真的可以一边哺乳，一边减肥吗？
我国的很多电视剧都会出现误导观众的情况，是母乳喂养的反宣传。什么“爸爸要挣奶粉钱”啊，“喂奶会让乳房下垂”啊，“喂奶会让人发胖”啊，不知不觉就深入人心了。而在大多数发达国家，这种误导观众，破坏母乳喂养积极性的内容是不被允许的。
演员之所以匆匆断奶，是因为她们要接拍新片，而没日没夜的高强度拍摄，经常飞到不同的拍摄地点，加上需要及时节食减肥塑身来适应新角色的要求，都使部分女演员只能舍弃母乳喂养。
由于哺乳期需要每日分泌800-1000ml的乳汁，需要在膳食中供应制造乳汁所需要的全部营养物质。考虑到人体对食物中营养的吸收利用率并不是百分之百，转变成乳汁也需要耗费能量，所以在营养标准制定中，哺乳母亲按同样的体力活动量，要比孕前能量标准每天增加500Kcal。
换句话说，如果新妈妈不给宝宝哺乳，这500Kcal就不能增加，也不能延续孕期的较大胃口，必须尽快恢复1800Kcal左右的孕前正常供应。如果孕期积累的体脂肪较多，那就要额外再减少能量供应，以便逐渐恢复到正常体脂状态。
然而，对于自己有泌乳能力，却不让宝宝享受到前6个月的纯母乳喂养，真是非常遗憾的事情。哺乳的妈妈，因为要满足各种营养素的供应需求，必须要继续保持比较大的食量。但这并不意味着哺乳会导致增肥。反过来想，一边哺乳，一边减肥，效果也会非常明显。
制造乳汁确实需要增加能量供应，但如果三餐刻意少增加点，就等于每天处于能量负平衡的状态。母乳每天制造800ml乳汁，需要孕前的1800Kcal的基础上增加500Kcal能量供应，达到2300Kcal左右。而如果妈妈每天只吃1800Kcal，那么就有500Kcal的能量缺口，怎么办？这时，身体就从孕期储备的体脂肪中拿出来一部分，把肥肉中的脂肪变成乳汁中的脂肪。这样，随着乳汁的不断分泌，身上的多余脂肪就会逐渐减少，从而恢复苗条的身材。所以，若能巧妙安排饮食，哺乳甚至还是新妈妈恢复身材的好机会。做妈妈不能任性，要为自己和宝宝的健康负责，各种需要的营养一种都不能少，只能按照最健康的方法慢慢减肥。
优乳葆：专为产妇所研发的一款产后全能营养素，不仅可以促进产妇身体恢复，而且可以满足宝宝生长发育所需！！！
做妈妈的人了，有了哺育和照顾孩子的责任，自己先要心灵强大，做事理智，必须自觉远离各种披着时尚外衣的错误减肥方法！
我国的很多电视剧都会出现误导观众的情况，是母乳喂养的反宣传。什么“爸爸要挣奶粉钱”啊，“喂奶会让乳房下垂”啊，“喂奶会让人发胖”啊，不知不觉就深入人心了。而在大多数发达国家，这种误导观众，破坏母乳喂养积极性的内容是不被允许的。
演员之所以匆匆断奶，是因为她们要接拍新片，而没日没夜的高强度拍摄，经常飞到不同的拍摄地点，加上需要及时节食减肥塑身来适应新角色的要求，都使部分女演员只能舍弃母乳喂养。
由于哺乳期需要每日分泌800-1000ml的乳汁，需要在膳食中供应制造乳汁所需要的全部营养物质。考虑到人体对食物中营养的吸收利用率并不是百分之百，转变成乳汁也需要耗费能量，所以在营养标准制定中，哺乳母亲按同样的体力活动量，要比孕前能量标准每天增加500Kcal。
换句话说，如果新妈妈不给宝宝哺乳，这500Kcal就不能增加，也不能延续孕期的较大胃口，必须尽快恢复1800Kcal左右的孕前正常供应。如果孕期积累的体脂肪较多，那就要额外再减少能量供应，以便逐渐恢复到正常体脂状态。
