我们小澍，
出生10天啦！
感谢你，如此乖巧可爱。
7天的时候，肚脐掉了，我用纸包起来，爸爸当成垃圾扔掉了。e，可惜！凌晨三点换纸尿裤的时候发现掉了，就赶快收起来了。奈何你爸爸天天打扫卫生……好吧，胎发妈妈给你留着[笑哈哈][兔子]足跟血我们采了两遍，心疼我的宝。不是你的责任，是护士姐姐没弄好。我们原谅她吧。
现在如果黄疸快快褪去，就完美了！
加油退黄之后，我们就变成美男子了！
明天让爸爸去给你办出生证明，我们叫：谢景然
出生10天啦！
感谢你，如此乖巧可爱。
7天的时候，肚脐掉了，我用纸包起来，爸爸当成垃圾扔掉了。e，可惜！凌晨三点换纸尿裤的时候发现掉了，就赶快收起来了。奈何你爸爸天天打扫卫生……好吧，胎发妈妈给你留着[笑哈哈][兔子]足跟血我们采了两遍，心疼我的宝。不是你的责任，是护士姐姐没弄好。我们原谅她吧。
现在如果黄疸快快褪去，就完美了！
加油退黄之后，我们就变成美男子了！
明天让爸爸去给你办出生证明，我们叫：谢景然
nmn的服用方法：nmn服用有禁忌吗？
美国W+NMN指导清晰：nmn的服用方法：nmn服用有禁忌吗？
nmn的服用方法：nmn服用有禁忌吗？下面我们将对美国W+NMN (端粒塔)产品的特性、成分以及服用方法等进行一一讲解，帮助大家解决这些问题。
01.NMN到底什么时间吃合适
以美国W+NMN (端粒塔)为例这样的产品，根据人体吸收营养的时间，早上7点—9点；下午7～9点服用为好，建议餐后半小时服用。
02.温水送服吸收效果更好
平时我们服药的时候，常常忽视冲服的效果。实际上服用NMN健康产品时，建议是以温水送服。温水送服可帮助药 物顺利通过咽喉和食道到胃内，以利于药 物在胃内崩解、溶化、稀释、吸收。一般来说送服固体药 物1小杯温水就足够了。（服用过后可多喝水并增加运动，以提高新 陈代 谢）
所以温水是服药的蕞佳选择。
03每天吃几粒NMN
数据显示，30岁开始NAD+活 性和含量明显下降。尤其是到60岁以后，人体NAD+水平甚至只有巅 峰状态的1/4。年龄越大，NAD+流失越严重，每日需要补充的NMN也就越多。
关于NMN的每日服用剂量问题，各品牌各有说法且跨度较大。
而且NMN品牌不同，单粒NMN含量也不同，服用剂量也会不一样，可根据推荐量，以NMN的单粒含量来换算服用。
像美国W+NMN (端粒塔)，每粒含高达150毫克NMN，纯度高达百分之99。
那么建议30岁以上人群，每日1片，40岁以上人群或者亚健康人群每日2片(早、午餐后服用)就好。60岁每天3粒，75岁以上每天4粒
04.nmn的服用方法：nmn服用有禁忌吗？不建议人群
1.不建议孕妇食用，NMN具有促育的作用，目前虽然没有发现任何对胎儿不利的风险，但是怀孕之后，蕞好不要吃。
2.癌症患者，NAD+被学术界认为能够促 进癌细胞的分化、浸润、抗凋亡等能力。
3.不建议30岁以下人群食用。
4.痛风患者，尿酸高需要在医生指导下吃 服用NMN初期会增加尿酸，加重痛风导致的关节炎问题。
5.如果上火需要停服或减服，NMN进入人体细胞后，有一部分会变成促炎因子，当能 量无处释放的时候会发炎上火。（美国W+NMN指导清晰：nmn的服用方法：nmn服用有禁忌吗？） https://t.cn/A6xwiVRE
美国W+NMN指导清晰：nmn的服用方法：nmn服用有禁忌吗？
nmn的服用方法：nmn服用有禁忌吗？下面我们将对美国W+NMN (端粒塔)产品的特性、成分以及服用方法等进行一一讲解，帮助大家解决这些问题。
