秋冬养生破壁机豆浆食谱合集一周不重样 hi ~继续来分享一周不重样的⑥款豆浆食谱
所有配比均为原创亲测稠度刚刚好~
繳寒冷的秋冬~需要来一杯暖呼呼的养生豆浆~咕嘟下肚,暖心又暖胃
喜欢请收藏配方☆持续更新…
①紫薯香芋豆奶(增强免疫)
食材:紫薯80g,芋头70g,黄豆25g,燕麦米15g,牛奶250ml十清水350ml
②奶香玉米汁(清肠瘦身)
食材:玉米碴50g,大米20g,小米15g,红枣15g,牛奶250ml十清水350ml
③胡萝ト枸杞豆浆(养肝明目)
食材:胡萝ト80g,黄豆50g,枸杞12g十清水600ml
④五白银耳羹(润肺清燥养肤)
食材:山药(去皮)70g,雪梨130g,干银耳7g,鲜百合25g,莲子10g十清水500ml
(破壁机-米糊键)
⑤红豆燕麦小米糊(健脾祛湿、消除水肿)
食材:红豆20g,燕麦片25g,小米30g,熟黒芝麻8g十清水600ml
⑥二米南瓜糊(健脾养胃、排毒养颜)
食材:南瓜(去皮)40g,小米30g,糯米30g,红枣10g十清水550ml
(破壁机-米糊键)
以上用什么做?
破壁机和豆浆机都可以做,破壁机会打得更加细膩一些~
豆类需不需要提前泡?
有时间的话建议提前泡8小时,豆类外层有一层坚硬的纤维素,这些纤维素包裹着蛋白质,用水泡软后可以打成豆浆可以软化外层纤维素,人体更容易消化吸收,儿童、老年人等尤其适合。
以上是几个人的量?
O 以上6款食材配比是2-3人份的量,食材和水都可以按比例増减~喜欢稠点少加水,喜欢稀点多加水
五谷杂粮最养人,大家可以试试哦！

秋冬养生破壁机豆浆食谱合集一周不重样 hi ~继续来分享一周不重样的⑥款豆浆食谱
所有配比均为原创亲测稠度刚刚好~
繳寒冷的秋冬~需要来一杯暖呼呼的养生豆浆~咕嘟下肚,暖心又暖胃
喜欢请收藏配方☆持续更新…
①紫薯香芋豆奶(增强免疫)
食材:紫薯80g,芋头70g,黄豆25g,燕麦米15g,牛奶250ml十清水350ml
②奶香玉米汁(清肠瘦身)
食材:玉米碴50g,大米20g,小米15g,红枣15g,牛奶250ml十清水350ml
③胡萝ト枸杞豆浆(养肝明目)
食材:胡萝ト80g,黄豆50g,枸杞12g十清水600ml
④五白银耳羹(润肺清燥养肤)
食材:山药(去皮)70g,雪梨130g,干银耳7g,鲜百合25g,莲子10g十清水500ml
(破壁机-米糊键)
⑤红豆燕麦小米糊(健脾祛湿、消除水肿)
食材:红豆20g,燕麦片25g,小米30g,熟黒芝麻8g十清水600ml
⑥二米南瓜糊(健脾养胃、排毒养颜)
食材:南瓜(去皮)40g,小米30g,糯米30g,红枣10g十清水550ml
(破壁机-米糊键)
以上用什么做?
破壁机和豆浆机都可以做,破壁机会打得更加细膩一些~
豆类需不需要提前泡?
有时间的话建议提前泡8小时,豆类外层有一层坚硬的纤维素,这些纤维素包裹着蛋白质,用水泡软后可以打成豆浆可以软化外层纤维素,人体更容易消化吸收,儿童、老年人等尤其适合。
以上是几个人的量?
O 以上6款食材配比是2-3人份的量,食材和水都可以按比例増减~喜欢稠点少加水,喜欢稀点多加水
五谷杂粮最养人,大家可以试试哦！ https://t.cn/Rybu97z

秋冬养生破壁机豆浆食谱合集一周不重样 hi ~继续来分享一周不重样的⑥款豆浆食谱
所有配比均为原创亲测稠度刚刚好~
繳寒冷的秋冬~需要来一杯暖呼呼的养生豆浆~咕嘟下肚,暖心又暖胃
喜欢请收藏配方☆持续更新…
①紫薯香芋豆奶(增强免疫)
食材:紫薯80g,芋头70g,黄豆25g,燕麦米15g,牛奶250ml十清水350ml
②奶香玉米汁(清肠瘦身)
食材:玉米碴50g,大米20g,小米15g,红枣15g,牛奶250ml十清水350ml
③胡萝ト枸杞豆浆(养肝明目)
食材:胡萝ト80g,黄豆50g,枸杞12g十清水600ml
④五白银耳羹(润肺清燥养肤)
食材:山药(去皮)70g,雪梨130g,干银耳7g,鲜百合25g,莲子10g十清水500ml
(破壁机-米糊键)
⑤红豆燕麦小米糊(健脾祛湿、消除水肿)
食材:红豆20g,燕麦片25g,小米30g,熟黒芝麻8g十清水600ml
⑥二米南瓜糊(健脾养胃、排毒养颜)
食材:南瓜(去皮)40g,小米30g,糯米30g,红枣10g十清水550ml
(破壁机-米糊键)
以上用什么做?
破壁机和豆浆机都可以做,破壁机会打得更加细膩一些~
豆类需不需要提前泡?
有时间的话建议提前泡8小时,豆类外层有一层坚硬的纤维素,这些纤维素包裹着蛋白质,用水泡软后可以打成豆浆可以软化外层纤维素,人体更容易消化吸收,儿童、老年人等尤其适合。
以上是几个人的量?
O 以上6款食材配比是2-3人份的量,食材和水都可以按比例増减~喜欢稠点少加水,喜欢稀点多加水
五谷杂粮最养人,大家可以试试哦！ https://t.cn/Rybu97z