今天也是开会的日常，早上疯狂调试游戏，直至整个人暴躁，下午两点半开到快四点，四点半开到五点出，下楼做核酸到五点半，吃完下午茶就到了晚餐时间。虽然我很多时候都对这份工作感到崩溃，尤其是跟甲方意见不合的时候，工作这几年我甚至在今年学会把码成字的脏话说出口。但是有时候我也很热爱这份工作，当然那是手上东西做得得心应手的时候。一日三餐也不用操心，点餐系统选自己爱吃的，下午茶选自己爱吃的，零食拿自己爱吃的，水果虽然不能选但是除了哈密瓜火龙果其它我都喜欢。工作日水也会喝很多，能够保证正常的摄水量。大概热不热爱，还是看当天的心情吧。就酱。
傅杰英主任｜ 气虚体质的女人，如何去除皮肤“黄气”
傅杰英，十三行国医馆高级顾问、广州中医药大学教授，针灸专业医学博士，中医主任医师。广东省中医药学会中医美容专业委员会主任，中华中医药学会首席健康科普专家，广州市卫计委中医临床优秀人才指导项目老师。
诊疗科目：针灸体质调理、经络美颜美体及女性养生
专业特长：擅长针药结合对内科和妇科慢性病的治疗和体质调理、心理疾病的治疗和体质调理、女性备孕调理和产后调理、女性美容减肥、癌症患者康复期体质调理。擅长分析患者体质，并因人而宜制定针药结合的慢病治疗和体质调理方案。善于分析体质，并从体质调理角度预防家族性多发病。
气虚女人的身体就好像是一部动力不足的汽车，虫不职牛能开，勉强算得上协调，但总是慢慢吞吞，拖拖拉拉。面对这样的体质，我们也只能顺其自然，小心“驾驶”，虚按虚的节奏，慢有慢的活法，所以气虚也是一个可以长寿的体质类型。
我们可以通过以下的特征来判断这种体质：面色偏黄，语音低怯、气短懒言；肌肉松软乏力，舌淡且周边常有明显的齿痕。气虚体质的女性非常容易疲劳，不耐劳作，甚至是能躺就不坐，能坐就不站，给人一种慵懒、松弛、怠惰、枯萎的感觉，平时说话、做事都是有气无力、无精打采的状态。年轻时气虚体质女性，如果没有兼加明显的痰湿、血瘀、湿热，可能有较明显的美容优势，比如身体柔弱、慢声细语、洁净清爽、性
格安静等。但是气虚体质者会随着年龄的增长，兼加其他体质的特征，使体质复杂化。中医讲，气是将帅，能带领津液、血液运行，推动营养输布。如果气虚，就能想象出身体是一种怎样的状态了，不仅不利于美容，还影响健康。长期气行无力，就会慢慢夹带气郁，化解不了的热湿就会滋生痰湿、血瘀等体质特点，所以，气虚体质的女性通常都会或多或少的兼加气郁，如果任其发展下去，气郁体质女性可能会丧失固有的美容优势。
健康状态下，气虚体质者的健康困扰可能主要源自环境适应能力的不足，比如，气候、地域变化时抵抗力不足，容易生病；工作调动时精力不足、难以适应，容易出现消沉情绪，甚至患上抑郁症。现在，由于人们普遍缺乏运动，肺活量明显降低，全国各地的体质普查结果，都显示气虚体质很常见。
如何去“黄气”
气虚体质的女性更容易“沾染”晦暗的面色，美容院称之为“黄气”。去黄气仅仅依靠按摩和涂抹护肤品是远远不够的，最好的效果大概也就是昙花一现，可能出了美容院，回到家没几天就“新颜回旧貌”了。所以我们在日常生活中注意以下几点。
一是不伤血：避免长时间的用眼，保证充足的睡眠。
二是养脾胃：所谓不伤就是养，道理如前所述。我们可以艾灸足三里、脾俞、胃俞，每周一次。
