【五色食物补五脏，看看你需要补哪里？】
白色食物润肺，比如：蘑菇、菜花、洋葱、大蒜、生姜，百合等。
黄色食物益脾，比如：南瓜、玉米、花生、大豆、土豆、杏等。
红色食物补心，比如：甜菜、番茄、胡萝卜、红辣椒、苹果、草莓、西瓜、石榴、樱桃等。
青色食物养肝，比如：甘蓝、荠菜、菠菜、卷心菜、芦笋、菜花、豌豆、黄瓜等。
黑色食物补肾，比如：黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、海带、紫菜等。
点赞就是最好的支持[衰][衰][衰]
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黄色食物益脾，比如：南瓜、玉米、花生、大豆、土豆、杏等。
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#男孩买水果发现罕见双色柚子# 【#水果热量清单# 】减肥人群、糖友们不知道如何选择适合自己的水果？[话筒][话筒][话筒]看这里！瑞金医院临床营养科专业医师告诉您以下16种常见水果的热量、含糖量及每天食用的适宜量[话筒][话筒]水果热量排行由小到大依次是：木瓜、西瓜、草莓、柚子、桃子、橘子、菠萝、葡萄、樱桃、橙子、梨、芒果、苹果、猕猴桃、香蕉、鲜枣
Via：瑞金医院
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