#宝宝的少女心#
喜欢早起运动的日子，喜欢运动后出汗的满足[心]
看着天一点点变亮，觉得生活真的值得，也觉得生活中的一切都可掌控，而不是被生活拖曳着前行，这大概就是自律带给我最深的感触[心]

运动必备fit4life 音频，132个音频反反复复听了好多遍，陪伴了我好多早起的清晨、以及认真健身的夜晚。

每天必备小坚果，优质脂肪得补充[笑而不语]

吃草莓快乐，去摘草莓更快乐！虽然眼花缭乱，不知从何下手！

过年天天吃各种好吃的，真的被腻住了，发现减脂餐还是我的最爱，清清淡淡、营养均衡[鼓掌]

李二狗时不时的爱心外卖，犒劳我工作辛苦[心]

一篇碎碎念的微博[心]生活中太多太多美好的小瞬间，都想记录下来
我频繁的记录着，因为生活值得[心]

#早餐打卡[超话]#
热量全记录D14 1.24
早餐：草莓燕麦巴斯克+黑豆浆，407千卡，8分饱
午餐：牛培根土豆饼底pizza，434千卡，9分饱
晚餐：燕麦丑蕉水果碗，247千卡，8分饱
夜宵：巴旦木，6千卡
1904千卡，基础代谢热量还差一点达标
半斤水果超标将近一半，一斤蔬菜继续严重不达标，补充膳食纤维
体重比前一天同一时刻，早+0.1kg，晚-0.3kg，同一天晚比早+0.5kg

#悠哉控脂##好好吃饭#

早+0.1kg这个，前一晚高钠饮食造成的水肿因素跑不掉了。
晚上小运动后（毕竟三餐才摄入个基础热量而已），突然之间巨饿无比，本想扛一扛，但看到刚拆的快递里送的巴旦木，就挑了10粒出来正好10g，6千卡，问题不大。细嚼慢咽下去的，饱腹感来得很慢，本来还想多吃点，手都伸出去了，但转身去做别的事情，没一会就不知不觉中感觉胃里有货心里有底。#控制体重小絮叨# so，感觉饿了，不要找零食，抓点小坚果，边吃边转移注意力（千万不要看电视看手机），以免罪恶的小爪又伸向无穷无尽的热量之中。

#肖战[超话]#
作为一个崭新的80后虾虾，最近总想写点什么，可作为一个硬件工程师又没有什么文学功底还是有点难。但是一想这么大岁数还能粉上一个偶像不记录一下怎么行呢。毕竟这是第一次这么大张旗鼓的喜欢老公以外的男生啊[嘻嘻]，连女儿都说爸爸吃醋了[允悲]，好了不说那么多废话了。
今天吃过午饭老公带着女儿去上课，把家务收拾妥当，我有了难得的休闲时光，冲了一杯速溶咖啡[嘻嘻]拿起手机在某平台上仔细看了肖战近几年分享。
227之前，他好像一个心里放不下事的孩子隔几天就会分享着他的点滴，不完美的自拍；小坚果来探班；凌晨才结束的工作；不小心得了流感；和小飞侠快乐的生日会；各种代言安利；每次作品杀青；甚至连文案都没有的图片分享，等等等等。那时他还没有体会娱乐圈的凶险黑暗，只是单纯的喜欢这份工作，想不负初心把这份工作做好。
可是事件发生之后他几乎不在更新了，在那之后的每次露面甚至发个更新都有些小心翼翼，让粉丝有些心疼，可也正是这样才让他的粉丝更了解了他的为人，对他的喜欢更加入骨，我就是在这一年更加喜欢他的。正是因为知道他每一次露面都很难得，所以小飞侠拼尽全力要给他红海，那天全世界都知道了小飞侠对肖战的爱。跨年晚会上他露出了久违的笑容，小飞侠觉得这一年的委屈好像都因为这个笑容烟消云散了，这就是肖战的魅力啊。
hz的诬陷和抵制从没有结束，不怀好意的蹭热度也从未停止，但那都不能影响小飞侠对肖战的喜爱。飘风不终朝，骤雨不终日，2021年一切都会向着好的一面发展，所有小飞侠都要听肖战的话先活好自己，那样才能更好的爱他，我们也要听老虾的劝告专注自家，不要理会外面的纷纷扰扰。
今天就到这吧，我要“温婉居家”去做晚饭等着老公孩子下课回来了。