三是补气血：面色黄气重的女性，要首选红枣、樱桃、葡萄干、龙眼等食补方法，也可以试试用八珍汤：党参15克、白术10克、茯苓10克、炙甘草5克、当归10克、熟地15克、川芎10克、白芍10克。
每次月经后，连续服用7天。
四是在上述基础上，再做面部按摩，使用护肤品。
气虚体质者常见中性、干性、敏感性三种肤质。
气虚体质的干性皮肤易松弛、长皱纹、干燥缺乏光泽，尤其耳后颈部更是皱纹明显。大家可以选择营养滋润、除皱抗衰的护肤品。饮食方面可以配合富含胶原蛋白的猪骨汤、牛骨汤、鸡骨汤、海参、鸡皮、猪皮、猪脚、牛筋、猪筋等。胶原蛋白可以使皮肤有弹性和保持厚度，并且具有增强骨骼、预防骨质疏松的作用。但是筋要煮得酥软熟烂，才能够既美容又不影响消化，否则气虚体质者本来就脾胃功能不好，很可能胶原蛋白还没有吸收就积滞在肠胃了。
傅杰英，十三行国医馆高级顾问、广州中医药大学教授，针灸专业医学博士，中医主任医师。广东省中医药学会中医美容专业委员会主任，中华中医药学会首席健康科普专家，广州市卫计委中医临床优秀人才指导项目老师。
诊疗科目：针灸体质调理、经络美颜美体及女性养生
专业特长：擅长针药结合对内科和妇科慢性病的治疗和体质调理、心理疾病的治疗和体质调理、女性备孕调理和产后调理、女性美容减肥、癌症患者康复期体质调理。擅长分析患者体质，并因人而宜制定针药结合的慢病治疗和体质调理方案。善于分析体质，并从体质调理角度预防家族性多发病。
气虚女人的身体就好像是一部动力不足的汽车，虫不职牛能开，勉强算得上协调，但总是慢慢吞吞，拖拖拉拉。面对这样的体质，我们也只能顺其自然，小心“驾驶”，虚按虚的节奏，慢有慢的活法，所以气虚也是一个可以长寿的体质类型。
我们可以通过以下的特征来判断这种体质：面色偏黄，语音低怯、气短懒言；肌肉松软乏力，舌淡且周边常有明显的齿痕。气虚体质的女性非常容易疲劳，不耐劳作，甚至是能躺就不坐，能坐就不站，给人一种慵懒、松弛、怠惰、枯萎的感觉，平时说话、做事都是有气无力、无精打采的状态。年轻时气虚体质女性，如果没有兼加明显的痰湿、血瘀、湿热，可能有较明显的美容优势，比如身体柔弱、慢声细语、洁净清爽、性
格安静等。但是气虚体质者会随着年龄的增长，兼加其他体质的特征，使体质复杂化。中医讲，气是将帅，能带领津液、血液运行，推动营养输布。如果气虚，就能想象出身体是一种怎样的状态了，不仅不利于美容，还影响健康。长期气行无力，就会慢慢夹带气郁，化解不了的热湿就会滋生痰湿、血瘀等体质特点，所以，气虚体质的女性通常都会或多或少的兼加气郁，如果任其发展下去，气郁体质女性可能会丧失固有的美容优势。
健康状态下，气虚体质者的健康困扰可能主要源自环境适应能力的不足，比如，气候、地域变化时抵抗力不足，容易生病；工作调动时精力不足、难以适应，容易出现消沉情绪，甚至患上抑郁症。现在，由于人们普遍缺乏运动，肺活量明显降低，全国各地的体质普查结果，都显示气虚体质很常见。
如何去“黄气”
气虚体质的女性更容易“沾染”晦暗的面色，美容院称之为“黄气”。去黄气仅仅依靠按摩和涂抹护肤品是远远不够的，最好的效果大概也就是昙花一现，可能出了美容院，回到家没几天就“新颜回旧貌”了。所以我们在日常生活中注意以下几点。
