刚才洗头的时候，突然怀念以前长头发的时候
就这么说吧，我后悔了[苦涩][苦涩][苦涩]之前以为剪短发会比长头发轻松很多，但是事实并不是这样
虽然长发的时候洗头很繁琐，很麻烦，但至少我可以随意换发型 现在剪了短发，不仅洗头这件事没有简单多少，还得像以前一样的护理
而且短头发油的发型不可以不可以弄[可怜][可怜][可怜]
短发就连鲨鱼夹都有限制，因为太短了，夹不上，而且头发太少[苦涩][苦涩][苦涩]
所以说世事无常，我以后再也不剪短发了[裂开][裂开] https://t.cn/R2Wx9o6
就这么说吧，我后悔了[苦涩][苦涩][苦涩]之前以为剪短发会比长头发轻松很多，但是事实并不是这样
虽然长发的时候洗头很繁琐，很麻烦，但至少我可以随意换发型 现在剪了短发，不仅洗头这件事没有简单多少，还得像以前一样的护理
而且短头发油的发型不可以不可以弄[可怜][可怜][可怜]
短发就连鲨鱼夹都有限制，因为太短了，夹不上，而且头发太少[苦涩][苦涩][苦涩]
所以说世事无常，我以后再也不剪短发了[裂开][裂开] https://t.cn/R2Wx9o6
健身这么久，这两天发现了鲨鱼菲特的一些宝藏减脂小零食。
1.奶酪夹心欧包
✅159kcal/每个
饱腹感强，不像其他全麦面包，吃起来感觉干涩。还买了紫薯口味的，紫薯有一丢丢甜，这个甜度，松软度，就是我的梦中情欧包！！！一直在囤良品铺子的全麦面包，吃过这个全麦欧宝之后，我又下单买了5箱，以后就决定囤这个了！
2.荞麦方便面
✅每包220kcal
我超爱这款荞麦方便面，之前一直在观望其他牌子的荞麦方便面，吃过手工的荞麦面，但总觉得吃起来口感没那么好。一包荞麦方便面，非油炸，能煮好大一碗，有嚼劲，QQ弹弹的，尤其是做番茄鸡蛋面，炒鸡好吃！
3.即食魔芋面
✅每包17.9kcal
有些魔芋面洗完之后，还是有一股怪味道，这款魔芋面用清水洗一遍，啥味道也没有，吃起来脆脆弹弹的，不像吃塑料，而且也很饱腹。
4.低GI粗粮代餐饼干
✅每小包99kcal
曾经买过某牌子的粗粮饼干，相较之下，这个饼干吃起来油少些，有点点干，不过脆脆的，嚼起来有一股五谷杂粮的香味，早餐要是来不及吃，可以随手带几包，很管饱。一包99kcal，2-3包，加一瓶牛奶，能管一上午。
5.0脂软糯紫薯干
✅每小包61kcal
分给同事，同事都说这个紫薯干好好吃，自己煮出来的紫薯都没这个好吃。比起其他紫薯仔、紫薯球、小紫薯，这个紫薯干，它的紫薯味非常浓郁，软软糯糯的，而且不粘牙，上班时间4-5点，如果有点饿，有点馋，吃2个能顶顶。
6.弹弹魔芋爽
✅每小包13kcal
魔芋爽算是我这箱减脂零食里，口感较为普通的一款。因为反复减脂4-5年，爱上了魔芋爽小零食，我也买过很多牌子的魔芋爽，这个魔芋爽咸辣度适中，吃起来脆感、Q感都算一般，Q度可能还需要再增加点，我个人更喜欢吃芋乐圈的魔芋，吃起来特别像肉。
7.高蛋白耐撕鸡胸肉
✅每小包18kcal
我愿称之为YYDS鸡肉干！这个是我吃过所有鸡胸肉小零食里的zui好吃的，没有之一。味道是黑鸭味，辣辣的，甜甜的，味道有点像周黑鸭味道，但没有那么辣，油也不是很多，吃了一个还想吃下一个，边追剧边吃，吃了就停不下来的鸡胸肉干~
8.高蛋白鸡胸肉肠
✅每根31kcal