然而，对于自己有泌乳能力，却不让宝宝享受到前6个月的纯母乳喂养，真是非常遗憾的事情。哺乳的妈妈，因为要满足各种营养素的供应需求，必须要继续保持比较大的食量。但这并不意味着哺乳会导致增肥。反过来想，一边哺乳，一边减肥，效果也会非常明显。
制造乳汁确实需要增加能量供应，但如果三餐刻意少增加点，就等于每天处于能量负平衡的状态。母乳每天制造800ml乳汁，需要孕前的1800Kcal的基础上增加500Kcal能量供应，达到2300Kcal左右。而如果妈妈每天只吃1800Kcal，那么就有500Kcal的能量缺口，怎么办？这时，身体就从孕期储备的体脂肪中拿出来一部分，把肥肉中的脂肪变成乳汁中的脂肪。这样，随着乳汁的不断分泌，身上的多余脂肪就会逐渐减少，从而恢复苗条的身材。所以，若能巧妙安排饮食，哺乳甚至还是新妈妈恢复身材的好机会。做妈妈不能任性，要为自己和宝宝的健康负责，各种需要的营养一种都不能少，只能按照最健康的方法慢慢减肥。
优乳葆：专为产妇所研发的一款产后全能营养素，不仅可以促进产妇身体恢复，而且可以满足宝宝生长发育所需！！！
做妈妈的人了，有了哺育和照顾孩子的责任，自己先要心灵强大，做事理智，必须自觉远离各种披着时尚外衣的错误减肥方法！
真的可以一边哺乳，一边减肥吗？
我国的很多电视剧都会出现误导观众的情况，是母乳喂养的反宣传。什么“爸爸要挣奶粉钱”啊，“喂奶会让乳房下垂”啊，“喂奶会让人发胖”啊，不知不觉就深入人心了。而在大多数发达国家，这种误导观众，破坏母乳喂养积极性的内容是不被允许的。
演员之所以匆匆断奶，是因为她们要接拍新片，而没日没夜的高强度拍摄，经常飞到不同的拍摄地点，加上需要及时节食减肥塑身来适应新角色的要求，都使部分女演员只能舍弃母乳喂养。
由于哺乳期需要每日分泌800-1000ml的乳汁，需要在膳食中供应制造乳汁所需要的全部营养物质。考虑到人体对食物中营养的吸收利用率并不是百分之百，转变成乳汁也需要耗费能量，所以在营养标准制定中，哺乳母亲按同样的体力活动量，要比孕前能量标准每天增加500Kcal。
换句话说，如果新妈妈不给宝宝哺乳，这500Kcal就不能增加，也不能延续孕期的较大胃口，必须尽快恢复1800Kcal左右的孕前正常供应。如果孕期积累的体脂肪较多，那就要额外再减少能量供应，以便逐渐恢复到正常体脂状态。
然而，对于自己有泌乳能力，却不让宝宝享受到前6个月的纯母乳喂养，真是非常遗憾的事情。哺乳的妈妈，因为要满足各种营养素的供应需求，必须要继续保持比较大的食量。但这并不意味着哺乳会导致增肥。反过来想，一边哺乳，一边减肥，效果也会非常明显。
制造乳汁确实需要增加能量供应，但如果三餐刻意少增加点，就等于每天处于能量负平衡的状态。母乳每天制造800ml乳汁，需要孕前的1800Kcal的基础上增加500Kcal能量供应，达到2300Kcal左右。而如果妈妈每天只吃1800Kcal，那么就有500Kcal的能量缺口，怎么办？这时，身体就从孕期储备的体脂肪中拿出来一部分，把肥肉中的脂肪变成乳汁中的脂肪。这样，随着乳汁的不断分泌，身上的多余脂肪就会逐渐减少，从而恢复苗条的身材。所以，若能巧妙安排饮食，哺乳甚至还是新妈妈恢复身材的好机会。做妈妈不能任性，要为自己和宝宝的健康负责，各种需要的营养一种都不能少，只能按照最健康的方法慢慢减肥。
优乳葆：专为产妇所研发的一款产后全能营养素，不仅可以促进产妇身体恢复，而且可以满足宝宝生长发育所需！！！
做妈妈的人了，有了哺育和照顾孩子的责任，自己先要心灵强大，做事理智，必须自觉远离各种披着时尚外衣的错误减肥方法！