一是不伤血：避免长时间的用眼，保证充足的睡眠。
二是养脾胃：所谓不伤就是养，道理如前所述。我们可以艾灸足三里、脾俞、胃俞，每周一次。
三是补气血：面色黄气重的女性，要首选红枣、樱桃、葡萄干、龙眼等食补方法，也可以试试用八珍汤：党参15克、白术10克、茯苓10克、炙甘草5克、当归10克、熟地15克、川芎10克、白芍10克。
每次月经后，连续服用7天。
四是在上述基础上，再做面部按摩，使用护肤品。
气虚体质者常见中性、干性、敏感性三种肤质。
气虚体质的干性皮肤易松弛、长皱纹、干燥缺乏光泽，尤其耳后颈部更是皱纹明显。大家可以选择营养滋润、除皱抗衰的护肤品。饮食方面可以配合富含胶原蛋白的猪骨汤、牛骨汤、鸡骨汤、海参、鸡皮、猪皮、猪脚、牛筋、猪筋等。胶原蛋白可以使皮肤有弹性和保持厚度，并且具有增强骨骼、预防骨质疏松的作用。但是筋要煮得酥软熟烂，才能够既美容又不影响消化，否则气虚体质者本来就脾胃功能不好，很可能胶原蛋白还没有吸收就积滞在肠胃了。
又是比小满晚起的一天，刚过七点，宝贝你就不能多睡一会儿吗？开门出去，在围栏另一头趴着的小家伙立马回头看着我哼哼，我说妈妈去个卫生间就出来陪你啊.他还是在哼哼，我只好在隔着卫生间的门喊他跟他互动，等我出去的时候，他已经挪到围栏另一头了，直直看着卫生间方向.我走过去，他踮着脚蹦着哼哼着，仰着脸看我，我突然意识到不能让他这么费劲，如果不抬头就只能看到我的腿.于是我蹲下来，跟宝贝对视着，他喊着妈妈妈妈，然后伸手摸我的脸，虽然掌握不好力气会抓到我，但还是心里软软的.抱他起来就搂着我开心到蹬腿，心情再不好，看到这么可爱的娃也会好起来的.阿姨把熬的大米小米红薯粥往榨汁机里盛了点，又放了一颗蛋黄，打成糊糊喂宝贝，我坐在饭桌旁边吃饭，他尖叫着喊我，我扭头看看他他就很开心.小朋友是最容易满足的，吃好喝好睡好，没有烦恼，爸爸妈妈能多陪伴，多感受到被爱就更幸福了.
坐沙发上他总是要把靠背上面的东西扒拉一遍，而且还得看好他别掉下去，还是在围栏里面省心一些.收纳筐里的玩具又是被他扒拉个底朝天，一片狼藉，那场面真是让人头大.跟外婆视频，她和外爷一直让过一段把小满送回去，我可真舍不得，而且老家太冷了.小家伙蹦跶蹦跶自个儿玩了一会儿，没防备打了我一巴掌，还挺疼，我蹦着脸回打了他一巴掌，当然打在他屁股上，也没有下狠手，今天就让你妈教教你做人.他欸一声就要哭，我说不准哭，就许你打别人不许别人打你.他其实也没有真的要哭，大概是觉得我生气了，站着看了看我，蹲坐下来朝我爬过来，抱着我把头侧在我腿上.我摸摸他的头，抱他起来看着他说，你抱我是觉得妈妈不开心了对吗？好了，妈妈原谅你了.我知道他听不懂，但他至少能感知到我的情绪，而且他总会有能听懂的一天的.外爷都说了，因为我喜欢跟他交流，所以小满看起来比较伶俐，以后长大思维也会更活跃一些.宝贝有些渴了，每次喝水或是喝奶，用奶瓶不是半躺半坐，就是躺着，站着的时候头还得仰的老高，我打算白天让他用鸭嘴杯喝水了，这样坐着站着都可以喝，自如一些.洗干净接上水，宝贝吮吸的挺好的，很快就自己拿着两侧的手柄自己喝了，只是喝着喝着总想拿起来晃晃，特别喜欢研究上面的盖子，掀起来盖下去，乐此不疲.