里面添加了魔芋粉，吃起来Q弹，像是脆骨小肉肠，连续吃3-4根，解解馋，也没有减脂期的负罪感。吃过某牌的鸡肉肠，味道是熏肉味，口感没这么Q弹~
9.即食鸡胸肉
各种口味的鸡胸肉，茄汁、原味、黑椒、香辣，好吃不太柴~健身完来一包
10.白芸豆滋味蛋白棒
✅①浓郁芝士味
130kcal
芝士味很足，甜度刚好，不像其他品牌的蛋白棒，过于甜，要是下午健身，没有吃晚饭，健身之前吃一个，不用担心太饿没力气健身
✅②醇香红茶味
130kal
红茶味很浓厚，吃起来很清香，但是对于不经常吃甜食的姐妹们来说，可能会有一丢丢那么甜。如果你爱甜品，这个口味的蛋白棒，非常适合你，吃完之后茶的清香在嘴里回绕。
✅③摩卡咖啡味
127kcal
咖啡味的蛋白棒吃起来，不苦涩，甜度适合，特别推荐爱喝咖啡的人吃
11.高蛋白花心海苔脆（奶酪味）
✅一罐179kcal
就像吃干脆的奶酪片，味道有点像是干奶粉+芝士，适合做好饭，然后捏碎加在里面拌饭吃
12.酱料类
✅①0脂蒜蓉酱
像是蒜蓉小龙虾里的那个蒜蓉味道，很好吃，辣味刚好合适
✅②0脂辣椒酱
吃起来有点咸，味道像是淡一点点的郫县豆瓣，适合用来做香煎鸡胸肉，放点赤藓糖醇
✅③低脂果酱
草莓味的，味道纯正，感觉可以冲！早上吃全面面包，可以铺一层上去，味道很好~
✅④低脂韩式泡菜酱
有点咸，辣味适当，适合做面，但作为一个四川人，感觉放了这个，我还会放一些辣椒、藤椒油进去，让味道更加丰富~
✅⑤低脂海鲜酱
有点咸，适合吃面吃水饺，如果你想放在沙拉里，不太适合，因为吃起来偏咸了~
1.奶酪夹心欧包
✅159kcal/每个
饱腹感强，不像其他全麦面包，吃起来感觉干涩。还买了紫薯口味的，紫薯有一丢丢甜，这个甜度，松软度，就是我的梦中情欧包！！！一直在囤良品铺子的全麦面包，吃过这个全麦欧宝之后，我又下单买了5箱，以后就决定囤这个了！
2.荞麦方便面
✅每包220kcal
我超爱这款荞麦方便面，之前一直在观望其他牌子的荞麦方便面，吃过手工的荞麦面，但总觉得吃起来口感没那么好。一包荞麦方便面，非油炸，能煮好大一碗，有嚼劲，QQ弹弹的，尤其是做番茄鸡蛋面，炒鸡好吃！
3.即食魔芋面
✅每包17.9kcal
有些魔芋面洗完之后，还是有一股怪味道，这款魔芋面用清水洗一遍，啥味道也没有，吃起来脆脆弹弹的，不像吃塑料，而且也很饱腹。
4.低GI粗粮代餐饼干
✅每小包99kcal
曾经买过某牌子的粗粮饼干，相较之下，这个饼干吃起来油少些，有点点干，不过脆脆的，嚼起来有一股五谷杂粮的香味，早餐要是来不及吃，可以随手带几包，很管饱。一包99kcal，2-3包，加一瓶牛奶，能管一上午。
5.0脂软糯紫薯干
✅每小包61kcal
分给同事，同事都说这个紫薯干好好吃，自己煮出来的紫薯都没这个好吃。比起其他紫薯仔、紫薯球、小紫薯，这个紫薯干，它的紫薯味非常浓郁，软软糯糯的，而且不粘牙，上班时间4-5点，如果有点饿，有点馋，吃2个能顶顶。
6.弹弹魔芋爽
✅每小包13kcal
魔芋爽算是我这箱减脂零食里，口感较为普通的一款。因为反复减脂4-5年，爱上了魔芋爽小零食，我也买过很多牌子的魔芋爽，这个魔芋爽咸辣度适中，吃起来脆感、Q感都算一般，Q度可能还需要再增加点，我个人更喜欢吃芋乐圈的魔芋，吃起来特别像肉。
7.高蛋白耐撕鸡胸肉
✅每小包18kcal
