肌断食这么火，你真的需要肌断食吗？
【投稿】蕞近肌断食真的好火呀！作为一个体验过肌断食的孩子，深刻知道肌断食的好处！但是也要提醒一下小可爱们，也许你并不需要做肌断食哦！怎么判断自己能不能做肌断食？那就做一下图上的小测试吧！

0-5分【你的肌肤很健康，不需要肌断食哦】

6-10分【你对自己的肌肤不太好哦，可以尝试肌断食啦】

11-15分【你很有必要进行肌断食哦！赶紧找回你的好肌肤】

肌断食的蕞佳时间：生理期结束后的第一天！这个时间正好是肌肤开始恢复稳定的时候！
肌断食的蕞佳频率：蕞好是一个月进行1次哦！
肌断食前的准备：在你准备进行肌断食之前，蕞好可以在肌断食前一晚，做一次清洁泥膜！这样你的肌肤会处于一个干净舒适的状态去迎接肌断食！

肌断食怎么做？
第一天：早晚只用温水洗脸，护肤：眼霜。
第二天：早晚只用温水洗脸，护肤：爽肤水+眼霜+菁华。
第三天：早晚只用温水洗脸，护肤：爽肤水+眼霜。
第四天：早晚只用温水洗脸，护肤：一片补水面膜+爽肤水+眼霜。
第五天：早晚只用温水洗脸，护肤：爽肤水+眼霜+乳液。
第六天：早晚只用温水洗脸，护肤：爽肤水+眼霜+乳液+菁华。
第七天：正常使用洁面乳，护肤也可以恢复正常。

⚠️肌断食的注意事项：
1. 如果肌断食期间要出门，就要涂房晒，蕞好是那种温水可卸的房晒！
2. 肌断食期间不要化妆！
3. 肌断食期间如果觉得很干燥，可以用补水喷雾。

肌断食结束的后续护肤：
肌断食结束之后，肌肤的吸收能力会变得很好，特别是肌断食结束后的第一周，想要镁白或者祛豆印可以在这一周内重点护理，之后要慢慢恢复正常！

微肌断食：
这是我自己喜欢的方法，因为平时上班，会有没办法不化妆的情况，所以每周周末的时候，就会肌断食一天，这天就只用温水洗脸，然后使用眼霜！让肌肤休息一下。我感觉是比较适合上班党的一个办法！虽然效菓没有7天肌断食那么好，但是肌肤状态也能恢复不少。

‍♀️我肌断食期间会用的护肤品：悦木之源眼霜、薰衣草原浆小姐套装、JM面膜、雅漾喷雾。#肌断食#

#蔓之研肌肤问诊室# 抗糖就要完全不吃糖[抓狂]？根据世界卫生组织发布的营养指南建议，成年人每日摄入的糖分要控制在25g-30g之间。因此，抗糖不等于完全戒糖。怎样知道皮肤是不是糖化了？我们一起来完成下图的小测试吧~抗糖大事，刻不容缓！请关注蔓之研全新科技抗糖新品近期即将登场。#新物种# #蔓之研专业护肤攻略#

秋冬季节到啦~作为标准的干敏皮,一到换季就特别头疼.现在外部环境对我们的皮肤侵害越来越大,脸部肌肤每天都因为缺水而干燥紧绷,稍微不注意就会泛红起皮。

一直都知道兰芝补水效果好,这次出了新品#兰芝牛奶瓶#就立马入手了.特别奶萌的颜值,任谁看都会爱上,闻起来是淡淡的奶香,涂抹的时候都差点忍不住要喝一口。这款牛奶瓶对我们这种干敏皮真的超级友好,它的质地和它的名字一样,是那种乳白色的水润质地，用了一段时间真的觉得超级方便、滋润，既能当水/面霜/喷雾,又能湿敷当面膜，早晚护肤还是干皮急救都不在话下。#肌肤稳稳不断奶#

带着好奇去做了一下功课,对于“它能在易吸收的情况下，还保有超持久滋润力”的原因在于，它用上了兰芝的专利科技-霜融水乳化科技,相当于将整瓶面霜融入整瓶水中，水霜合一,轻薄易吸收，却比一般的化妆水要滋润很多。它还含有白茶精粹氨基酸，能提升保湿力，维稳肌肤。
对于它的滋润力，我有做一个小测试。用完牛奶瓶，小风扇吹干肌肤表层水分，然后进行肌肤水分的测试，会发现水分值依旧得到提升，说明牛奶瓶可以深入肌肤补充水分哦，给脸蛋喝饱了水，换季敏感干燥问题再用不用担心啦！

我这段时间一直在用，真的是秋冬季节的友好大使！连续用了二十几天，效果真是肉眼可见。上妆不再卡粉了，能明显的感受到皮肤变通透，同时皮肤状态明显稳定很多。除了超级保湿，还改善了我皮肤泛红敏感的问题，定期去做了湿敷，T区因为水油不平衡起的小闭口也都下去了。感觉皮肤状态特别好，每天都是水嫩嫩的。

在换季的时候，拥有这瓶水乳合一且能保湿维稳牛奶瓶简直再幸福不过了。干敏皮必备，你和牛奶肌就差一瓶牛奶瓶啦姐妹们！！#肌肤牛奶站# Auther:IM无敌小豌豆