上午哄了两次小家伙都不睡，暖气有点热了，小家伙一直挠头，就让阿姨抱着他，帮忙给他洗洗头.小家伙躺在阿姨腿上，我用水往他头上浇的时候，他可能有些害怕，哇一声哭了，赶忙亲亲他的额头安抚安抚，又给他手里递了几个小玩意儿才不哭，最后慢慢撩水给他洗干净了.我抱着他在沙发上坐着，让他面对着我坐我腿上，双手捧着他的头，然后猛的放手让他躺下去再接住，小伙子乐的咯咯笑，我终于看清楚了，他上牙床左边确实又冒出来一颗小牙齿，可爱的不得了.我把猫咪玩偶放一边，然后点点猫咪鼻子，捏捏耳朵，或是用手指轻轻一点把猫咪点倒，小伙子更是笑的花枝乱颤.玩了一会儿，他爬到沙发另一头，先是那靠背上的东西，他拿下来我放上去，几个回合以后小家伙开始翻我新买的书《岛》，我刚看了一点点.忽然听到嘶啦一声，书皮被他撕破了一长道，只剩下一点点连接，我有些生气，哎呀一声，说你看你，把妈妈的书都撕烂了，怎么这么爱撕书呢？坐着，不准动！说完就把书放到书架上了，小家伙果然没有动，耷拉着眼睛乖乖的坐在沙发上，我坐到他左侧，中间隔了一点距离.他自己默不作声一会儿，然后扭脸看看我，我怎么可能真的跟宝贝生气呢，只是想告诉他这种行为是不对的.他见我脸色有所缓和，慢慢伸手过来扒拉我的肩膀，我对他笑了笑说妈妈原谅你了，以后可不能撕书了.他立马斜着探身扑过来，抱着我，唉，真拿你没办法，怎么办，自己生的，只能好好爱着呗.但是我很明确的告诉自己，爱不是可以让他肆意妄为，一定要有底线有原则.
我吃午饭的时候，阿姨给他冲了奶，喝着喝着就睡着了，这一觉估计得睡的时间长，一上午都没睡.我刚躺下爸爸就打来电话，说实话一肚子怨气和火气，自然不想好好跟他说话.不过他说他去了纹身店，人家没开门，还算他识相，我不是一定要追求一个什么样的结果，要的就是他的态度，到底有没有把我的话放在心上.一想到三个多月没见面，最近我刻意疏远让自己冷淡下来，电话不打给他，微信他不发我绝不说一个字，他说这种相处模式他能接受，问了三遍都是这个说法，气呼呼的挂了电话.他又发微信说希望我明白他心里有我，不要一生气就说气话伤害感情.呵呵，又成了我的问题了，我伤害感情了，从来不反思自己的所作所为.不愿意再搭理他，刷了会儿手机等着宝贝睡醒.小家伙一看到我就张着手让我抱，抱起来就叽叽笑，转圈圈笑的更欢.转的有点晕，坐沙发上一会儿，感觉他嘴巴一抿在使劲儿，不会是要拉臭臭了吧，赶紧把他他又挣着不愿意.陪他在围栏里玩会儿玩具，正坐着呢，小伙子突然站起来了.我以为他是要跟我互动，跟他碰碰头，蹭蹭小鼻子，还学他哈气，他还假装咳嗽了几声，玩着玩着感觉他嘴巴又抿着开始用力了，我的儿啊，又站着拉臭臭了，而且还是妈妈扶着站在这儿拉，使着劲儿他还把头顶在我身上，感觉头上都出汗了，拉了好多啊.阿姨抱他出去洗屁屁，我给他换了双袜子，穿着的那双有点勒脚.很快小家伙就出来了，阿姨放他进围栏时候他不愿意，使劲儿就着腿往上缩，放下来就哭了.我拉着他的手开始晃着唱着，哎哎哎，你是我的宝贝～小家伙立马又笑了，开心起来蹦了老半天，阿姨怕他热，又给外套脱了换了件马甲，又换了个背带裤，小浪八圈一天换三身儿，跟他爹有一比.他之前穿的小袜子在垫子上，我故意套到我的脚指头上，小家伙看了看上手就拽掉了，可知道那是他的袜子.后来我又把两只袜子都套到恐龙玩偶的脚上，宝贝看了嘿嘿的笑.
