#时代少年团[超话]##时代少年团 聚星淬火三夏灼光##时代少年团蜕变三周年#
“一起来 娃娃wow 悄悄在长大的 娃娃”
“狂风暴雨也要陪你走更远”
“和我一起梦游 就让灵魂出走”
“我们间就像电影 刚好遇见爆米花”
“万人迷是你 是你”
“Me before U”
“你将被少年美而俘获”
“放眼望这断壁残垣”
“要你管才怪 woo～”
“只有我一个人觉得你好看吗”
“手握阴阳 斩魑魅魍魉”
“2035是这young”
“做一只笨鸟 试着飞更高”
“小小的小孩会完成你所有的期待”
“happy happy camp”
“我喜欢你最天真的笑容”
“赤红朱雀会飞过”
“这个世界最可爱的你呀”
“怕什么 破坏 凭什么 主宰”
“一见你的美 回眸点点点似醉”
“吾辈男儿 铁骨铮铮”
“因为有你 每一片雪花都有意义”
“渐渐渐渐 我渐暖躁动粉红的心软绵绵”
“你要快乐 也要幸福 全世界都对你羡慕”
“你让我相信友谊万岁”
“黑夜里 黑夜里的 光”
“你笑他读过太多武侠名著”
所以说什么是三周年？
是1096个日日夜夜
是少年们发布的27首歌
是看不完的物料和新团综
是《舞象之年》和《乌托邦·少年》的碰撞
是36个月的陪伴
愿我们的未来如我们所愿
0825三周年快乐！
“一起来 娃娃wow 悄悄在长大的 娃娃”
“狂风暴雨也要陪你走更远”
“和我一起梦游 就让灵魂出走”
“我们间就像电影 刚好遇见爆米花”
“万人迷是你 是你”
“Me before U”
“你将被少年美而俘获”
“放眼望这断壁残垣”
“要你管才怪 woo～”
“只有我一个人觉得你好看吗”
“手握阴阳 斩魑魅魍魉”
“2035是这young”
“做一只笨鸟 试着飞更高”
“小小的小孩会完成你所有的期待”
“happy happy camp”
“我喜欢你最天真的笑容”
“赤红朱雀会飞过”
“这个世界最可爱的你呀”
“怕什么 破坏 凭什么 主宰”
“一见你的美 回眸点点点似醉”
“吾辈男儿 铁骨铮铮”
“因为有你 每一片雪花都有意义”
“渐渐渐渐 我渐暖躁动粉红的心软绵绵”
“你要快乐 也要幸福 全世界都对你羡慕”
“你让我相信友谊万岁”
“黑夜里 黑夜里的 光”
“你笑他读过太多武侠名著”
所以说什么是三周年？
是1096个日日夜夜
是少年们发布的27首歌
是看不完的物料和新团综
是《舞象之年》和《乌托邦·少年》的碰撞
是36个月的陪伴
愿我们的未来如我们所愿
0825三周年快乐！
艾灸的顺序，太重要了，千万别出错
#艾灸[超话]##艾灸养生[超话]##雷火艾灸[超话]##长生鹤艾条##健康养生##美好生活共同向往#
此文章转自：长生鹤艾条
艾灸是一门很有讲究的学问，不是说随便拿个盒子往穴位上一扣，或是拿根艾条随便灸灸就能起到作用的。
如果艾灸顺序不当，会直接影响治疗效果，甚至可能带来一些不必要的麻烦。
江苏一个朋友，一艾灸就上火，头疼脑热，十分烦躁。经判断，不是体质的原因。
这是为啥呢？
原来他艾灸的顺序太过随意了，灸完腹部的穴位，灸背部，想起头部的问题，又开始灸起头上的穴位。观助公众号：长 生 鹤，享受真实比例年份的艾的详细体验！
气息全打乱了，不头疼才怪。
身体里的阴阳之气运行自有其规律，一般是从阳气较足的部位流向阳气较弱的部位。有的人手脚冰凉是咋回事呢？是因为中间堵住了，阳气过不去，或者阳气本来就弱，还没运行到手脚就已经“耗尽了力气”。
做艾灸一定要懂得顺应身体正气运转的规律，才能事半功倍。
艾灸应该按照什么顺序呢？
《千金要方》说：“凡灸当先阳后阴，言“从头向左而渐下，次后从头向右而渐下”。 艾灸时我们一定要遵从先阳后阴、先上后下、先左后右、先背面后腹面的规律。
先阳后阴，这里阴和阳的标准可在《黄帝内经》中找到答案。《素问·金匮真言论篇第四》有云：“夫言人之阴阳，则外为阳，内为阴。言人身之阴阳，则背为阳，腹为阴。上阳下阴，左阳右阴，四肢中，手掌连胳膊肚面为阴，足背顺连腿前为阴，反之为阳。”
