气血才是命根子！一个小方法，全身气血畅通，告别亚健康！

一个人健康的标准是什么？道医认为，是气血充足。人体的五脏六腑也需要吃饭，这个“饭”就是气血。

当体内的各脏器每天都吃足喝饱，就干劲十足；当人体的总血量不够，脏器的饭不够，伴随而来的就是疲劳、无力、抵抗力下降等“亚健康”状态，长期供血不足就等于惹病上身。

长期供血不足的表现

心脏供血不足：主要表现为心慌、气短、胸闷，当缺血症状进一步加重，血管不能充盈，就会造成闭塞，心梗，最后危及生命。

大脑供血不足：轻者头晕、记忆力下降，重者出现脑缺血、脑梗死，引发脑萎缩、老年痴呆症等。

肝脏供血不足：无法代谢掉的残留物质以脂肪的形式弃置在肝脏里，形成脂肪肝；或者堆积在血管里形成斑块。

肾脏供血不足：导致身体内的各种毒无法及时排到体外，就容易引起尿酸、尿素过高。

所以，我们应该把活血养血作为保健养生的重要内容，说到这里，对不起，并不会请出红枣、当归、阿胶这些补血食物……

活血养血特效穴：膈俞穴

今天要推荐一个保健强身特效穴——膈俞穴，相当于将当归、阿胶的功效合二为一，同时起到活血养血、补血养血的作用。

因为膈俞穴位于心俞、肝俞之间，近脾脏，为八会穴之一，血之会，是治疗血证的常用穴，心主血，脾生血统血，肝藏血，所以此穴具有活血止血、补血养血的功效，主治各种血虚证、出血证和血瘀证。

经常按揉膈俞穴，不但能调理贫血，治疗血虚导致的皮肤瘙痒，缓解阴血亏虚导致的潮热、盗汗，还能增强人体免疫力，是人体保健不可多得的一个好穴位。

按揉方法：

1、按摩他人代为按揉。施术者两手置于被施术者上背部，双手拇指指腹分别按揉两侧的膈俞穴。按揉的手法要均匀、柔和，以局部有酸痛感为佳。早晚各1次，每次按揉2～3分钟，两侧膈俞穴同时按揉。

2、艾灸：艾条悬灸时间5-20分钟；艾炷灸时间 3-5壮

3、刮痧：用角刮法即倾斜45°角，轻轻刮拭至微微发红或出痧就好。不用怕找不准位置，大概位置即可。

膈俞穴是身体自带的“补血丸”，血虚、贫血都可以经常按一按它。效果比阿胶还好哦！转给需要的朋友看看！

“马刀下的冤魂和马鞍上的得意，没有丝毫区别，所有的生命，都是平等的，任何人都没有无故剥夺的权力。”
平静与平静大概是不一样的，不幸的人，所谓的世界，理想之光黯淡，躺平似的慵懒，还有自甘堕落的平凡，这是他们的平静；激进的人，所谓的平静，好吧，我不知道他们有没有过平静，可能是受挫后的一瞬，或者是仰面45°的所谓平视；但应该有一种平静 是抱着“我命由我不由天”的精气神，却做好了“尽人事知天命”准备，我没有骑过马，我曾经骑过马，我知道，马知道，大概就我俩知道……

炸鸡柳还可以，但不能多吃会腻.夜市的老板有的黑心，45°西凤酒标准价25，要了35，凭空赚了差价，心太黑生意做不远.烤肉一般比福园巷子尚未可知，比老西安烧烤应该差些涮牛肚可以，素拼吃过的算下等，味道还不如我自己调的，价格也偏高，菜类太少，擀面皮凑合适中，量很大味道谈不上多么好，烤饼倒是恰到好处，不油腻，上次在东里堡美食街吃的有点难受，这个大小味道适中.值得夸的就是烤翅，半把5串，挺有味道，有以前的感觉，料调的还不错，总体给个2-3分吧，价格整体小高，如有好地方，不是特别推荐.