我国的很多电视剧都会出现误导观众的情况，是母乳喂养的反宣传。什么“爸爸要挣奶粉钱”啊，“喂奶会让乳房下垂”啊，“喂奶会让人发胖”啊，不知不觉就深入人心了。而在大多数发达国家，这种误导观众，破坏母乳喂养积极性的内容是不被允许的。
演员之所以匆匆断奶，是因为她们要接拍新片，而没日没夜的高强度拍摄，经常飞到不同的拍摄地点，加上需要及时节食减肥塑身来适应新角色的要求，都使部分女演员只能舍弃母乳喂养。
由于哺乳期需要每日分泌800-1000ml的乳汁，需要在膳食中供应制造乳汁所需要的全部营养物质。考虑到人体对食物中营养的吸收利用率并不是百分之百，转变成乳汁也需要耗费能量，所以在营养标准制定中，哺乳母亲按同样的体力活动量，要比孕前能量标准每天增加500Kcal。
换句话说，如果新妈妈不给宝宝哺乳，这500Kcal就不能增加，也不能延续孕期的较大胃口，必须尽快恢复1800Kcal左右的孕前正常供应。如果孕期积累的体脂肪较多，那就要额外再减少能量供应，以便逐渐恢复到正常体脂状态。
然而，对于自己有泌乳能力，却不让宝宝享受到前6个月的纯母乳喂养，真是非常遗憾的事情。哺乳的妈妈，因为要满足各种营养素的供应需求，必须要继续保持比较大的食量。但这并不意味着哺乳会导致增肥。反过来想，一边哺乳，一边减肥，效果也会非常明显。
制造乳汁确实需要增加能量供应，但如果三餐刻意少增加点，就等于每天处于能量负平衡的状态。母乳每天制造800ml乳汁，需要孕前的1800Kcal的基础上增加500Kcal能量供应，达到2300Kcal左右。而如果妈妈每天只吃1800Kcal，那么就有500Kcal的能量缺口，怎么办？这时，身体就从孕期储备的体脂肪中拿出来一部分，把肥肉中的脂肪变成乳汁中的脂肪。这样，随着乳汁的不断分泌，身上的多余脂肪就会逐渐减少，从而恢复苗条的身材。所以，若能巧妙安排饮食，哺乳甚至还是新妈妈恢复身材的好机会。做妈妈不能任性，要为自己和宝宝的健康负责，各种需要的营养一种都不能少，只能按照最健康的方法慢慢减肥。
优乳葆：专为产妇所研发的一款产后全能营养素，不仅可以促进产妇身体恢复，而且可以满足宝宝生长发育所需！！！
做妈妈的人了，有了哺育和照顾孩子的责任，自己先要心灵强大，做事理智，必须自觉远离各种披着时尚外衣的错误减肥方法！
真的可以一边哺乳，一边减肥吗？
我国的很多电视剧都会出现误导观众的情况，是母乳喂养的反宣传。什么“爸爸要挣奶粉钱”啊，“喂奶会让乳房下垂”啊，“喂奶会让人发胖”啊，不知不觉就深入人心了。而在大多数发达国家，这种误导观众，破坏母乳喂养积极性的内容是不被允许的。
演员之所以匆匆断奶，是因为她们要接拍新片，而没日没夜的高强度拍摄，经常飞到不同的拍摄地点，加上需要及时节食减肥塑身来适应新角色的要求，都使部分女演员只能舍弃母乳喂养。
由于哺乳期需要每日分泌800-1000ml的乳汁，需要在膳食中供应制造乳汁所需要的全部营养物质。考虑到人体对食物中营养的吸收利用率并不是百分之百，转变成乳汁也需要耗费能量，所以在营养标准制定中，哺乳母亲按同样的体力活动量，要比孕前能量标准每天增加500Kcal。
换句话说，如果新妈妈不给宝宝哺乳，这500Kcal就不能增加，也不能延续孕期的较大胃口，必须尽快恢复1800Kcal左右的孕前正常供应。如果孕期积累的体脂肪较多，那就要额外再减少能量供应，以便逐渐恢复到正常体脂状态。
