7款DIY春季精油喷雾～
您是否正在寻找一种清新自然的方式来为您的家增添春天气息？尝试制作自己的精油喷雾来提升心情，净化空气吧。
如何制作春季精油喷雾？
蒸馏水是最好的，以防止杂质进入您的油配方。请记住，水和油不会混合，因此您需要在每次使用前充分摇晃。
如果让精油混合24 小时后再使用，气味往往会更浓。
这是 100ml瓶装所需的：
10 - 20 滴精油
1汤匙谷物酒精
1/4杯蒸馏水
100ml玻璃喷雾瓶
使用方法：在喷雾瓶中加入酒精和几滴精油，混合，再加入蒸馏水填满。使用前先摇匀。
酒精旨在用作防腐剂，您可以省略，但需要在 2-3 周内使用完。
7 春季精油喷雾
1. 阳光花束喷雾
薰衣草精油是精油室内喷雾的最爱。它以其惊人的平静和舒适能力而闻名。与柑橘的混合物不仅能留下美丽的香味，还能为恐惧、担忧和受伤的感觉提供情感支持。如果您愿意，可以用依兰依兰代替天竺葵。
6滴薰衣草
4滴天竺葵
4滴甜橙
2.春季厨房喷雾
薄荷精油促进呼吸，增强注意力，并提供自然能量。薄荷与柠檬和酸橙混合，将为您的厨房留下清新的香气。
6滴柠檬精油
6滴青柠精油
4滴薄荷精油
3. 镇静喷雾
这款喷雾具有薰衣草、佛手柑和乳香精油的功效，让您放松身心并改善健康。
8滴薰衣草
3滴佛手柑
3滴乳香
4. 春天花园喷雾
没有什么比种植你的花园更能说明春天了。这是一种混合了草本、花卉和柑橘的喷雾。
6滴香菜
4滴天竺葵
4滴甜橙
5. 淡淡香味喷雾
柑橘精油是很好的空气清新剂，试试这款令人愉悦的喷雾，让您的房子闻起来清新芬芳。
5滴葡萄柚精油
5滴甜橙精油
2滴丁香精油
6. 无尘喷雾
也许你正在清理你的壁橱或窗台，很可能会遇到灰尘，这种喷雾非常适合杀死可能在附近的尘螨。
8滴柠檬草油
4滴茶树油
4滴桉树油
7. 自然绽放空气清新剂
保持家庭无菌的一种好方法是使用抗菌和防腐油。柠檬精油可以清洁和净化空气，是天然空气除臭剂的首选。
6滴柠檬油
4滴薰衣草油
4滴迷迭香油
#精油##精油芳疗#
您是否正在寻找一种清新自然的方式来为您的家增添春天气息？尝试制作自己的精油喷雾来提升心情，净化空气吧。
如何制作春季精油喷雾？
蒸馏水是最好的，以防止杂质进入您的油配方。请记住，水和油不会混合，因此您需要在每次使用前充分摇晃。
如果让精油混合24 小时后再使用，气味往往会更浓。
这是 100ml瓶装所需的：
10 - 20 滴精油
1汤匙谷物酒精
1/4杯蒸馏水
100ml玻璃喷雾瓶
使用方法：在喷雾瓶中加入酒精和几滴精油，混合，再加入蒸馏水填满。使用前先摇匀。
酒精旨在用作防腐剂，您可以省略，但需要在 2-3 周内使用完。
7 春季精油喷雾
1. 阳光花束喷雾
薰衣草精油是精油室内喷雾的最爱。它以其惊人的平静和舒适能力而闻名。与柑橘的混合物不仅能留下美丽的香味，还能为恐惧、担忧和受伤的感觉提供情感支持。如果您愿意，可以用依兰依兰代替天竺葵。
6滴薰衣草
4滴天竺葵
4滴甜橙
2.春季厨房喷雾
薄荷精油促进呼吸，增强注意力，并提供自然能量。薄荷与柠檬和酸橙混合，将为您的厨房留下清新的香气。
6滴柠檬精油
6滴青柠精油
4滴薄荷精油
3. 镇静喷雾
这款喷雾具有薰衣草、佛手柑和乳香精油的功效，让您放松身心并改善健康。
8滴薰衣草
3滴佛手柑
3滴乳香
4. 春天花园喷雾
没有什么比种植你的花园更能说明春天了。这是一种混合了草本、花卉和柑橘的喷雾。
6滴香菜
4滴天竺葵
4滴甜橙
5. 淡淡香味喷雾
