减肥别乱减！体质不同，方法也不同！
中医认为，根据不同体质，胖分4种：
红、黑、黄、白，来看看你是哪一种：

1，红胖子

表现：面色红，胃口好，吃得多，饿得快。

改善：中医认为，这种红胖子，多与胃热有关，平时适量食苦味食物，少吃狗肉、韭菜、辣椒，配合轻断食，效果更好。

2，黑胖子

表现：脖子和腋下特别黑，身材壮硕，常见于男性。

改善：中医认为，这种体质，多与血瘀有关，容易合并代谢紊乱，最好到医院检查一下胰岛素、尿酸等指标，辨证施治，一一击破。

3，黄胖子

表现：面色萎黄，乏力无神，大号糖稀，肚子大，腿粗。

改善：这种胖，可能与湿气有关，湿邪黏腻，阻碍气机运行，可以取陈皮、茯苓等份泡水，平时少吃生冷食物。

4，白胖子

表现：白白胖胖，身上没劲，懒得动，经常出大汗。

改善：白胖子，多与气虚有关，可以用黄芪泡水，平时多晒太阳，增加运动量。

韩红在采访中吐露心声：张越是我一辈子的恩人，我永远不会忘记她一次采访，韩红说，“张越是我一辈子的恩人，我永远不会忘记她。”1997年，张越认识了韩红，知道她过得不如意，便主动邀请韩红、李琦来参加自己的节目《半边天》，三个胖子录了一期节目，还真的捧红了韩红张越从小就胖，所以伴随她长大的除了胖，还有自卑。上小学的时候胖就算了，毕竟小学生之间没有美丑胖瘦之分但上了中学后，男女生都开始发育，就会格外在意自己的形象，特别是男同学，一口一个的喊她“胖妞”张越委屈极了，有哪个女生？能够不在意男生口无遮拦的叫自己胖妞呢？就连体育老师都对她说，“张越同学，你少吃点。”张越更加委屈了，她说，“我没加餐，每天只是吃了一份正常女生吃的饭。”

何炅：我大概20多岁的时候，因为自己的瘦烦恼过。

黄磊：那你有试图增肥吗？

何炅：没有，我后来很快就跟自己握手言和。

黄磊：怎么样也涨不上去吧。

何炅：对，而且我觉得体型一直没有变化，也挺好的。

黄磊：对，你这也是一绝，我从认识你，你就这样，身材这样，也没胖，也没瘦。

何炅：稍微胖了一点点，但不明显。

黄磊：胖子2两？4两？

何炅：我20多岁的时候才九十五六斤。

黄磊：你现在有110？

何炅：有110？

黄磊：你就吹吧，你有110？

何炅：105到110吧。

黄磊：你也就100斤，我觉得。你毛重净重啊。

何炅：哪有人问毛重净重啊，我想问一下净重怎么说。

黄磊：净重就是没有毛呗。

何老师这个饭量还是很大的，但就是不长肉，彭昱畅参加一次，胖一次，何炅参加6次，愣是一点变化都没有。

可能是吸收不会，所以身材一直保持一个样子，这样子的身材，女明星估计很羡慕了，又能吃，又不怕胖，还不老，天赋异禀啊。