#小牛杨#我都怀疑他们的语文水平，是不是听不懂美是不被定义的这几个字啊？怎么又到他们口中变成定义？明明说高矮胖瘦黑白都不应该成为某些人辱骂网暴别人的借口，故意宣泄仇恨？女性被压制贬低这么久了现在懂得反击了就宣泄仇恨？日本人都要拜你为师扭变事实混淆是非，她口中也只是说那一群爱网络暴力作恶多端爱打压的那部分男的男性，怎么到你口中就变成全体男性了，这点到底谁最爱搞对立呢？
10月14日，林志玲和老公黑泽良平定居台湾省后，黑泽良平首次出席活动，也被拿来跟大S老公具俊晔作比较，当被问到：“台湾省姐夫”称号被具俊晔抢走时，黑泽良平则表示，这只是台湾媒体对大S夫妇的厚爱，他并没有觉得称号被抢走，而且他还恭喜大S和具俊晔新婚快乐，情商超高！
此前，林志玲在被媒体问到这个问题时曾表示：“只要自己老公不被抢走就好了”。不难看出，志玲姐姐一直对老公黑泽良平深爱有加，只要老公不被抢走，对她来说一切都无所谓！
网友们看到黑泽良平的采访后，纷纷表示：
看视频原来很帅！
还是挺帅的，相较于一些女明星的老公来说帅很多！
挺有型的，已经赢过大部分同年龄的男性了！
好适合演抗日剧，一看就是官级很高的长相！
不过，也有网友表示：我真的欣赏不来日本人的颜，总感觉有股凶相在里面！
话说具俊晔自从跟大S结婚后，在老婆的影响之下，各种邀约活动不断，让他赚得盆满钵满，不但抱得美人归，而且事业也重回巅峰，可谓“一箭双雕”。大S也在具俊晔的鼓励之下重新复出，夫妻恩爱，事业顺风顺水，羡煞他人！
话说林志玲在台湾省的人气丝毫不亚于大S， 而且她在内地的人气更旺，相信她和老公黑泽良平的事业也一定会比大S夫妇更加的兴旺，那么，大家更看好哪一对夫妻呢？
此前，林志玲在被媒体问到这个问题时曾表示：“只要自己老公不被抢走就好了”。不难看出，志玲姐姐一直对老公黑泽良平深爱有加，只要老公不被抢走，对她来说一切都无所谓！
网友们看到黑泽良平的采访后，纷纷表示：
看视频原来很帅！
还是挺帅的，相较于一些女明星的老公来说帅很多！
挺有型的，已经赢过大部分同年龄的男性了！
好适合演抗日剧，一看就是官级很高的长相！
不过，也有网友表示：我真的欣赏不来日本人的颜，总感觉有股凶相在里面！
话说具俊晔自从跟大S结婚后，在老婆的影响之下，各种邀约活动不断，让他赚得盆满钵满，不但抱得美人归，而且事业也重回巅峰，可谓“一箭双雕”。大S也在具俊晔的鼓励之下重新复出，夫妻恩爱，事业顺风顺水，羡煞他人！
话说林志玲在台湾省的人气丝毫不亚于大S， 而且她在内地的人气更旺，相信她和老公黑泽良平的事业也一定会比大S夫妇更加的兴旺，那么，大家更看好哪一对夫妻呢？
#健康身体 健康地球 健康生活# 柿子能健康身体吗？
说一下柿子中的营养成分及其令人期待的好效果
一、柿子对身体好吗？
下表总结了柿子所含的营养素，以及建议每日摄入的代表性营养素。
栄養成分（营养成分） 含有量（含量※） 推奨摂取量（推荐摄取量※1）
たんぱく質（蛋白质） 0.4g65g
炭水化物（醣类）15.9g320g
脂質（脂肪）0.2g50g
食物繊維（食物纤维） 1.6g21g
ビタミンA（维生素A） 35μg 860μg
ビタミンC（维生素C） 70mg100mg
ビタミンD（维生素D）0μg8.5μg
ビタミンE（维生素E） 0.1mg 6.0mg
カリウム（钾） 170mg3000mg
マグネシウム（镁） 6mg 340mg
※含量，参考文部科学省的“食品成分数据库”记载着每100g柿子（果实类/柿子/甜柿子/生）的值。
※1日的推荐摄取量，参考厚生劳动省的“日本人的饮食摄取基准（2020年版）”，记载成年男性（18~29岁）的1日的值。柿子中含有丰富的维生素C等。因为是可以摄取各种营养素的食材，所以要积极地将其融入饮食中。