柑橘精油是很好的空气清新剂，试试这款令人愉悦的喷雾，让您的房子闻起来清新芬芳。
5滴葡萄柚精油
5滴甜橙精油
2滴丁香精油
6. 无尘喷雾
也许你正在清理你的壁橱或窗台，很可能会遇到灰尘，这种喷雾非常适合杀死可能在附近的尘螨。
8滴柠檬草油
4滴茶树油
4滴桉树油
7. 自然绽放空气清新剂
保持家庭无菌的一种好方法是使用抗菌和防腐油。柠檬精油可以清洁和净化空气，是天然空气除臭剂的首选。
6滴柠檬油
4滴薰衣草油
4滴迷迭香油
#精油##精油芳疗#
剩菜剩饭不能吃？提前是你得会吃#张淋琳健康频道[超话]#
有些人不想浪费，所以剩菜剩饭会留着下顿再吃，但有些人则认为剩菜剩饭对人体有很多危害，不能吃。其实，剩菜剩饭对人体是有危害的，但是并不是不能吃，只要对剩菜剩饭做一些保存和处理即可。
剩菜剩饭的保存方法
1.剩饭剩菜需凉透后再放入冰箱。这是因为热食物突然进入低温环境当中，食物中心容易发生质变，而且食物带入的热气会引起水蒸气的凝结，促使霉菌的生长，从而导致整个冰箱内食物的霉变。
2.荤菜2小时易生细菌。空气中的有害细菌，会在2个小时内附着在一些高蛋白、高脂肪的剩菜上繁殖，蛋白质和脂肪在细菌的作用下，大都会产生有害物质，如硫化氢、胺、酚等，这些物质对人体有害。因此剩饭剩菜在烹饪后两个小时内放进冰箱，用较浅容器盛放，便于冷却。
3.剩饭菜别过6小时。剩菜的存放时间以不隔餐为宜，早上剩的菜中午吃，中午剩的菜晚上吃，最好能在5至6个小时内吃掉它。如果食物存放的时间过长，食物中的细菌就会释放出化学性毒素，对这些毒素加热也无能为力。
4.叶类蔬菜别过夜。有些隔夜菜特别是隔夜的绿叶蔬菜，非但营养价值不高，还会产生致病的亚硝酸盐。因此，如果同时剩下不同种类的蔬菜，应该先吃茎叶类的，比如大白菜、菠菜等，不吃隔夜菜。
5.剩菜及打包食物必须回锅。冰箱中存放的食物取出后必须回锅。这是因为冰箱的温度只能抑制细菌繁殖，不能彻底杀灭它们。如果您在食用前没有加热的话，食用之后就会造成不适，例如痢疾或者腹泻。尤其是春节常见的鱼和海鲜类菜肴，其所含的营养也是大肠杆菌最好的温床，因此吃时应与酒、葱、姜等一起重新彻底加热，不仅保鲜，还有杀菌作用。
6.剩饭剩菜不要置于铝制器皿内。铝在空气中易生成氧化铝薄膜，较咸的菜肴或汤类存放其中，会产生化学变化，对身体造成不良影响，可以瓷器盛放后再用保鲜膜包上放进冰箱。
剩菜剩饭的处理方法
1.海鲜加热时加点作料
剩菜中，属鱼虾蟹贝最不耐放，即使在低温下储存，也会产生的细菌，容易变质。所以，加热时最好再加点酒、葱、姜、蒜等佐料，这样不仅可以提鲜，还具有一定杀菌作用，能防止引起肠胃不适。
2.肉类加热时加点醋
与海鲜蔬菜相比，肉类比较不易产生亚硝酸盐等致癌物，但一定也要将其热透，最好加热10分钟以上，或微波加热1分钟以上。加热时，不妨加点醋，肉类富含矿物质，这些矿物质受热后，会随着水分溢出。这些物质遇上醋酸就会合成醋酸钙，有利人体的吸收和利用。
3.主食最好第二天吃完
米饭、馒头等主食最好在第二天吃完，因为淀粉类食物容易滋生葡萄球菌和黄曲霉毒素。这些有害物质高温加热下也无法被杀死。所以，如果两天还没吃完，即使看起来没变质，也不要再吃了。
4.翻新米饭做成糊牛肉变肉松
上顿吃，下顿吃，没有了新鲜感，剩菜往往还容易被剩下。为了健康，上顿的剩菜，下顿一定要吃完，否则要坚决扔掉。这就需要充分发挥想象力，来次“剩菜大变身”了。
5.剩余肉类凉拌、炒菜皆可
