用一些事来好好结束这一年

❶晨练八段锦和金刚功

❷打卡运动计划
我做的是keep14天热汗瑜伽塑形计划。不出汗微出汗，不伤身又保持身材。

你可以参考
图1 boho beautiful普拉提计划
图2 一周自定义运动计划表

❸每天看2页书➕提前睡10分钟➕冥想10分钟

这三件事可以在潜移默化中培养出一个人说做就做的魄力和心的定力，这两种能力又能加持来年的自己。

❹冬日养生
根据自身情况来。

肾虚脾弱，精力不足，每天保温杯泡枸杞，养生壶煮芡实和山药。

皮肤暗哑有斑，养姨妈，解郁开结，泡藏红花➕玫瑰花，喝一天很温暖。

肝血不足，睡不好，思绪杂乱，10g炒酸枣仁和10g茯神加3g炙甘草晚上睡觉前两个小时煮水喝，量不用多，睡前不用喝太多水。

避开“绝对主义”。
沉下心体会怎么做才对自己最好。

❺复盘今年计划，写明年计划

腾出留白时间想想明年最想去的目的地，最重要的事。

当你的心能松下来，精神也有了余地，真正最重要最有用的方向、思路、灵感就会自然而然的浮现。

☁️你们有什么想好好结束这一年的安排？

【. 魔法の刻】
欢迎来到魔女小姐的十九岁生日！！！
给自己准备了一组魔女paro的摄影，一个人拍得蛮辛苦，好在最后效果还不错，开心！！
现在应该是要说一点严肃的东西，但是一时也想不到该说些什么，虽然这一年过得也磕磕碰碰，但好歹自己的十八岁还是做到了一些东西的。
那就祝自己以后也能敢于表达，敢于去相信和爱。
最后的最后，祝我自己身体健康长命百岁！！

2022.03.12
一晃2022竟然都要过完了，这一年
真的好糟糕，翻到这些照片感觉那天接他的喜悦就像刚刚发生过一样，寒假我还天天打工，疫情不严重，每天下班回家妈妈都给我准备好多好吃的，每天给他讲我上班遇到的奇葩事儿和趣事儿，他给我讲每天值班遇到的各种老外各种有趣的，那时候开学也很早，我记得2月底就开学了，这应该是我上学以来开学最早最正常的一次了。突然感觉棕色头发好显白，真好看。其实一开始都挺好，不知道从几月开始，越来越糟糕。下半年的疫情没完没了，开学延期又延期，去了学校还要在宿舍静默7天。怎么说呢，随着疫情发展，许多之前没听说过的事情和词语竟也慢慢变得合理和可以接受了。有时候就是这样，反抗没有用，慢慢消磨你的耐心，最终你就会变得顺从变得开始接受，我不知道这样究竟是好是坏，唉。