可算是get到内调+外养的美白的力量了！！
我对我自己的黄黑皮皮肤简直是太无语了，夏天的时候出去玩总是被晒的黑乎乎的，简直是没有办法看自己的皮肤样色真的是一直在找美白的方法，偶然间在小红书上看到内调+外养可以美白提亮肤色，我就看了看评论，也都说效果满不错的，我就赶紧入手试了试，没有想到打卡一个月左右的时间，皮肤真的是白嫩了不少，
今天我就把我的美白方法分享给大家吧！
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内调：
✅ 维生素C片：
我相信这个大家应该非常地熟悉，它可以促进胶原蛋白的吸收，抑制黑色素的生成，里面含有维生素C的含量也是非常地高的
✅ 意中颜红参饮：
我自从坚持每天早上晚上各喝一瓶！我脸上的黑黄皮消失的无影无踪了，我现在的脸蛋真的是像豆腐白嫩光滑，天天素颜出门都会被夸嘻嘻
✅ 维生素B6：
它可以很好地调节水油平衡，减少头发油脂分泌过剩引起的脱发和长痘，有口腔溃疡的这个也有一定的改善作用
外养：
防晒无论一年四季都是要涂的，可以防止晒黑晒斑，还能保证肌肤嫩滑细腻~

生活再忙也别忘了给自己充充电……

你有多久旅行✈️过了？生活压力那么大，记得多出去走走，因为在路上的风景独好
像我自己就很喜欢走走看看，对话自己，可以更好的出发～
虽然大家都羡慕旅行博主这个职业，但常年在外奔波还要致力于给粉丝们呈现最完美的状态其实也是会很累的，所以在旅行中我会带上这样一群“充电宝”陪伴我！同款在这哦：https://t.cn/A6In42R4

1、正官庄高丽参石榴饮料
这里面有石榴的营养果汁、富含多元营养！
还有高丽参，可以改善睡眠质量、帮助身体越来越健康呢✌️
喝起来的口感酸酸甜甜的特别好喝，而且一条一包的特别好携带哦
2、正官庄高丽参元红参礼盒
这可都是正官庄6年根高丽参中，再加上大枣、生姜、枸杞等，帮助我们现代人改善疲惫的好东西呢！
吃起来的口感也是很清新的不用担心难喝哦，我一般下了飞机高铁很累的时候就来一袋，特别提神醒脑
3、正官庄6年根高丽参精Everytime
像我自己就经常熬夜赶飞机火车，第二天起来还有拍摄任务就会很累，可以喝一袋这个ET！帮助加强体质、活力充沛‼️感觉又有力量可以给粉丝们出作品了

我的旅行路上有他们可真的太棒了缓解身体疲劳感～让我再一次充满活力可以好好享受旅行和工作的快乐

正官庄的这三款宝贝颜值高、用料好、易携带食用，还配上了高大上的礼盒礼袋～自用或是送人都是完美的选项

其实现在熬夜应酬和生活节奏的加快，让很多年轻人都开始感到了“力不从心”和产生了健康隐患，日常的养生滋补真的越发的重要了！宝宝们也可以根据自己的需求选择哦
而且现在考拉黑卡特权日还可以享受到至少96折的优惠并且享受30天的价格保护;
#人参充电宝，power每一秒#

【生活中提高免疫力的方法和饮食选择小贴士】
免疫力是指人体内对抗外界物质，将其无力化的力量。像现在这样传染性病毒流行的时候，免疫力的管理很重要。提高免疫力的方法是运动。运动可以促进血液循环，体温升高，使免疫功能细胞增加。因此提高了免疫力，可以防御侵入体内的病毒和细菌。
摄取红参也是提高免疫力的方法之一。红参是经过国内外研究，公认具有提高免疫力效果的食品。江原大学研究小组从实验老鼠身上分离出在免疫系统中起中枢作用的B、T淋巴球，并注射红参提取物，结果发现，淋巴球增加了2.5倍。
提高免疫力的红参通过发酵红参吸收，可以提高吸收率。红参功效的核心成分——皂苷成分通过微生物和酶等发酵，会最终分解成组合K，这是因为摄取组合K，比食用皂苷的吸收率更高。因此，在服用红参时，最好选择发酵红参。
来源：ibabynews
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