按以上的顺序进行，先阳后阴，从阳引阴，而无亢盛之弊。从上后下，可以避免面部哄热不适之感。先少后多，主要是使艾柱的火力由弱增强，以使人能易于接受。需要灸多壮者，可先用小艾柱灸起，逐渐更换大艾柱，或者使用小艾柱多壮法代替临床施灸的时候要根据个人的情况。
当然，具体施灸的时候也应灵活调整。
比如我给这位朋友配的脾胃调理的调理组方：脾胃调理呢是有分五个阶段，这里我们拿第三阶段来举例。
第三阶段：3-5次（请按顺序调)
先做命门，艾条稍微点燃即可，燃的太旺是为泄命门。因为命门是纯补的穴位。距离皮肤5cm处施灸，灸3分钟。
其次是大椎，艾条稍稍向下倾斜一点，就是点燃的那头朝下，是为把寒气往下从脚上排出去，此穴可灸5分钟。
脾俞，先左后右，各7分钟
再来肾俞，先左后右，7-10分钟
中脘，7-10分钟
不便秘——神阙；便秘——气海。5-7分钟
关元，5-7分钟
看到这个顺序，肯定很多朋友都会问为什么第一个穴位是命门呢？为什么没有按照先上后下的顺序呢？
因为命门是水火之宅，生命的门户，所以我们要先温补命门以后才能做其它穴位。
接下来我再做大椎，以后的穴位都是按照先阳后阴，先上后下，先左后右的顺序了。
如果因为时间安排的原因，不能一次性做完这些穴位，我们可以按照顺序做一部分，在当天把剩下的穴位补上来就好了。
我们建议大家在时间充裕的情况下，最好还是做全面的调理，不要单单只做几个阿是穴或是调理穴，因为我们要尽量做到平补平泻，让身体达到一个平衡的状态，这样，艾灸的效果才能更好！
延伸阅读
古人经验一：多灸背部，少灸胸膈
一般来说头部、面部、胸膈以上的部位不宜多灸，而背部、下肢等肉厚部位则多灸无妨，尤其是背部腧穴多灸长灸无妨，任何灸法均可使用。
背部有很多重要的腧穴，如肺俞穴、心俞穴、膈俞穴、肝俞穴、气海俞穴、关元俞穴、三焦俞穴等，常灸大肠俞能够行气导滞、清肠排便；常灸关元俞穴可调经气，控精关等。这些穴位与五脏六腑一一对应，所以多灸背部可祛病缓疾、延年益寿。
古人经验二：先阳后阴，先左后右
古代著作中关于艾灸的顺序都有详细的论述，被后人誉为“药王”的孙思邈在其著作中就清楚记载：艾灸应当遵循先阳后阴，先左后右的原则。
中国古代先民多以农耕为作，面朝黄土背朝天，因此中医将背部、上身归之于阳；腹部，下身归之于阴。在阴阳学说中，头为阳、足为阴。所以按照传统的中医理论，施行灸疗的顺序，一般是先灸上部，后灸下部；先灸背部，后灸四肢；先灸左侧，后灸右侧。
古人经验三：文火为补，武火为泻
明朝杨继洲《针灸大成》的记载，凡火力由小到大，不需要吹灭而使其慢慢燃尽者为补法，能起到温阳补虚的作用；如果将火吹旺使病人有烫的感觉，则为泻法，能起到驱寒散结的作用。这就是古人所说的“文火为补，武火为泻”。
艾灸不想入坑，
可找长生鹤领取《艾灸避坑手册》
#艾灸[超话]##艾灸养生[超话]##雷火艾灸[超话]##长生鹤艾条##健康养生##美好生活共同向往#
此文章转自：长生鹤艾条
艾灸是一门很有讲究的学问，不是说随便拿个盒子往穴位上一扣，或是拿根艾条随便灸灸就能起到作用的。
如果艾灸顺序不当，会直接影响治疗效果，甚至可能带来一些不必要的麻烦。
江苏一个朋友，一艾灸就上火，头疼脑热，十分烦躁。经判断，不是体质的原因。
这是为啥呢？
原来他艾灸的顺序太过随意了，灸完腹部的穴位，灸背部，想起头部的问题，又开始灸起头上的穴位。观助公众号：长 生 鹤，享受真实比例年份的艾的详细体验！
气息全打乱了，不头疼才怪。
身体里的阴阳之气运行自有其规律，一般是从阳气较足的部位流向阳气较弱的部位。有的人手脚冰凉是咋回事呢？是因为中间堵住了，阳气过不去，或者阳气本来就弱，还没运行到手脚就已经“耗尽了力气”。
做艾灸一定要懂得顺应身体正气运转的规律，才能事半功倍。
艾灸应该按照什么顺序呢？
《千金要方》说：“凡灸当先阳后阴，言“从头向左而渐下，次后从头向右而渐下”。 艾灸时我们一定要遵从先阳后阴、先上后下、先左后右、先背面后腹面的规律。
先阳后阴，这里阴和阳的标准可在《黄帝内经》中找到答案。《素问·金匮真言论篇第四》有云：“夫言人之阴阳，则外为阳，内为阴。言人身之阴阳，则背为阳，腹为阴。上阳下阴，左阳右阴，四肢中，手掌连胳膊肚面为阴，足背顺连腿前为阴，反之为阳。”