酱牛肉、酱肘子等最简单的变身方法就是凉拌，可把肉切片与新鲜蔬菜、调味料一起拌匀；也可以与胡萝卜、芹菜等蔬菜同炒。还可把酱肉剁碎，与青椒丁、香菜末等拌在一起，加在烧饼里做成肉夹馍。如果家中有小孩，把酱牛肉拍散剁碎，加盐、糖、酱油炒成肉松佐餐也不错。
6.剩余煎炸鱼类巧妙成新菜
煎炸鱼类加热后往往口感又老又硬，其实可以加入彩椒、胡萝卜丁等重新红烧，以酱油和糖调味，就成了一道新菜。
7.剩米饭做法多样
家里蒸米饭，一次容易多。剩饭除了炒饭、煮粥外，还可将其打碎，加豆腐和鸡蛋做成米糊豆腐羹。此外，米饭还可以与土豆、肉末等搅拌，做成干炸丸子。
温馨提醒：剩菜剩饭的保存原则是剩荤菜、少剩蔬菜，不剩凉菜。而且剩菜剩饭放进冰箱前一定要凉透，不凉透里面产生热气，对冰箱压缩机产生损坏。而且热气在里面，会加速细菌感染，进冰箱一定要密封好。#健康一春# #健康大挑战# #健康养生# #吃剩饭剩菜真的会致癌吗# #剩菜#
有些人不想浪费，所以剩菜剩饭会留着下顿再吃，但有些人则认为剩菜剩饭对人体有很多危害，不能吃。其实，剩菜剩饭对人体是有危害的，但是并不是不能吃，只要对剩菜剩饭做一些保存和处理即可。
剩菜剩饭的保存方法
1.剩饭剩菜需凉透后再放入冰箱。这是因为热食物突然进入低温环境当中，食物中心容易发生质变，而且食物带入的热气会引起水蒸气的凝结，促使霉菌的生长，从而导致整个冰箱内食物的霉变。
2.荤菜2小时易生细菌。空气中的有害细菌，会在2个小时内附着在一些高蛋白、高脂肪的剩菜上繁殖，蛋白质和脂肪在细菌的作用下，大都会产生有害物质，如硫化氢、胺、酚等，这些物质对人体有害。因此剩饭剩菜在烹饪后两个小时内放进冰箱，用较浅容器盛放，便于冷却。
3.剩饭菜别过6小时。剩菜的存放时间以不隔餐为宜，早上剩的菜中午吃，中午剩的菜晚上吃，最好能在5至6个小时内吃掉它。如果食物存放的时间过长，食物中的细菌就会释放出化学性毒素，对这些毒素加热也无能为力。
4.叶类蔬菜别过夜。有些隔夜菜特别是隔夜的绿叶蔬菜，非但营养价值不高，还会产生致病的亚硝酸盐。因此，如果同时剩下不同种类的蔬菜，应该先吃茎叶类的，比如大白菜、菠菜等，不吃隔夜菜。
5.剩菜及打包食物必须回锅。冰箱中存放的食物取出后必须回锅。这是因为冰箱的温度只能抑制细菌繁殖，不能彻底杀灭它们。如果您在食用前没有加热的话，食用之后就会造成不适，例如痢疾或者腹泻。尤其是春节常见的鱼和海鲜类菜肴，其所含的营养也是大肠杆菌最好的温床，因此吃时应与酒、葱、姜等一起重新彻底加热，不仅保鲜，还有杀菌作用。
6.剩饭剩菜不要置于铝制器皿内。铝在空气中易生成氧化铝薄膜，较咸的菜肴或汤类存放其中，会产生化学变化，对身体造成不良影响，可以瓷器盛放后再用保鲜膜包上放进冰箱。
剩菜剩饭的处理方法
1.海鲜加热时加点作料
剩菜中，属鱼虾蟹贝最不耐放，即使在低温下储存，也会产生的细菌，容易变质。所以，加热时最好再加点酒、葱、姜、蒜等佐料，这样不仅可以提鲜，还具有一定杀菌作用，能防止引起肠胃不适。
2.肉类加热时加点醋
与海鲜蔬菜相比，肉类比较不易产生亚硝酸盐等致癌物，但一定也要将其热透，最好加热10分钟以上，或微波加热1分钟以上。加热时，不妨加点醋，肉类富含矿物质，这些矿物质受热后，会随着水分溢出。这些物质遇上醋酸就会合成醋酸钙，有利人体的吸收和利用。
3.主食最好第二天吃完
米饭、馒头等主食最好在第二天吃完，因为淀粉类食物容易滋生葡萄球菌和黄曲霉毒素。这些有害物质高温加热下也无法被杀死。所以，如果两天还没吃完，即使看起来没变质，也不要再吃了。