二、柿子中的营养物质
柿子含有对身体有益的多种营养物质。以下是柿子中含有的功能性营养素。
1、单宁
柿子含有单宁。
因为单宁有抗氧化的作用，所以有防止身体氧化的作用。
因此，鞣质的单宁摄取，可以预防氧化引起的老化，以及动脉硬化。摄取单宁，以健康生活为目标。
2、维生素C
柿子含有维生素C。
维生素C是生成胶原蛋白不可缺少的营养物质。
胶原蛋白被认为具有保持皮肤健康的功效。
因此，摄取维生素C将有助于皮肤健康。
其实，柿子的维生素C含量很高，每100克柿子中含有维生素C大概70毫克。
厚生劳动省公布的每日维生素C的推荐摄入量为100mg，所以如果是普通大小的柿子，大约一半到1个（约150g），就可以满足每日的推荐摄入量。
3、β-胡萝卜素
柿子含有β-胡萝卜素。
β-胡萝卜素被认为具有和单宁一样的抗氧化作用。
因此，摄取β-胡萝卜素可以预防氧化引起的老化和动脉硬化。
摄取β-胡萝卜素，争取更好的生活。
三、柿子两大令人期待的效果
如上所述，柿子中含有维生素C等身体不可缺少的重要营养物质。
那么，柿子还有哪些功效呢？下面就看一下柿子还能带来什么好效果。
1、美容効果
柿子含有维生素C。
正如上面介绍的那样，维生素C可以起到保持皮肤健康的作用。
除此之外，维生素C还有抑制黑色素生成的作用。
黑色素是皮肤和头发中含有的色素，有保护皮肤细胞免受紫外线侵害的作用，但是如果黑色素生成过多，就会导致色斑。
所以，要注意适当摄取维生素C。
2、预防感冒
维生素C被认为有帮助白血球发挥作用的效果。
白血球有保护身体不受细菌和病毒侵害的作用，所以帮助白血球发挥作用，就有预防感冒的可能性。
此外，维生素C本身也被认为具有对抗细菌和病毒的能力。
预防感冒，不仅仅是洗手、漱口，摄取维生素C也很重要。
四、美味柿子的挑选方法
上面解说了柿子含有对身体有益的营养物质，能起到美容等令人高兴的效果。
难得吃柿子，就想吃好吃的柿子吧。
在此，为大家介绍好吃柿子的选择方法。
柿子蒂收获一段时间后，就会从绿色渐渐变成茶色。
柿子蒂呈茶色的很有可能已经老了，所以在选择柿子的时候要看柿子蒂，选择绿色的。
选择好吃的柿子，积极地将其纳入饮食中吧。
五、涩柿子和甜柿子的区别
涩柿子和甜柿子有什么区别呢？
涩柿子和甜柿子都含有涩味的根源——单宁这一营养素。
涩柿子中含有的单宁是可溶性的，所以含在嘴里的时候，单宁会溶解到唾液中，感觉到涩味。
相反甜柿中含有的单宁会随着果实成熟而变为不溶性，所以不会溶解在唾液中。
所以，吃甜柿子也感觉不到涩味。
另外，涩柿子也可以做成柿饼，因为单宁不溶化，就感觉不到涩味了。
六、小结
本文述说了柿子所含的营养成分，以及柿子所期待的令人高兴的效果。
想必大家都明白了柿子有美容功效等，是一个值得期待的功能。
大家也一定要尝尝富含各种营养素的柿子。
另外，如上所述，柿子中含有各种各样的营养物质，而裸藻中也均衡含有59种营养物质。
下面的文章详细解说了关于乌格伦纳所含的成分，以及乌格伦纳所期待的令人高兴的效果，请一定要看。
说一下柿子中的营养成分及其令人期待的好效果
一、柿子对身体好吗？
下表总结了柿子所含的营养素，以及建议每日摄入的代表性营养素。
栄養成分（营养成分） 含有量（含量※） 推奨摂取量（推荐摄取量※1）
たんぱく質（蛋白质） 0.4g65g
炭水化物（醣类）15.9g320g
脂質（脂肪）0.2g50g
食物繊維（食物纤维） 1.6g21g
ビタミンA（维生素A） 35μg 860μg
ビタミンC（维生素C） 70mg100mg
ビタミンD（维生素D）0μg8.5μg