01.NMN到底什么时间吃合适
以美国W+NMN (端粒塔)为例这样的产品，根据人体吸收营养的时间，早上7点—9点；下午7～9点服用为好，建议餐后半小时服用。
02.温水送服吸收效果更好
平时我们服药的时候，常常忽视冲服的效果。实际上服用NMN健康产品时，建议是以温水送服。温水送服可帮助药 物顺利通过咽喉和食道到胃内，以利于药 物在胃内崩解、溶化、稀释、吸收。一般来说送服固体药 物1小杯温水就足够了。（服用过后可多喝水并增加运动，以提高新 陈代 谢）
所以温水是服药的蕞佳选择。
03每天吃几粒NMN
数据显示，30岁开始NAD+活 性和含量明显下降。尤其是到60岁以后，人体NAD+水平甚至只有巅 峰状态的1/4。年龄越大，NAD+流失越严重，每日需要补充的NMN也就越多。
关于NMN的每日服用剂量问题，各品牌各有说法且跨度较大。
而且NMN品牌不同，单粒NMN含量也不同，服用剂量也会不一样，可根据推荐量，以NMN的单粒含量来换算服用。
像美国W+NMN (端粒塔)，每粒含高达150毫克NMN，纯度高达百分之99。
那么建议30岁以上人群，每日1片，40岁以上人群或者亚健康人群每日2片(早、午餐后服用)就好。60岁每天3粒，75岁以上每天4粒
04.nmn的服用方法：nmn服用有禁忌吗？不建议人群
1.不建议孕妇食用，NMN具有促育的作用，目前虽然没有发现任何对胎儿不利的风险，但是怀孕之后，蕞好不要吃。
2.癌症患者，NAD+被学术界认为能够促 进癌细胞的分化、浸润、抗凋亡等能力。
3.不建议30岁以下人群食用。
4.痛风患者，尿酸高需要在医生指导下吃 服用NMN初期会增加尿酸，加重痛风导致的关节炎问题。
5.如果上火需要停服或减服，NMN进入人体细胞后，有一部分会变成促炎因子，当能 量无处释放的时候会发炎上火。（美国W+NMN指导清晰：nmn的服用方法：nmn服用有禁忌吗？） https://t.cn/A6xwiVRE
熟悉历史和汉文文献的大神说，史记、汉书、晋书，都对匈奴语有颇多记载，根据这些汉文文献记录下来的语言材料，大致可以判断: 匈奴语是叶尼塞语。
对此说法，我深表质疑:
匈奴统治者和主体部落为R1a-Z93不同分支，同时有从黑海草原、伏尔加流域相伴而来的J2a-L581、J2a-L210、J2a-Z7706、E1b-L791、G2a-Z724、G1a-L1324等诸多部落，这些部落都是伊朗语人群，为何在很短时间里，匈奴从米努辛斯克盆地进入蒙古高原，就彻底丧失了原来的语言，变成了讲叶尼塞语的族群？
以下是我质疑的原文内容:
史记、汉书这些文献记载的很多东西，非常混乱，可信度极低，比如:
一，
史记、汉书记载:
大月氏原本在河西走廊放牧，遭到匈奴打击西迁。
现在看古样本和DNA数据:
大月氏或者吐火罗语人群，就是西域的阿凡纳谢沃文化人群，他们一直在伊犁河谷到乌鲁木齐的天山地区繁衍生息。
连巴里坤这块都没有印欧化、阿凡纳谢沃化，3000-2200年前酒泉、张掖这块怎么可能有属于阿凡纳谢沃文化的印欧语人群生活，怎么可能有大月氏？
二，
史记、汉书记载:
乌孙原来也在河西走廊，在月氏东边，受月氏欺压，乌孙王都被月氏杀了，后来在匈奴支持下一路追击月氏，从河西追到巴里坤，从巴里坤追到伊犁。
现在看古样本和DNA数据:
乌孙在哈萨克草原、伊犁草原、伊塞克湖草原，实际上就是一支南下的塞种，讲伊朗语的族群，在月氏西边，而不是在东边，更不可能出现在河西走廊。
