མི་ཚེའི་བར་སྣང་གི་མཁའ་རུ།།
ལས་དབང་འཇའ་ཚོན་གྱི་རི་མོ།།
གཏད་མེད་ཡུད་ཙམ་ཞིག་བཀྲ་ཡང་།།
ཟིན་མེད་སྐད་ཅིག་གིས་ཡལ་འགྲོ།།

མི་ཚེ་རྨི་ལམ་གྱི་ཟླ་གྲོགས།།
འཁོར་བའི་གྲུ་ཟུར་ན་གསོན་ཡང་།།
ཆོས་མེད་སྟོང་ཟད་དུ་སོང་ན།།
གཤིན་རྗེའི་འགག་སྒོ་ན་སྡུག་ཨང་།།

མི་ངོ་དཀར་ནག་གི་རྗེས་འབྲང་།།
མི་ཚེའི་ནང་ནོམ་དུ་རློམས་ཀྱང་།།
ཁྲེལ་མེད་བསླུ་བྲིད་ཀྱི་འཁོར་ལོས།།
ཡི་ཆད་མུན་ཁུང་དུ་བསྐྱལ་སྲིད།།

མགོ་རིལ་ལུས་ཤམ་གྱི་བརྫུ་བག།
གཉེན་ཉེའི་མིག་ལམ་དུ་མཛའ་ཡང་།།
སྡོམ་ཁྲིམས་མཆིལ་སྣམ་བཞིན་དོར་ན།།
དམྱལ་མེའི་བུད་ཤིང་དུ་འགྱུར་འགྲོ།།

ངོ་སྲུང་ཨ་འཐས་ཀྱི་བློ་ཡིས།།
བཅོས་མའི་ངོ་འཛུམ་ཞིག་བསྟན་རུང་།།
བློས་ཐུབ་སྐྱབས་གནས་ཀྱི་ལྷ་ཚོགས།།
དཀོན་མཆོག་གསུམ་པོ་ལས་མི་གདའ།།

སྙིང་རྗེ་ཁ་ཐོག་གི་འཁོར་ལོ།།
བརྩེ་བ་ཉིན་སྐར་ལས་དཀོན་པའི།།
དེང་སང་ཆོས་པ་ཡི་ལས་ལ།།
སྙིང་ནས་སུན་པ་ལས་མི་འདུག།

ཕྱི་དཀར་ནང་ནག་གི་བྱ་བས།།
འཛམ་གླིང་ཡུལ་གྲུ་ཀུན་ཁྱབ་ཚེ།།
ཕྱི་དཀར་ནང་དཀར་གྱི་བྱ་བ།།
ླབ་མའི་གདམས་ངག་ལས་མི་གདའ།།

ཐོས་བསམ་ཨོ་ཟོབ་ཀྱི་འཁྲབ་སྟོན།།
ལྟར་སྣང་མིག་ལམ་ལ་མཛའ་ཡང་།།
རང་སེམས་ཉོན་མོངས་ཀྱི་གཉེན་པོར།།
འགྲོ་བ་དུ་ཙམ་ཞིག་ཡོད་གྲང་།།

གྲོང་མཐའི་རྒན་མོ་ཡི་བསམ་བཟང་།།
མེད་རུང་ཤི་གསོན་གྱི་སྔས་འགོར།།
མིག་ཟུང་ཧྲིག་ཧྲིག་གིས་བལྟ་བའི།།
སྙིགས་དུས་ཆོས་གཟུགས་ཚོ་མཚར་བ།།

དོན་དམ་ངེས་དོན་གྱི་བླ་མ།།
གར་བཞུགས་སྙིང་དབུས་ནས་མི་འཚོལ།།
ཆགས་སྡང་འུར་འབྲོག་གི་རྗེས་འབྲང་།།
འུ་ཅག་བོད་མི་ཕལ་སྙིང་རྗེ།།

གུ་རུ་ཉི་མས།

2022 12 3

བདག་ཉིད་བདག་གི་མགོན་ཡིན་
ང་ཚོས་བདེ་བ་ཡོད་ཚད་ཅིས་ཕྱིར་གཞན་ལག་ཏུ་སྤྲད་པ་ཡིན་
རང་ཉིད་རྒྱུ་འབྲས་ལ་གུས་པའི་མི་ཞིག་ཡིན་ན་
གཞན་གྱི་སྨ་འབེག་ལ་འཇིགས་པ་དང་ བསྟོད་སྔགས་ལ་རེ་སྨོན་དགོས་དོན་རྩ་བ་ནས་མེད་ རྒྱུ་མཚན། རང་ཉིད་རྣམ་ཀུན་རང་ཉིད་ཡིན་པ་ལས་གཞན་གྱི་མངག་བརྗོད་དང་ངན་སྨྲས་འོག་ཏུ་འགྱུར་མི་དགོས། ད་དུང་སྔར་ལས་ཡར་རྒྱས་སུ་ཡོང་ངེས།[摊手] https://t.cn/z82DUsA

知道吗，
其实修行并不难，
喝咖啡时，
专注咖啡的香味与口感，
放弃目之所及的傲慢、嫉妒、贪婪和犹豫
粗浅的专注也是一种修行。
同理～
短片中看到的
对其他众生所遭受的
苦难和折磨，
共生的同理心和慈悲心
也是一种修行。
同样，
旅行、团聚、病痛、痛苦的情状
都是唾手可得的修行
修行永远在身边。

_____丹增成利南无迦[蜘蛛侠]

ཤེས་སམ། མ་གཞི་ཉམས་ལེན་ནི་དེ་ཙམ་དཀའ་མོ་ཞིག་ཀྱང་མིན་ཏེ། ཁྱོད་ཀྱིས་ཁོ་ཧྥེ་བཏུང་སྐབས་ཁོ་ཧྥེའི་དྲི་ཞིམ་གྱི་རོ་ལ་རྣམ་རིག་གཏད་ཏེ། མིག་མདུན་གྱི་ཁྱོད་ཀྱི་ང་རྒྱལ་དང་ཕྲག་དོག

འདོད་ཧམ་དང་ཐེ་ཚོམ་སོགས་མི་དགེ་བའི་བློ་རིག་རག་པ་རྣམས་དོར་བར་བྱེད་པ་ཡང་ཉམས་ཀྱི་རིགས་ཤིག་ཡིན་ལ། བརྙན་ཐུང་ལ་བལྟ་སྐབས། དེ་ལས་མཐོང་བའི་སེམས་ཅན་གཞན་གྱི་དཀའ་ངལ་དང་མནར་གཅོད་དག་ལ་སྙིང་རྗེའི་བློ་སྐད་ཅིག་གཅིག་སྐྱེ་བའང་ཉམས་ལེན་གྱི་ཚུལ་ཞིག་ཡིན། དེ་བཞིན། ལྗོངས་རྒྱུར་ཕེབས་པ་དང་། དགའ་སྟོན་མཉམ་འཛོམས། རང་ཉིད་ནད་ཀྱིས་ན་བ་དང་། དཀའ་སྡུག་གིས་མནར་བའི་སྐབས་སོགས་གང་དུ་ཡང་། ཉམས་ལེན་གྱི་མཐུན་རྐྱེན་ནི་གཏན་དུ་ཁྱོད་ཀྱི་ཉེ་ས་ན་ཡོད་ངེས་ཡིན།