ビタミンE（维生素E） 0.1mg 6.0mg
カリウム（钾） 170mg3000mg
マグネシウム（镁） 6mg 340mg
※含量，参考文部科学省的“食品成分数据库”记载着每100g柿子（果实类/柿子/甜柿子/生）的值。
※1日的推荐摄取量，参考厚生劳动省的“日本人的饮食摄取基准（2020年版）”，记载成年男性（18~29岁）的1日的值。柿子中含有丰富的维生素C等。因为是可以摄取各种营养素的食材，所以要积极地将其融入饮食中。
二、柿子中的营养物质
柿子含有对身体有益的多种营养物质。以下是柿子中含有的功能性营养素。
1、单宁
柿子含有单宁。
因为单宁有抗氧化的作用，所以有防止身体氧化的作用。
因此，鞣质的单宁摄取，可以预防氧化引起的老化，以及动脉硬化。摄取单宁，以健康生活为目标。
2、维生素C
柿子含有维生素C。
维生素C是生成胶原蛋白不可缺少的营养物质。
胶原蛋白被认为具有保持皮肤健康的功效。
因此，摄取维生素C将有助于皮肤健康。
其实，柿子的维生素C含量很高，每100克柿子中含有维生素C大概70毫克。
厚生劳动省公布的每日维生素C的推荐摄入量为100mg，所以如果是普通大小的柿子，大约一半到1个（约150g），就可以满足每日的推荐摄入量。
3、β-胡萝卜素
柿子含有β-胡萝卜素。
β-胡萝卜素被认为具有和单宁一样的抗氧化作用。
因此，摄取β-胡萝卜素可以预防氧化引起的老化和动脉硬化。
摄取β-胡萝卜素，争取更好的生活。
三、柿子两大令人期待的效果
如上所述，柿子中含有维生素C等身体不可缺少的重要营养物质。
那么，柿子还有哪些功效呢？下面就看一下柿子还能带来什么好效果。
1、美容効果
柿子含有维生素C。
正如上面介绍的那样，维生素C可以起到保持皮肤健康的作用。
除此之外，维生素C还有抑制黑色素生成的作用。
黑色素是皮肤和头发中含有的色素，有保护皮肤细胞免受紫外线侵害的作用，但是如果黑色素生成过多，就会导致色斑。
所以，要注意适当摄取维生素C。
2、预防感冒
维生素C被认为有帮助白血球发挥作用的效果。
白血球有保护身体不受细菌和病毒侵害的作用，所以帮助白血球发挥作用，就有预防感冒的可能性。
此外，维生素C本身也被认为具有对抗细菌和病毒的能力。
预防感冒，不仅仅是洗手、漱口，摄取维生素C也很重要。
四、美味柿子的挑选方法
上面解说了柿子含有对身体有益的营养物质，能起到美容等令人高兴的效果。
难得吃柿子，就想吃好吃的柿子吧。
在此，为大家介绍好吃柿子的选择方法。
柿子蒂收获一段时间后，就会从绿色渐渐变成茶色。
柿子蒂呈茶色的很有可能已经老了，所以在选择柿子的时候要看柿子蒂，选择绿色的。
选择好吃的柿子，积极地将其纳入饮食中吧。
五、涩柿子和甜柿子的区别
涩柿子和甜柿子有什么区别呢？
涩柿子和甜柿子都含有涩味的根源——单宁这一营养素。
涩柿子中含有的单宁是可溶性的，所以含在嘴里的时候，单宁会溶解到唾液中，感觉到涩味。
相反甜柿中含有的单宁会随着果实成熟而变为不溶性，所以不会溶解在唾液中。
所以，吃甜柿子也感觉不到涩味。
另外，涩柿子也可以做成柿饼，因为单宁不溶化，就感觉不到涩味了。
六、小结
本文述说了柿子所含的营养成分，以及柿子所期待的令人高兴的效果。
想必大家都明白了柿子有美容功效等，是一个值得期待的功能。
大家也一定要尝尝富含各种营养素的柿子。
另外，如上所述，柿子中含有各种各样的营养物质，而裸藻中也均衡含有59种营养物质。
下面的文章详细解说了关于乌格伦纳所含的成分，以及乌格伦纳所期待的令人高兴的效果，请一定要看。
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