然而，对于自己有泌乳能力，却不让宝宝享受到前6个月的纯母乳喂养，真是非常遗憾的事情。哺乳的妈妈，因为要满足各种营养素的供应需求，必须要继续保持比较大的食量。但这并不意味着哺乳会导致增肥。反过来想，一边哺乳，一边减肥，效果也会非常明显。
制造乳汁确实需要增加能量供应，但如果三餐刻意少增加点，就等于每天处于能量负平衡的状态。母乳每天制造800ml乳汁，需要孕前的1800Kcal的基础上增加500Kcal能量供应，达到2300Kcal左右。而如果妈妈每天只吃1800Kcal，那么就有500Kcal的能量缺口，怎么办？这时，身体就从孕期储备的体脂肪中拿出来一部分，把肥肉中的脂肪变成乳汁中的脂肪。这样，随着乳汁的不断分泌，身上的多余脂肪就会逐渐减少，从而恢复苗条的身材。所以，若能巧妙安排饮食，哺乳甚至还是新妈妈恢复身材的好机会。做妈妈不能任性，要为自己和宝宝的健康负责，各种需要的营养一种都不能少，只能按照最健康的方法慢慢减肥。
优乳葆：专为产妇所研发的一款产后全能营养素，不仅可以促进产妇身体恢复，而且可以满足宝宝生长发育所需！！！
做妈妈的人了，有了哺育和照顾孩子的责任，自己先要心灵强大，做事理智，必须自觉远离各种披着时尚外衣的错误减肥方法！
我国的很多电视剧都会出现误导观众的情况，是母乳喂养的反宣传。什么“爸爸要挣奶粉钱”啊，“喂奶会让乳房下垂”啊，“喂奶会让人发胖”啊，不知不觉就深入人心了。而在大多数发达国家，这种误导观众，破坏母乳喂养积极性的内容是不被允许的。
演员之所以匆匆断奶，是因为她们要接拍新片，而没日没夜的高强度拍摄，经常飞到不同的拍摄地点，加上需要及时节食减肥塑身来适应新角色的要求，都使部分女演员只能舍弃母乳喂养。
由于哺乳期需要每日分泌800-1000ml的乳汁，需要在膳食中供应制造乳汁所需要的全部营养物质。考虑到人体对食物中营养的吸收利用率并不是百分之百，转变成乳汁也需要耗费能量，所以在营养标准制定中，哺乳母亲按同样的体力活动量，要比孕前能量标准每天增加500Kcal。
换句话说，如果新妈妈不给宝宝哺乳，这500Kcal就不能增加，也不能延续孕期的较大胃口，必须尽快恢复1800Kcal左右的孕前正常供应。如果孕期积累的体脂肪较多，那就要额外再减少能量供应，以便逐渐恢复到正常体脂状态。
然而，对于自己有泌乳能力，却不让宝宝享受到前6个月的纯母乳喂养，真是非常遗憾的事情。哺乳的妈妈，因为要满足各种营养素的供应需求，必须要继续保持比较大的食量。但这并不意味着哺乳会导致增肥。反过来想，一边哺乳，一边减肥，效果也会非常明显。
制造乳汁确实需要增加能量供应，但如果三餐刻意少增加点，就等于每天处于能量负平衡的状态。母乳每天制造800ml乳汁，需要孕前的1800Kcal的基础上增加500Kcal能量供应，达到2300Kcal左右。而如果妈妈每天只吃1800Kcal，那么就有500Kcal的能量缺口，怎么办？这时，身体就从孕期储备的体脂肪中拿出来一部分，把肥肉中的脂肪变成乳汁中的脂肪。这样，随着乳汁的不断分泌，身上的多余脂肪就会逐渐减少，从而恢复苗条的身材。所以，若能巧妙安排饮食，哺乳甚至还是新妈妈恢复身材的好机会。做妈妈不能任性，要为自己和宝宝的健康负责，各种需要的营养一种都不能少，只能按照最健康的方法慢慢减肥。
优乳葆：专为产妇所研发的一款产后全能营养素，不仅可以促进产妇身体恢复，而且可以满足宝宝生长发育所需！！！
做妈妈的人了，有了哺育和照顾孩子的责任，自己先要心灵强大，做事理智，必须自觉远离各种披着时尚外衣的错误减肥方法！
✋热门推荐