4.翻新米饭做成糊牛肉变肉松
上顿吃，下顿吃，没有了新鲜感，剩菜往往还容易被剩下。为了健康，上顿的剩菜，下顿一定要吃完，否则要坚决扔掉。这就需要充分发挥想象力，来次“剩菜大变身”了。
5.剩余肉类凉拌、炒菜皆可
酱牛肉、酱肘子等最简单的变身方法就是凉拌，可把肉切片与新鲜蔬菜、调味料一起拌匀；也可以与胡萝卜、芹菜等蔬菜同炒。还可把酱肉剁碎，与青椒丁、香菜末等拌在一起，加在烧饼里做成肉夹馍。如果家中有小孩，把酱牛肉拍散剁碎，加盐、糖、酱油炒成肉松佐餐也不错。
6.剩余煎炸鱼类巧妙成新菜
煎炸鱼类加热后往往口感又老又硬，其实可以加入彩椒、胡萝卜丁等重新红烧，以酱油和糖调味，就成了一道新菜。
7.剩米饭做法多样
家里蒸米饭，一次容易多。剩饭除了炒饭、煮粥外，还可将其打碎，加豆腐和鸡蛋做成米糊豆腐羹。此外，米饭还可以与土豆、肉末等搅拌，做成干炸丸子。
温馨提醒：剩菜剩饭的保存原则是剩荤菜、少剩蔬菜，不剩凉菜。而且剩菜剩饭放进冰箱前一定要凉透，不凉透里面产生热气，对冰箱压缩机产生损坏。而且热气在里面，会加速细菌感染，进冰箱一定要密封好。#健康一春# #健康大挑战# #健康养生# #吃剩饭剩菜真的会致癌吗# #剩菜#
【每天喝一碗“开水冲鸡蛋”，身体会发生什么变化？到底是好是坏？】对于老一辈人来说，早餐来碗开水冲鸡蛋不仅有营养，而且制作方法非常简单，简单几步就可以制作完成，而且制作时间也很多，仅仅5分钟就能吃上。而且还可以根据自己的口味来添加酱油、香菜、香油等调味品，来兼顾口感的问题。
但是，许多年轻人认为“开水冲鸡蛋”并不健康，味道也不好，而老一辈人则认为这种食物是天然的“养生食物”。
每天喝一碗开水冲鸡蛋是好还是不好呢？看完这篇文章你就了解了
开水冲鸡蛋，这些危害要了解鸡蛋很容易被细菌污染，即使是用开水来冲泡，也不一定能确保鸡蛋中的细菌被杀死。而且有些人冲鸡蛋时所用的水，并不是刚刚烧开的水，这也在一定程度上难以确保细菌被清除干净，因此会对我们的健康产生一定影响。因此，如果水温不够，冲鸡蛋的过程冲得不均匀，鸡蛋没有被清洗等原因都会造成细菌的残留。
而且当鸡蛋被打碎时，上面的残留物可能会落入碗中。再加上如果鸡蛋没有彻底煮熟，则很容易滋生沙门氏菌和其他致病菌，这将增加食物中毒的风险。沙门氏菌急性食物中毒一般以急性胃肠炎为主，主要表现为腹痛、腹泻、呕吐、恶心等。
在正常情况下，会出现发热症状、严重抽搐或昏迷。对于沙门氏菌来说，虽然几天后会好转，不会有后遗症，但对于老年人、孕妇和婴儿等特殊群体来说，很容易引发一些严重问题。
适量吃开水冲鸡蛋，这些有利变化，也不能忘1、缓解便秘的情况
如果我们在日常生活中经常喝开水冲鸡蛋，这对我们的身体非常有益，可以在一定程度上缓解便秘的发生。如今生活中有很多人都有着或大或小的便秘困扰。而经常喝开水冲鸡蛋，可以帮助我们滋润肠道和排便，补充身体中缺少的营养，并促进胃肠蠕动的速度。
因此，在便秘的时候，可以尝试喝一些开水冲泡的鸡蛋来缓解。
2、保护视力
生活中常喝开水冲鸡蛋，也可以在一定程度上帮助我们保护视力。这主要是因为鸡蛋含有玉米黄质和叶黄素。随着如今越来越多的人用电脑来办公，久而久之，就很容易使人的视力感到特别疲惫，还会使视力急速下降。因此，生活中可以尝试和一些开水冲鸡蛋来保护视力，补充身体中的营养。
3、预防动脉粥样化的可能
如今，越来越多的老年人都喜欢早晨冲泡一个鸡蛋来当早餐。事实上，用沸水冲鸡蛋对我们的身体还是有一些好处的。长期食用开水冲泡的鸡蛋，可以在一定程度上帮助预防动脉硬化和心脑血管疾病。
