精满、气足、神旺，是健康的保证；精亏、气虚、神耗，是衰老的原因。

精、气、神虽各具其特性，但三者是不可分割的一个整体，存则仅存，亡则俱亡。

张景岳说：“善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。”

明·陈继儒在《养生肤语》中指出：“精能生气，气能生神，则精气又生神之本也，保精以储气，储气以养神，此长生之要耳。”

有医家认为精、气、神为“内三宝”，耳、目、口为“外三宝”，要养生保健长寿延年，必须“常使内三宝不逐物而流，外三宝不诱中而扰”。

所以要保养精、气、神三宝，关键在于修身养性，清心寡欲，则心不外驰、意不外想，神不妄游，情不安动，气不外耗。

气功中的静养功法，就是通过自我调节，控制心身，是养足人体精气神一种较好的手段。

它要求思想高度集中，静心宁神，摒除杂念，放松全身，达到万念皆空，使大脑皮层处于一种保护性抑制状态。

久久行之，能收到保养精气神的功效。精满、气足、神旺，则精神焕发、行动矫健，老年人能鹤发童颜，延年益寿，青年人可长葆青春，推迟衰老。

总之，养足精气神对于人体保持健康、益寿延年非常重要，尤其要注重对于“神”的保养。日常生活中要经常保持精神愉快，心胸宽广，情绪稳定，方可避免精神疾病的侵袭。

财色名食睡，道家称为五欲，实际上也与五行五脏相对应：

1、财为金应肺；

2、色为水五脏应肾；

3、虚名为火五脏应心；

4、食为土五脏应脾；

5、睡为木五脏应肝。

在五欲之中，以色、食、睡最难去除，佛道都有相应超越的方法和境界。

亲们：早上好！周四，多云，0~4度。风轻的日子，浅舞一季美丽。人生百味，情最浓，人生繁华，淡最真。给自己一份淡然，不困于情，不憾于心，无悔于生命，充实于生活，平和于心态，守一份心净，淡淡就好。静中见真意，淡中识本然，繁华处独守清凉，纷芜处静心养性，让心灵花香弥漫，任红尘纷扰，我自清风明月。 ​​​​

2022.11.30记录 || 看到一号主发了11月复盘，才惊叹原来一个月的时间可以这么短。自从宿舍不定点熄灯，仿佛就没有了时间观念，这样的感觉在今天尤为深刻。
从消息传出来开始，整个人都处在焦急又兴奋的状态，不停地加购候补车票，让姐姐赚钱时人狠话不多，推着箱子想还有什么东西没有收拾，但是这也并没有改变我只要到明天才可以走的现实。
我一边强迫自己认了叭，静下心来等着明天走，一边不甘心的等待兑换成功的消息。一个下午时间，喷了半瓶消毒液，紧张地去了三次厕所，两个舍友成功回家(现在都叫做“润”吧)，还是剩我一个人在宿舍啦，真的很安静啊，脑子里充斥着白噪音，矫情地说，它是孤独的回声。
吃饭的时候瞥到桌子底下的字画毛毡，动了写写画画的小心思。于是将毛毡铺在地上，装模作样的写字，真是胡写。发到宿舍群里，舍友们纷纷大笑，原来我已经到了通过写毛笔字来修身养性和静心的程度了，哈哈哈。健康和平安送给大家。