按以上的顺序进行，先阳后阴，从阳引阴，而无亢盛之弊。从上后下，可以避免面部哄热不适之感。先少后多，主要是使艾柱的火力由弱增强，以使人能易于接受。需要灸多壮者，可先用小艾柱灸起，逐渐更换大艾柱，或者使用小艾柱多壮法代替临床施灸的时候要根据个人的情况。
当然，具体施灸的时候也应灵活调整。
比如我给这位朋友配的脾胃调理的调理组方：脾胃调理呢是有分五个阶段，这里我们拿第三阶段来举例。
第三阶段：3-5次（请按顺序调)
先做命门，艾条稍微点燃即可，燃的太旺是为泄命门。因为命门是纯补的穴位。距离皮肤5cm处施灸，灸3分钟。
其次是大椎，艾条稍稍向下倾斜一点，就是点燃的那头朝下，是为把寒气往下从脚上排出去，此穴可灸5分钟。
脾俞，先左后右，各7分钟
再来肾俞，先左后右，7-10分钟
中脘，7-10分钟
不便秘——神阙；便秘——气海。5-7分钟
关元，5-7分钟
看到这个顺序，肯定很多朋友都会问为什么第一个穴位是命门呢？为什么没有按照先上后下的顺序呢？
因为命门是水火之宅，生命的门户，所以我们要先温补命门以后才能做其它穴位。
接下来我再做大椎，以后的穴位都是按照先阳后阴，先上后下，先左后右的顺序了。
如果因为时间安排的原因，不能一次性做完这些穴位，我们可以按照顺序做一部分，在当天把剩下的穴位补上来就好了。
我们建议大家在时间充裕的情况下，最好还是做全面的调理，不要单单只做几个阿是穴或是调理穴，因为我们要尽量做到平补平泻，让身体达到一个平衡的状态，这样，艾灸的效果才能更好！
延伸阅读
古人经验一：多灸背部，少灸胸膈
一般来说头部、面部、胸膈以上的部位不宜多灸，而背部、下肢等肉厚部位则多灸无妨，尤其是背部腧穴多灸长灸无妨，任何灸法均可使用。
背部有很多重要的腧穴，如肺俞穴、心俞穴、膈俞穴、肝俞穴、气海俞穴、关元俞穴、三焦俞穴等，常灸大肠俞能够行气导滞、清肠排便；常灸关元俞穴可调经气，控精关等。这些穴位与五脏六腑一一对应，所以多灸背部可祛病缓疾、延年益寿。
古人经验二：先阳后阴，先左后右
古代著作中关于艾灸的顺序都有详细的论述，被后人誉为“药王”的孙思邈在其著作中就清楚记载：艾灸应当遵循先阳后阴，先左后右的原则。
中国古代先民多以农耕为作，面朝黄土背朝天，因此中医将背部、上身归之于阳；腹部，下身归之于阴。在阴阳学说中，头为阳、足为阴。所以按照传统的中医理论，施行灸疗的顺序，一般是先灸上部，后灸下部；先灸背部，后灸四肢；先灸左侧，后灸右侧。
古人经验三：文火为补，武火为泻
明朝杨继洲《针灸大成》的记载，凡火力由小到大，不需要吹灭而使其慢慢燃尽者为补法，能起到温阳补虚的作用；如果将火吹旺使病人有烫的感觉，则为泻法，能起到驱寒散结的作用。这就是古人所说的“文火为补，武火为泻”。
艾灸不想入坑，
可找长生鹤领取《艾灸避坑手册》
#阴阳师真人pvp[超话]#图中这些人是得了爱资病还是韭菜成了精，什么叫你游Bg不火是因为bg人自己不够努力？难道对内卷不满意就去内卷，等你成了卷王资本家就会高看你两眼了？因为公鸡打鸣所以太阳才起床？你游剧情主线的重点只要不瞎都能看出来全是围绕大蛇搞事情来的，谁的剧情含蛇量越高谁就更火啊，除非cg的演出效果达到不知火那种水平，否则纯粹比较堆时长有啥用？况且你的cg总篇幅最长的是哪家不用我说，然而过去这么久了播放量加起来才得过人家阿离，照某家的逻辑，你崽战干不过不知火也只能怪你自己不努力啊；
最后强调一遍，bg和bl根本不在一条赛道上，bg人本质原著粉，如果原著里双方都进不去主线搞同人更是无从谈起，少特么用同人少来对bg人指指点点，原著里塑造够完整搞同人就是晚饭后的宵夜，除了某些人谁会靠吃宵夜过日子？但凡笠云性转一下你们还不天天在官博评论底下嗑拉了嗑拉了求快点实装？
最后强调一遍，bg和bl根本不在一条赛道上，bg人本质原著粉，如果原著里双方都进不去主线搞同人更是无从谈起，少特么用同人少来对bg人指指点点，原著里塑造够完整搞同人就是晚饭后的宵夜，除了某些人谁会靠吃宵夜过日子？但凡笠云性转一下你们还不天天在官博评论底下嗑拉了嗑拉了求快点实装？
✋热门推荐