我愿称之为YYDS鸡肉干！这个是我吃过所有鸡胸肉小零食里的zui好吃的，没有之一。味道是黑鸭味，辣辣的，甜甜的，味道有点像周黑鸭味道，但没有那么辣，油也不是很多，吃了一个还想吃下一个，边追剧边吃，吃了就停不下来的鸡胸肉干~
8.高蛋白鸡胸肉肠
✅每根31kcal
里面添加了魔芋粉，吃起来Q弹，像是脆骨小肉肠，连续吃3-4根，解解馋，也没有减脂期的负罪感。吃过某牌的鸡肉肠，味道是熏肉味，口感没这么Q弹~
9.即食鸡胸肉
各种口味的鸡胸肉，茄汁、原味、黑椒、香辣，好吃不太柴~健身完来一包
10.白芸豆滋味蛋白棒
✅①浓郁芝士味
130kcal
芝士味很足，甜度刚好，不像其他品牌的蛋白棒，过于甜，要是下午健身，没有吃晚饭，健身之前吃一个，不用担心太饿没力气健身
✅②醇香红茶味
130kal
红茶味很浓厚，吃起来很清香，但是对于不经常吃甜食的姐妹们来说，可能会有一丢丢那么甜。如果你爱甜品，这个口味的蛋白棒，非常适合你，吃完之后茶的清香在嘴里回绕。
✅③摩卡咖啡味
127kcal
咖啡味的蛋白棒吃起来，不苦涩，甜度适合，特别推荐爱喝咖啡的人吃
11.高蛋白花心海苔脆（奶酪味）
✅一罐179kcal
就像吃干脆的奶酪片，味道有点像是干奶粉+芝士，适合做好饭，然后捏碎加在里面拌饭吃
12.酱料类
✅①0脂蒜蓉酱
像是蒜蓉小龙虾里的那个蒜蓉味道，很好吃，辣味刚好合适
✅②0脂辣椒酱
吃起来有点咸，味道像是淡一点点的郫县豆瓣，适合用来做香煎鸡胸肉，放点赤藓糖醇
✅③低脂果酱
草莓味的，味道纯正，感觉可以冲！早上吃全面面包，可以铺一层上去，味道很好~
✅④低脂韩式泡菜酱
有点咸，辣味适当，适合做面，但作为一个四川人，感觉放了这个，我还会放一些辣椒、藤椒油进去，让味道更加丰富~
✅⑤低脂海鲜酱
有点咸，适合吃面吃水饺，如果你想放在沙拉里，不太适合，因为吃起来偏咸了~
#汽车改装#【最小的宝马M？又丑又独特的Z3 M Coupe】
如果要说特别（奇怪）的宝马车型，那这款Z3 M Coupe一定榜上有名，这是一台车头很长的三门掀背车型，本来世界上的两厢后驱车型就不多见，除了丰田AE86，就是早年的宝马1系。但这台M Coupe并不是原生的三门掀背车，而是Z3敞篷车的硬顶版本。1995年，为了抢占马自达MX-5的Roadster份额，宝马用E36平台打造出Z3，短小的轴距带来极高的驾驶乐趣，但宝马岂会轻易满足，拿到3200cc的M Power发动机放进Z3体内，打造出Z3 M。321ps(236kW)/7400rpm的动力直接让Z3敞篷结构车身刚性不足的缺点暴露出来，1998年宝马想到了给Z3 M加上一个硬顶，就成为了Z3 M Coupe。
Z3 M Coupe独特之处就是仅有M Power版本，长车头无尾巴的设计在当年被嘲笑像小丑鞋，但今天看来这个设计还是相当经典的，虽然Z3没有继任车型，但硬顶M Coupe却被第一代Z4承继了。
Z3 M Coupe还有很多前瞻性的设计，比方说蚌壳状的发动机盖，还有翼子板的鲨鱼鳃通风口，奠定了往后宝马M车型的特征。M Coupe的尺寸为长4035mmx宽1740mmx高1280mm，有传闻说因为Z3 M轴距太短，以至于放不下6MT变速箱，所以M Coupe搭载的是5MT变速箱。
不论设计如何，一款车型只要重心够低，就会给人一种运动性很强的感觉，加上后期改装把避震降低，营造出来的低趴感觉就会十分吸引人，哪怕这种轴距非常短的跑车。