因为老年人随着年龄的增长，血管弹性也变得越来越差，血栓慢慢出现在我们的血管中。而开水冲鸡蛋不仅补充了一些营养物质，而且还比较清淡，可以在一定程度上增强血管的韧性，疏通血管，预防各种心脑血管疾病。
你吃过开水冲鸡蛋吗？其实，从更安全的角度来看，这并不是最推荐的吃鸡蛋的方式。但是如果你喜欢这样吃，就必须注意冲鸡蛋时的水温足够，最好选择无菌鸡蛋，以确保食用之后不会对身体产生影响。
鸡蛋是我们通常吃得最多的食物之一，它适合所有年龄的人。而对于老年朋友来说，只要饮食健康，坚持锻炼，多社交，保持良好的心情，长期坚持下去，就会对我们的健康有很好的维护作用。
但是，许多年轻人认为“开水冲鸡蛋”并不健康，味道也不好，而老一辈人则认为这种食物是天然的“养生食物”。
每天喝一碗开水冲鸡蛋是好还是不好呢？看完这篇文章你就了解了
开水冲鸡蛋，这些危害要了解鸡蛋很容易被细菌污染，即使是用开水来冲泡，也不一定能确保鸡蛋中的细菌被杀死。而且有些人冲鸡蛋时所用的水，并不是刚刚烧开的水，这也在一定程度上难以确保细菌被清除干净，因此会对我们的健康产生一定影响。因此，如果水温不够，冲鸡蛋的过程冲得不均匀，鸡蛋没有被清洗等原因都会造成细菌的残留。
而且当鸡蛋被打碎时，上面的残留物可能会落入碗中。再加上如果鸡蛋没有彻底煮熟，则很容易滋生沙门氏菌和其他致病菌，这将增加食物中毒的风险。沙门氏菌急性食物中毒一般以急性胃肠炎为主，主要表现为腹痛、腹泻、呕吐、恶心等。
在正常情况下，会出现发热症状、严重抽搐或昏迷。对于沙门氏菌来说，虽然几天后会好转，不会有后遗症，但对于老年人、孕妇和婴儿等特殊群体来说，很容易引发一些严重问题。
适量吃开水冲鸡蛋，这些有利变化，也不能忘1、缓解便秘的情况
如果我们在日常生活中经常喝开水冲鸡蛋，这对我们的身体非常有益，可以在一定程度上缓解便秘的发生。如今生活中有很多人都有着或大或小的便秘困扰。而经常喝开水冲鸡蛋，可以帮助我们滋润肠道和排便，补充身体中缺少的营养，并促进胃肠蠕动的速度。
因此，在便秘的时候，可以尝试喝一些开水冲泡的鸡蛋来缓解。
2、保护视力
生活中常喝开水冲鸡蛋，也可以在一定程度上帮助我们保护视力。这主要是因为鸡蛋含有玉米黄质和叶黄素。随着如今越来越多的人用电脑来办公，久而久之，就很容易使人的视力感到特别疲惫，还会使视力急速下降。因此，生活中可以尝试和一些开水冲鸡蛋来保护视力，补充身体中的营养。
3、预防动脉粥样化的可能
如今，越来越多的老年人都喜欢早晨冲泡一个鸡蛋来当早餐。事实上，用沸水冲鸡蛋对我们的身体还是有一些好处的。长期食用开水冲泡的鸡蛋，可以在一定程度上帮助预防动脉硬化和心脑血管疾病。
因为老年人随着年龄的增长，血管弹性也变得越来越差，血栓慢慢出现在我们的血管中。而开水冲鸡蛋不仅补充了一些营养物质，而且还比较清淡，可以在一定程度上增强血管的韧性，疏通血管，预防各种心脑血管疾病。
你吃过开水冲鸡蛋吗？其实，从更安全的角度来看，这并不是最推荐的吃鸡蛋的方式。但是如果你喜欢这样吃，就必须注意冲鸡蛋时的水温足够，最好选择无菌鸡蛋，以确保食用之后不会对身体产生影响。
鸡蛋是我们通常吃得最多的食物之一，它适合所有年龄的人。而对于老年朋友来说，只要饮食健康，坚持锻炼，多社交，保持良好的心情，长期坚持下去，就会对我们的健康有很好的维护作用。
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