古希腊医圣希波拉底曾说：“病人最好的医生是自己。”这就是在强调自愈的力量。从一定程度上讲，医生治病也是通过药物来激发和扶持人体的自愈力。
这些症状都是在“排毒”

当身体受到细菌、病毒的袭击时，自愈系统会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战，此时盲目用药，反而适得其反。有关专家认为，这个说法也有道理。

1、咳嗽 不要一咳就用药

有的人很讨厌咳嗽，使用止咳药来镇咳。可是你知道吗？其实咳嗽是机体的一种自我保护性措施，对身体是有好处的。呼吸道粘膜一旦受到异物、炎症、分泌物或其他过敏性刺激时，就会反射性地引起咳嗽，咳嗽帮助清出外界侵入呼吸道的异物或分泌物，尽快把有害物质排出体外，有效避免伤害。如果一咳嗽就用止咳药物，则会使加重炎症的脏东西滞留在呼吸道里，掩盖了身体存在的症状，不利于炎症的消除。

2、发烧 别急着用退烧药

发烧时，人常常担心“把脑子烧坏了”，所以一发烧就服退烧药。其实发烧不仅提示机体“生病了”，还帮助机体抵御疾病，是免疫细胞的“助手”。我们经常在发烧刚开始就急忙服用退烧药，这样很可能会加重病情。如果体温没超过38℃，并且精神、食欲没感觉到受影响时，可以采取物理降温的方式。如果低烧持续不退，或者体温开始超过38.5℃，或伴有剧烈头痛、发疹、关节痛、痉挛等症状时，就要立即就医。

3、腹泻呕吐 可能只是“正常防御”

人不会无缘无故地腹泻，可能是因为吃了不洁的食物，或者食物在消化过程中产生了毒性物质，腹泻则是肠道给人体的信号，说明该部位出问题了。因此，千万不要一有腹泻就用止泻药、消炎药等。在很多情况下，腹泻不一定就有炎症，也许等肠道把该排出的毒素排完，腹泻就自然痊愈了。

但如果腹泻严重、排便带血、肛门部有痉挛性疼痛，或同时伴有腹痛、发烧、呕吐等症状时，应该立即就医。

呕吐也是为了排出对人体有害的物质，以减少毒素的吸收，是机体的一种防御反射。如果暴饮暴食，或食用过杂、过冷、过热等有刺激性的食物，则可能会引起“单纯性呕吐”。此种呕吐是为了把有害食物排出体外，将其对胃的刺激减到最小，若此时采用化学药物止吐，会使有害物质滞留在体内，反而危害健康。

但如果呕吐反复发作，或伴有腹痛、发烧等症状时，则应立即就医。

原来很多医生不太讲究食物禁忌这方面的东西。但是，今天看到一个病人溃疡性结肠炎已经稳定并停药一年以上了。就因为吃了五香炒田螺，近期急性发作，腹痛腹泻便血如前，治疗2年的成果前功尽弃，我一直嘱咐患者很多东西不能吃的，不是没有道理。想想几年前在瑞金医院的一个病人，有胰腺炎病史的她就因为在稳定期吃了两只大闸蟹，重症胰腺炎发作，丧了命，一个人的美食，是另外一些人的毒药，希波拉底说的一点没错呀。中医的饮食禁忌不是全无道理呀！立夏来了，望大家饮食有所禁忌，生命美丽如花！

在一个阳光明媚的季节，享受着阳光的温暖，呼吸着大自然带来的新鲜空气，放慢生活，一种别样的健康心态。古希腊医学之父希波拉底曾说:“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。”这句话告诉人们:健康的核心就是，人自然的高度和谐。
慢生活回归自然的和谐意境。“慢生活”并不是支持懒惰，放慢速度不是在拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡，张弛有度、劳逸结合，提高生活质量和幸福感。“慢”乃非速度上的绝对慢，而是一种境界，一种回归自然、轻松和谐的意境。
亲近自然，顺其自然。顺应日月运行、生命运动及四季变化规律。像蜜蜂一样，有劳有逸，懂得生活。蜜蜂经历2亿年的自然进化，同时代的恐龙早已消灭，它却活的很好，家族庞大，人丁兴旺。蜜蜂从不加班，在规律有序的生活中，用勤劳和智慧酝酿出蜜蜂。反观蚂蚁，早出晚归，加班加点，风里雨里，紧紧张张，忙忙碌碌，辛劳一生，却难以享受到片刻的轻松和舒适。
英国诗人约翰·列侬说:“当我们正为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。”是的，“生命中不能承受之快”的生活方式是该放弃了！让我们，都放慢脚步，慢享生活吧！