顺着《一招止咳》、《一招健齿》,与远方的您结缘!
《一招止咳》的更新版本(三)
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞,而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》,如能转发或转告您的亲朋好友,《一招》在此谢谢了!
真实、真诚点赞的条友,《一招》已经关注了您,因个人精力有限,不能经常互动,敬请您体谅!
善缘有益彼此!
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号,请点击上面的"生活的一招“,即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的,多方查证,前所未有。至今我已教十余人做过,无一例失败(至版本更新时,此招已通过网络走向了全国各地,多少人得益我已不清楚了)。
此招印证了我的“适当的运动,可袪小疾、防止大病”的理论,是我的一个小“得瑟”。
动作过程:
1、身体放松,两手下垂,自然站立。
2、曲臂、缓和抬升,至臂与肩基本相平,抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸,保持2、3秒。
4、然后下降双臂,同时缓缓呼气。
注意事项:
1、每天做两组,两次为一组,间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后,不必再做(你可能做一组就不咳嗽)。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项:
4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
5、在使用本招前,请仔细阅读本文,注意各事项。
备注:
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示,咳嗽一头半月者效果非常明显,做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作(简单来说,重病的人不适宜)。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重(我所教的人都不超过65岁,且体质都不虚弱)。
4、此动作只适合咳嗽期间做,不能用于平时健身锻炼(我自己试过)。
5、谨慎提示:做此动作三天后如不能止咳,请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注:
1、止了咳,一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒,然后可能会生痰,此时不必再做动作,等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间:不要吃辛辣等刺激咽喉的食物;不沾烟酒;避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本(三)增加的内容:
1、如果有鼻塞现象,请用嘴来吸气;吸气要慢,这样可预防喉咙发痒;如果用嘴吸气引起喉痒,可先小口吸气,尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量,不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
2、重提:4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
3、身体未完全恢复期间的饮食,可能有的人还要注意一点:清淡少盐。
温馨提示:所有的“一招”,皆以适当运动锻炼为基础;适当运动锻炼方能全面提升体质!
随喜打赏,多少随缘,转文行善,初心绵绵!
谢谢您的打赏!
随喜缘打赏,善初心绵绵!
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动作过程:
1、身体放松,两手下垂,自然站立。
2、曲臂、缓和抬升,至臂与肩基本相平,抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸,保持2、3秒。
4、然后下降双臂,同时缓缓呼气。
注意事项:
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2、咳嗽停止后,不必再做(你可能做一组就不咳嗽)。
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备注:
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示,咳嗽一头半月者效果非常明显,做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作(简单来说,重病的人不适宜)。
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1、如果有鼻塞现象,请用嘴来吸气;吸气要慢,这样可预防喉咙发痒;如果用嘴吸气引起喉痒,可先小口吸气,尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量,不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
2、重提:4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
3、身体未完全恢复期间的饮食,可能有的人还要注意一点:清淡少盐。
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#Les表白墙[超话]#哈喽宝子们,这边坐标在山西晋城,但目前在山西长治上学,03年,身高167cm,体重42kg,属性不定但偏p,脸盘子有点大,全身上下最能看的就是腿,腿长1m。是个萌新烤蛇,2.5刺猿,关注内娱,但不是追星族,当然最爱的艺人是蔡徐坤。不抽烟,不喝酒不蹦迪(好吧,是因为没有蹦过迪),不反感异地恋,但一定要奔现,游戏玩王者第五平安京,飞车会玩但很久没玩了。不是恋爱脑,不会要求对方干嘛必须报备,但分享欲一定要有,对方有任何我可以做到的请求我会努力去做
本人十分自由,一般不会刻意去规划一些什么,还是比较喜欢随缘,不希望被条条框框束缚,但人很正直,不会做出格的事情
我可以陪聊陪玩陪追剧陪追番,可能平时有点忙回消息会慢,但看到消息就会回的。不喜欢谈快餐恋爱,所以还是打算先互相了解一段时间,如果真的喜欢的话再表白。
望遇到一个互相喜欢的人
本人十分自由,一般不会刻意去规划一些什么,还是比较喜欢随缘,不希望被条条框框束缚,但人很正直,不会做出格的事情
我可以陪聊陪玩陪追剧陪追番,可能平时有点忙回消息会慢,但看到消息就会回的。不喜欢谈快餐恋爱,所以还是打算先互相了解一段时间,如果真的喜欢的话再表白。
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关于我微博所写内容的声明
【同行请注意‼️】
我微博所写的xian缘知识科普。如果同行同修持有相反意见、不赞同意见,请同行勿在我微博做任何评论
(日常互动可评,但请出于善意。如果为了拉活、找存在感,我一看便知,我家会说。所以也请勿给自己xian家蒙羞,ling界信息很灵通。只要好好修行,正修做好口碑,自然香客满门)
关于知识科普
各家有各家fa门、各家有各家理解
这世间堂口形式也很多
我仅代表我个人理解
我不敢说全对全正确,因为这方面知识没有绝对统一标准的答案,都是靠自己悟,我写的内容都是我自家同意认可的。
如果持有不同意见,请自己在自己微博自行科普。私信我和我探讨也可以。
来我评论圈故意说相反评论是为了找存在感及拉活的,我必删评和拉黑
(其中有一些神神叨叨的人,磁场奇怪的人。我有时候会翻一下,翻到必拉黑)
因为我粉丝大多是没出堂、立错堂的xian缘弟子。这样很容易误导关注我的粉丝
请同行遵守此规定
感谢关注、认可[作揖]
同时再次提醒各香客,微博99.99%的同行我都不认识,我自己同门规矩也是不推荐师傅。因为看gua需随缘,自己找的最有缘分。
找师傅查卦需要谨慎观察
一看人品德行
二看三观是否符合自身认知
三看dao行xiu为
远离神神叨叨的人
也勿轻易相信私信+好友的任何人
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