阿姨给小家伙煮了点菠菜面条，打成糊糊，刚刚喝了一点奶，我以为他吃不完，谁知道三喂两不喂就吃完了，我看了看时间五点四十七，特意跟阿姨交代了别喂太勤了，八点半以后再喂，中间可以喂点水，吃点草莓.宝贝眼巴巴的看着我吃草莓，只好喂他几口，只是他咬的块儿太大了，差点噎着.现在快学会往外吐了，酸到他的时候也会吐，只是穿的白色秋衣算是遭殃了，星星点点红红绿绿，沾染了菠菜火龙果草莓的汁液，估计很难洗掉.六点多爸爸打来电话，转了六百块钱让我买肉，我退给他了.他不反思自己的行为，还满不在乎的样子真让人生气！还是说目前的相处模式联系频率他可以接受，又说每次我有情绪的时候他就想跟我对着干，我不想再听他说下去了，我不需要一个陪伴不了还不照顾我情绪的男人！他又转了一次钱，我说等他认真反思过自己的行为以后再说吧！截止到这一刻，他没有任何音信，我立马退给他了，真是死不悔改！
坐沙发上他总是要把靠背上面的东西扒拉一遍，而且还得看好他别掉下去，还是在围栏里面省心一些.收纳筐里的玩具又是被他扒拉个底朝天，一片狼藉，那场面真是让人头大.跟外婆视频，她和外爷一直让过一段把小满送回去，我可真舍不得，而且老家太冷了.小家伙蹦跶蹦跶自个儿玩了一会儿，没防备打了我一巴掌，还挺疼，我蹦着脸回打了他一巴掌，当然打在他屁股上，也没有下狠手，今天就让你妈教教你做人.他欸一声就要哭，我说不准哭，就许你打别人不许别人打你.他其实也没有真的要哭，大概是觉得我生气了，站着看了看我，蹲坐下来朝我爬过来，抱着我把头侧在我腿上.我摸摸他的头，抱他起来看着他说，你抱我是觉得妈妈不开心了对吗？好了，妈妈原谅你了.我知道他听不懂，但他至少能感知到我的情绪，而且他总会有能听懂的一天的.外爷都说了，因为我喜欢跟他交流，所以小满看起来比较伶俐，以后长大思维也会更活跃一些.宝贝有些渴了，每次喝水或是喝奶，用奶瓶不是半躺半坐，就是躺着，站着的时候头还得仰的老高，我打算白天让他用鸭嘴杯喝水了，这样坐着站着都可以喝，自如一些.洗干净接上水，宝贝吮吸的挺好的，很快就自己拿着两侧的手柄自己喝了，只是喝着喝着总想拿起来晃晃，特别喜欢研究上面的盖子，掀起来盖下去，乐此不疲.
上午哄了两次小家伙都不睡，暖气有点热了，小家伙一直挠头，就让阿姨抱着他，帮忙给他洗洗头.小家伙躺在阿姨腿上，我用水往他头上浇的时候，他可能有些害怕，哇一声哭了，赶忙亲亲他的额头安抚安抚，又给他手里递了几个小玩意儿才不哭，最后慢慢撩水给他洗干净了.我抱着他在沙发上坐着，让他面对着我坐我腿上，双手捧着他的头，然后猛的放手让他躺下去再接住，小伙子乐的咯咯笑，我终于看清楚了，他上牙床左边确实又冒出来一颗小牙齿，可爱的不得了.我把猫咪玩偶放一边，然后点点猫咪鼻子，捏捏耳朵，或是用手指轻轻一点把猫咪点倒，小伙子更是笑的花枝乱颤.玩了一会儿，他爬到沙发另一头，先是那靠背上的东西，他拿下来我放上去，几个回合以后小家伙开始翻我新买的书《岛》，我刚看了一点点.忽然听到嘶啦一声，书皮被他撕破了一长道，只剩下一点点连接，我有些生气，哎呀一声，说你看你，把妈妈的书都撕烂了，怎么这么爱撕书呢？坐着，不准动！说完就把书放到书架上了，小家伙果然没有动，耷拉着眼睛乖乖的坐在沙发上，我坐到他左侧，中间隔了一点距离.他自己默不作声一会儿，然后扭脸看看我，我怎么可能真的跟宝贝生气呢，只是想告诉他这种行为是不对的.他见我脸色有所缓和，慢慢伸手过来扒拉我的肩膀，我对他笑了笑说妈妈原谅你了，以后可不能撕书了.他立马斜着探身扑过来，抱着我，唉，真拿你没办法，怎么办，自己生的，只能好好爱着呗.但是我很明确的告诉自己，爱不是可以让他肆意妄为，一定要有底线有原则.