外观上这台M Coupe没有太多的改装痕迹，仅是更换了一套BBS Style 5三片式轮圈，后轮稍微调整了倾角，让这台M Coupe更有低趴的效果。
内装方面同样是维持了原厂风格，别以为中控台上那几个圆形小仪表是外挂的改装仪表，其实这是M Coupe的原厂设计，分别显示时间、电压和油温，这对于一台性能车来说还是很有必要的。
可能Z3系列销量过于惨淡，以至于宝马至今也没有继续推出这个系列的延续，但其实市场上是非常缺乏这类小型Roadster小跑车的，看MX-5的呼声和热度就知道。当然了，受限于成本和销量，MX-5至今也活得不咋地，这真是相当矛盾，一方面车迷渴望这种小型跑车，另一方面由于产量原因导致这类车型售价高昂，中国的自主品牌是不是可以出手解决一下这个难题？#汽车评测##宝马#
如果要说特别（奇怪）的宝马车型，那这款Z3 M Coupe一定榜上有名，这是一台车头很长的三门掀背车型，本来世界上的两厢后驱车型就不多见，除了丰田AE86，就是早年的宝马1系。但这台M Coupe并不是原生的三门掀背车，而是Z3敞篷车的硬顶版本。1995年，为了抢占马自达MX-5的Roadster份额，宝马用E36平台打造出Z3，短小的轴距带来极高的驾驶乐趣，但宝马岂会轻易满足，拿到3200cc的M Power发动机放进Z3体内，打造出Z3 M。321ps(236kW)/7400rpm的动力直接让Z3敞篷结构车身刚性不足的缺点暴露出来，1998年宝马想到了给Z3 M加上一个硬顶，就成为了Z3 M Coupe。
Z3 M Coupe独特之处就是仅有M Power版本，长车头无尾巴的设计在当年被嘲笑像小丑鞋，但今天看来这个设计还是相当经典的，虽然Z3没有继任车型，但硬顶M Coupe却被第一代Z4承继了。
Z3 M Coupe还有很多前瞻性的设计，比方说蚌壳状的发动机盖，还有翼子板的鲨鱼鳃通风口，奠定了往后宝马M车型的特征。M Coupe的尺寸为长4035mmx宽1740mmx高1280mm，有传闻说因为Z3 M轴距太短，以至于放不下6MT变速箱，所以M Coupe搭载的是5MT变速箱。
不论设计如何，一款车型只要重心够低，就会给人一种运动性很强的感觉，加上后期改装把避震降低，营造出来的低趴感觉就会十分吸引人，哪怕这种轴距非常短的跑车。
外观上这台M Coupe没有太多的改装痕迹，仅是更换了一套BBS Style 5三片式轮圈，后轮稍微调整了倾角，让这台M Coupe更有低趴的效果。
内装方面同样是维持了原厂风格，别以为中控台上那几个圆形小仪表是外挂的改装仪表，其实这是M Coupe的原厂设计，分别显示时间、电压和油温，这对于一台性能车来说还是很有必要的。
可能Z3系列销量过于惨淡，以至于宝马至今也没有继续推出这个系列的延续，但其实市场上是非常缺乏这类小型Roadster小跑车的，看MX-5的呼声和热度就知道。当然了，受限于成本和销量，MX-5至今也活得不咋地，这真是相当矛盾，一方面车迷渴望这种小型跑车，另一方面由于产量原因导致这类车型售价高昂，中国的自主品牌是不是可以出手解决一下这个难题？#汽车评测##宝马#
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