#努力奔跑悄悄拔尖[超话]##plog[超话]##和小许一起好好吃饭一百天# 12/100

敢吃 爱吃 才能越来越找到感觉，越来越瘦

你喜欢吃米饭还是喜欢吃面条呢？我先来回答：我最爱吃面食喜欢吸溜吸溜的大口吃面条。生在北方❄️家里都是吃面食的。我小时候一周才吃一顿米饭（小时候因为米饭吃得少我就很爱吃小小的我觉得我最爱的饭是大米饭）后来，出去上学的这几年，我发现我在外面很少吃米饭如果出去吃我肯定是面优先，很少点盖饭什么的吃。现在我才明白我更喜欢吃面食相对于米饭

大家看我的饮食记录也可以发现我家基本都是面食。说了这么多并不是说提倡大家都去吃面食只是最近我听到了很多⚠️⚠️‘因为在减肥所以不敢吃面食（认为面食会胖）而去吃米饭明明是面食脑袋 因为减肥不吃了’ 完全没有必要为了减肥怎么样为了减肥去舍弃你从小到大的食物。

萝卜青菜各有所爱 众口难调 因人而异 米饭面条大馒头烙饼小笼包都是很好的主食❤️去吃你爱吃的，你爱吃米饭我们就吃米饭吃到舒服/你爱吃面食就去吐噜吐噜吃一碗热腾腾的面条千万不要因为减肥嫌弃他们。

敢大口吃，吃你内心最爱的结果不会太差❤️希望不敢吃面条的姐妹不要再害怕啦 喜欢吃米饭的也不害怕❤️

#杨丞琳[超话]##杨丞琳的22号信箱#

嗨 我的丞琳 出道22周年快乐❤️ 这是我陪你过的第二个出道日 请看完喔~

第一次看见你 是在浪姐 那个闪闪发光的杨丞琳 全能天后唱跳俱佳 一出场的年轮说让我深深爱上你 很爱年轮说 后来 我就慢慢考古去了解你 买了一些杂志周边拿来收藏 对啦 姐姐 我今年才13喔怎么样 想不到吧 嘿嘿

我之前每天幻想着 什么时候可以见到杨丞琳 什么时候可以被杨丞琳翻牌 直到今年 我真的见到了 见了两次！ 第一次就是在诗和远方的仙居站 那个发疯大叫王木木的孩子 是不是超大声！那天好累喔 都被晒伤了 蹲了你十几个小时 不过这一切都值得

还有一次就是沸腾校园 好远好远 差不多要1000公里结果现场看姐和学员们抱抱 我真的吃醋了 我也要嘛怎么我们只是匿名的好友 不可以是你宝贝吗 我在二楼 不知道你有没有听见我发疯的呐喊 什么时候我也可以和姐姐抱抱 现实的你比镜头里美太多 好瘦 皮肤好嫩 笑起来好甜 怎么会有这么美的女人啊 我天 还给大家送水说大家辛苦 真的人美心善杨丞琳呜呜呜 还有翻牌 全平台加起来我已经被翻5次了 真的好开熏！

我也认识了许多粉丝 很开心可以和他们一起分享杨丞琳 你让我的生活变得更开心快乐 谢谢你 我的杨丞琳

今天是喜欢你的第591天 我会爱你一辈子希望你永远开心快乐 顺着自己的心意而活

好了好了 最后希望我们快点再次见面而且近距离 希望姐姐可以留长发 希望看见快点看见演员琳 杨丞琳work-life balance喔[兔子]

#努力奔跑悄悄拔尖[超话]##plog[超话]##和小许一起好好吃饭一百天# 11/100

傻吃傻喝才能傻乐傻开心 没心没肺活的不累 心大的人不斤斤计较的才能一直轻松快乐[心]生活是这样，减肥更加这样，有的时候需要我们傻一点，不在乎一点。

大家有没有发现越是分的越清楚，越是懂得越多，越是分的越细，越是感觉专业越让自己困扰。精确所有食物的热量，看一下就知道这一碗米饭几 g一顿猛算，最后越是这样越给自己逼的一点退路没有[揣手]一吃就说这是几卡几卡。各种食物分的非常细。最后也没瘦下来，给自己整得身心俱疲。

减肥这件事不需要太斤斤计较，不需要太太聪明。我们的父母家人大家有没有观察到，他们并不知道什么是碳水什么是膳食纤维，各种营养元素他们都分得不清楚。热量更是不懂[打call]他们就吃普通的家常饭菜，但是身材保持的都还不错。 最近我观察我大姨和姨夫，他们常年就是这个体型，我们一起生活了半个多月就是吃面食 吃家常菜越吃越瘦。他们这的饮食一直是这样，北方人面食为主，他们吃零食很少，就是这么吃饭，但是体型身材都60多岁了还保持的很不错。

所以呀我们也随意一点 吃从小到大和爸爸妈妈一起吃的饭就会越来越瘦❤