我吃午饭的时候，阿姨给他冲了奶，喝着喝着就睡着了，这一觉估计得睡的时间长，一上午都没睡.我刚躺下爸爸就打来电话，说实话一肚子怨气和火气，自然不想好好跟他说话.不过他说他去了纹身店，人家没开门，还算他识相，我不是一定要追求一个什么样的结果，要的就是他的态度，到底有没有把我的话放在心上.一想到三个多月没见面，最近我刻意疏远让自己冷淡下来，电话不打给他，微信他不发我绝不说一个字，他说这种相处模式他能接受，问了三遍都是这个说法，气呼呼的挂了电话.他又发微信说希望我明白他心里有我，不要一生气就说气话伤害感情.呵呵，又成了我的问题了，我伤害感情了，从来不反思自己的所作所为.不愿意再搭理他，刷了会儿手机等着宝贝睡醒.小家伙一看到我就张着手让我抱，抱起来就叽叽笑，转圈圈笑的更欢.转的有点晕，坐沙发上一会儿，感觉他嘴巴一抿在使劲儿，不会是要拉臭臭了吧，赶紧把他他又挣着不愿意.陪他在围栏里玩会儿玩具，正坐着呢，小伙子突然站起来了.我以为他是要跟我互动，跟他碰碰头，蹭蹭小鼻子，还学他哈气，他还假装咳嗽了几声，玩着玩着感觉他嘴巴又抿着开始用力了，我的儿啊，又站着拉臭臭了，而且还是妈妈扶着站在这儿拉，使着劲儿他还把头顶在我身上，感觉头上都出汗了，拉了好多啊.阿姨抱他出去洗屁屁，我给他换了双袜子，穿着的那双有点勒脚.很快小家伙就出来了，阿姨放他进围栏时候他不愿意，使劲儿就着腿往上缩，放下来就哭了.我拉着他的手开始晃着唱着，哎哎哎，你是我的宝贝～小家伙立马又笑了，开心起来蹦了老半天，阿姨怕他热，又给外套脱了换了件马甲，又换了个背带裤，小浪八圈一天换三身儿，跟他爹有一比.他之前穿的小袜子在垫子上，我故意套到我的脚指头上，小家伙看了看上手就拽掉了，可知道那是他的袜子.后来我又把两只袜子都套到恐龙玩偶的脚上，宝贝看了嘿嘿的笑.
阿姨给小家伙煮了点菠菜面条，打成糊糊，刚刚喝了一点奶，我以为他吃不完，谁知道三喂两不喂就吃完了，我看了看时间五点四十七，特意跟阿姨交代了别喂太勤了，八点半以后再喂，中间可以喂点水，吃点草莓.宝贝眼巴巴的看着我吃草莓，只好喂他几口，只是他咬的块儿太大了，差点噎着.现在快学会往外吐了，酸到他的时候也会吐，只是穿的白色秋衣算是遭殃了，星星点点红红绿绿，沾染了菠菜火龙果草莓的汁液，估计很难洗掉.六点多爸爸打来电话，转了六百块钱让我买肉，我退给他了.他不反思自己的行为，还满不在乎的样子真让人生气！还是说目前的相处模式联系频率他可以接受，又说每次我有情绪的时候他就想跟我对着干，我不想再听他说下去了，我不需要一个陪伴不了还不照顾我情绪的男人！他又转了一次钱，我说等他认真反思过自己的行为以后再说吧！截止到这一刻，他没有任何音信，我立马退给他了，真是死不悔改！
✋热门推荐