【采药晚霞归】下午天气不热，到采青箱子和盐扶木等药，也拍摄视频，回到家里已经很晚，家里没有一个人，她们有去抚州市吃大餐，有吃好饭散步去了，一看桌上只是菜汤剩菜[允悲]。

我想起来早上买的黄丫头她们没有做吃掉，这个可是乡巴佬拿手菜之一，它能益脾胃，利尿消肿。攻补兼施，对脾虚而肿满甚的人尤其适宜……闲话少说：油炸后下豆泡，紫苏，生姜大蒜，十几分钟就香溢扑鼻，总算有独享机会，好吃懒做小蒋阿甘两个学生去文昌里，不会和我抢菜吃，那个天天宣传我坏话的懒一下和她师兄去吃烧烤……乡巴佬喝着龙家补肾酒，夹一条鱼悠哉悠哉理解了：慢慢来，其实快[馋嘴]。

湿气重的人，要远离这4种水果，再喜欢吃也要克制！
①西瓜
西瓜属于驻湿的水果，易造体内湿气淤积，加重湿热症状，另外西瓜性寒，糖分较多，不仅会影响减肥，还有可能造成肠胃问题
②芒果
芒果属于湿热食物，过多食用，会使体内的湿气越来越重
③香蕉
香蕉具有很好的营养价值，但其本身生长环境湿热，对于那些湿气重的人来说，会加重湿气
④火龙果
火龙果性寒，对于处在经期的女性，要避免火龙果的摄入，湿气中的人，也应远离。
日常生活，如何排出湿气？
1.坚持锻炼。湿气重的人大多“好吃懒做”，运动可以促进代谢，加快湿气的排出
2.少吃凉食。凉的食物容易伤脾，影响消化从而产生湿气
3.饮食清淡适量。油腻的食物会加重脾胃的负担，还会导致高血压，因此，要合理饮食。

湿气重的人，要远离这4种水果，再喜欢吃也要克制

1.西瓜

西瓜属于驻湿的水果，易造体内湿气淤积，加重湿热症状，另外西瓜性寒，糖分较多，不仅会影响减肥，还有可能造成肠胃问题

2.芒果

芒果属于湿热食物，过多食用，会使体内的湿气越来越重

3.香蕉

香蕉具有很好的营养价值，但其本身生长环境湿热，对于那些湿气重的人来说，会加重湿气

4.火龙果

火龙果性寒，对于处在经期的女性，要避免火龙果的摄入，湿气中的人，也应远离

日常生活，如何排出湿气？

1.坚持锻炼。湿气重的人大多“好吃懒做”，运动可以促进代谢，加快湿气的排出

2.少吃凉食。凉的食物容易伤脾，影响消化从而产生湿气

3.饮食清淡适量。油腻的食物会加重脾胃的负担，还会导致高血压，因此，要合理饮食。 https://t.cn/AigL393f