总结:
距今3100-2000年，讲伊朗语的人群在米努辛斯克、哈萨克草原、伊犁、伊塞克湖，然后，从伊犁河谷开始，一直到阿克苏、库车、吐鲁番、乌鲁木齐这块，是吐火罗语地盘。
从昌吉、乌鲁木齐开始，往东、往北是叶尼塞语人群，休屠、呼衍、呼揭这些部族。
再往东，河西走廊地区，是语言混杂地区，敦煌、酒泉、张掖一带是浑邪，叶尼塞语为主，武威、古浪就成叶尼塞语、藏缅语混杂地区了，这种匈奴、浑邪、藏缅混杂而成的族群，后来称“卢水胡”。
最后，问题来了:
原本讲伊朗语的匈奴，从米努辛斯克盆地入主杭爱山脉，在很短的时间里前进了几百公里，怎么突然就丧失了原来的母语，怎么就突然变成了讲叶尼塞语的族群？
把突厥圈、匈奴圈去掉，改成北狄圈（白羊、娄烦、林胡、丁零狄），这些北狄讲叶尼塞羌（藏缅）汉通古斯语。突厥圈、匈奴圈是北狄主体被秦赵吞并，北狄力量衰落后伊朗系东侵形成的。
晋的建立，汉羌语开始吞并晋陕鄂尔多斯北狄（叶尼塞羌），秦赵吞并甘陕河套（义渠戎狄～藏缅）
对此说法，我深表质疑:
匈奴统治者和主体部落为R1a-Z93不同分支，同时有从黑海草原、伏尔加流域相伴而来的J2a-L581、J2a-L210、J2a-Z7706、E1b-L791、G2a-Z724、G1a-L1324等诸多部落，这些部落都是伊朗语人群，为何在很短时间里，匈奴从米努辛斯克盆地进入蒙古高原，就彻底丧失了原来的语言，变成了讲叶尼塞语的族群？
以下是我质疑的原文内容:
史记、汉书这些文献记载的很多东西，非常混乱，可信度极低，比如:
一，
史记、汉书记载:
大月氏原本在河西走廊放牧，遭到匈奴打击西迁。
现在看古样本和DNA数据:
大月氏或者吐火罗语人群，就是西域的阿凡纳谢沃文化人群，他们一直在伊犁河谷到乌鲁木齐的天山地区繁衍生息。
连巴里坤这块都没有印欧化、阿凡纳谢沃化，3000-2200年前酒泉、张掖这块怎么可能有属于阿凡纳谢沃文化的印欧语人群生活，怎么可能有大月氏？
二，
史记、汉书记载:
乌孙原来也在河西走廊，在月氏东边，受月氏欺压，乌孙王都被月氏杀了，后来在匈奴支持下一路追击月氏，从河西追到巴里坤，从巴里坤追到伊犁。
现在看古样本和DNA数据:
乌孙在哈萨克草原、伊犁草原、伊塞克湖草原，实际上就是一支南下的塞种，讲伊朗语的族群，在月氏西边，而不是在东边，更不可能出现在河西走廊。
总结:
距今3100-2000年，讲伊朗语的人群在米努辛斯克、哈萨克草原、伊犁、伊塞克湖，然后，从伊犁河谷开始，一直到阿克苏、库车、吐鲁番、乌鲁木齐这块，是吐火罗语地盘。
从昌吉、乌鲁木齐开始，往东、往北是叶尼塞语人群，休屠、呼衍、呼揭这些部族。
再往东，河西走廊地区，是语言混杂地区，敦煌、酒泉、张掖一带是浑邪，叶尼塞语为主，武威、古浪就成叶尼塞语、藏缅语混杂地区了，这种匈奴、浑邪、藏缅混杂而成的族群，后来称“卢水胡”。
最后，问题来了:
原本讲伊朗语的匈奴，从米努辛斯克盆地入主杭爱山脉，在很短的时间里前进了几百公里，怎么突然就丧失了原来的母语，怎么就突然变成了讲叶尼塞语的族群？
把突厥圈、匈奴圈去掉，改成北狄圈（白羊、娄烦、林胡、丁零狄），这些北狄讲叶尼塞羌（藏缅）汉通古斯语。突厥圈、匈奴圈是北狄主体被秦赵吞并，北狄力量衰落后伊朗系东侵形成的。
晋的建立，汉羌语开始吞并晋陕鄂尔多斯北狄（叶尼塞羌），秦赵吞并甘陕河套（义渠戎狄～藏缅）
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