很开心。
这样就会增加了对方大大联系你的几率！
一、你和前任沟通时，多用朋友两个字。
在和前任聊天时多把朋友两个字放在你们的互动中，例如说我在跟她聊天聊得很开心，然后我就会说：#挽回前男友男朋友前任##失恋分手复合异地恋挽回##情感#
哇～当初跟你在一起真的没有白过，生命中有你这么好的”朋友”我真的觉得很开心。
你看我故意说生命中你有这么好的朋友，我故意讲朋友两个字，这会给对方一个错觉，就是我好像真的放下了，没有急切的要挽回，所以这个是一个很好的技巧。
二、和前任聊天时加入幽默开玩笑元素
在和前任聊天的时候加一点玩笑，但是这个玩笑是用幽默去包装的，那使用这个聊天最好方式，可以参考吴宗宪的做法，如果你去看吴宗宪的节目，你就会发现说他其实有时候听起来是在攻击别人，但是他的攻击会让人会心一笑，
其实就像你跟你朋友讲话和互动一样的道理，这样就是我们那种好朋友好哥们之间会互相嘲讽，但是是好玩的互呛这样。
幽默开玩笑，这东西我不能说很好掌握，它的确是有它的难处，因为有时候做不好其实就会让对方讨厌，所以你要记得这幽默开玩笑的过程中，就是开玩笑用幽默包装。
我举个例子，例如我要挽回一个女生，然后她喜欢五月天的话，我知道五月天要去他家附近有办演唱会，我可能就会想说“唉呦听说最近五月天会去你家办演唱会，你这疯狂粉丝又要再次出动了”，然后甚至我们可以再次加码，“你应该邀请五月天去你家吃饭，因为我以前跟你交往的时候，我超喜欢你煮个饭。”
我会故意讲得很夸张，这个夸张的方式也是一种幽默的展现。
那我用这个方式有点像是讲他的饭有多夸张的好吃，可以勾引到五月天，用这个方式跟他开玩笑。
那在互动的过程中如果你多加入很多这种开玩笑，你就可以去让气氛更缓和。
然后加上我刚刚前面讲的就是多讲朋友两个字，把你们的关系定调成朋友或好朋友，然后又加上很多开玩笑，让每一次你跟对方聊天的时候，都会觉得很开心。
这样就会增加了对方大大联系你的几率！
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