如何通过【色声香味触法】六个维度，舒缓情绪、进行自我疗愈？今天咱们分享：香。
前段时间我的情绪不太好，经常陷入紧张、焦虑、甚至恐怖的状态中。有一天，沐浴的时候，无意中用了新的沐浴露，没想到，它的芬芳瞬间就让我舒缓了。
然后我又尝试了其它跟“香”有关的舒缓方法，发现：真香！
1、所有能让你经常闻到的味道，都尽量：清幽、淡雅、若有若无。
比如：香水、洗发水、沐浴液、洗衣液、香薰等等。
这些，都尽量以海洋、雪松、茶香、青柠、乌木佛手柑、海盐，等等。
薰衣草可以适当来少许，但不宜过多。
谨慎选择玫瑰之类浓郁香型的。
因为，咱们的目的是情绪的舒缓，不是激荡亢奋。
上述清幽淡香中，越是你情绪崩溃、身陷恐惧时候，嗅到这种味道，被分分钟舒缓的效果就越好。
淡香天然就有安抚作用，尤其接近自然的、天地的那种香型，更是首选。
如果你最近情绪不太好，那么购买上述产品时候，可以首先考虑清幽型香味。
-----
2、坚持吃营养健康的美食。
由于每个人口味不同，所以无法统一推荐说，哪种口味就一定最疗愈。
但记住一点：
凡是健康的、营养较为全面的，那么无论是清淡的、口重的、带辣的还是其它，都ok。
只要吃的时候，能让你产生幸福感，且不要过量，那么完全ok。
前段时间我自己就是这么做的。
由于情绪糟糕、精神又高度紧张，以至于食欲不振，吃不下东西。
于是就尽量捣鼓一些特别喜欢吃的，然后少做一些。
总量小、口味却很喜欢，这时就容易吃出幸福感。
而且还不会吃撑、不用担心会因此而爆胖，简直太完美了！
附注：每周可以给自己来一份较为放纵的美食嘉奖，但一定要适量。
----
3、在房间里放置淡香型鲜花，或者经常摆一些新鲜的水果。
如果你预算较为充裕，那么可以常态化这么做。
让房间里经常有来自大自然的芬芳，这也能很好的舒缓情绪、让整个人都快速放松下来。
------
以上，感兴趣的可以试试，等你们的反馈！~
[太开心][太开心][太开心]
前段时间我的情绪不太好，经常陷入紧张、焦虑、甚至恐怖的状态中。有一天，沐浴的时候，无意中用了新的沐浴露，没想到，它的芬芳瞬间就让我舒缓了。
然后我又尝试了其它跟“香”有关的舒缓方法，发现：真香！
1、所有能让你经常闻到的味道，都尽量：清幽、淡雅、若有若无。
比如：香水、洗发水、沐浴液、洗衣液、香薰等等。
这些，都尽量以海洋、雪松、茶香、青柠、乌木佛手柑、海盐，等等。
薰衣草可以适当来少许，但不宜过多。
谨慎选择玫瑰之类浓郁香型的。
因为，咱们的目的是情绪的舒缓，不是激荡亢奋。
上述清幽淡香中，越是你情绪崩溃、身陷恐惧时候，嗅到这种味道，被分分钟舒缓的效果就越好。
淡香天然就有安抚作用，尤其接近自然的、天地的那种香型，更是首选。
如果你最近情绪不太好，那么购买上述产品时候，可以首先考虑清幽型香味。
-----
2、坚持吃营养健康的美食。
由于每个人口味不同，所以无法统一推荐说，哪种口味就一定最疗愈。
但记住一点：
凡是健康的、营养较为全面的，那么无论是清淡的、口重的、带辣的还是其它，都ok。
只要吃的时候，能让你产生幸福感，且不要过量，那么完全ok。
前段时间我自己就是这么做的。
由于情绪糟糕、精神又高度紧张，以至于食欲不振，吃不下东西。
于是就尽量捣鼓一些特别喜欢吃的，然后少做一些。
总量小、口味却很喜欢，这时就容易吃出幸福感。
而且还不会吃撑、不用担心会因此而爆胖，简直太完美了！
附注：每周可以给自己来一份较为放纵的美食嘉奖，但一定要适量。
----
3、在房间里放置淡香型鲜花，或者经常摆一些新鲜的水果。
如果你预算较为充裕，那么可以常态化这么做。
让房间里经常有来自大自然的芬芳，这也能很好的舒缓情绪、让整个人都快速放松下来。
------
以上，感兴趣的可以试试，等你们的反馈！~
[太开心][太开心][太开心]
//
生如夏花尽兴生活
年年有今日，岁岁有今朝。感谢父母把我带到绚彩斑斓的人世间，感谢父母的养育之恩，感谢父母给予的一切。我应该是幸运的，也是幸福的，出生在比较殷实的家庭，有开明的父母，让我接受了高等教育。记得上初中时，好多同学都辍学了，而我被父母安排到县里上中学，那是第一次离开家。从那时开始起，只有五一、十一、寒暑假、春节才回家，再到后来五一、十一、春节回家。第一次离家上学还哭了鼻子，而妹妹却是坚强的，妹妹也第一次离家，和我在同一所初中上学，我们相差两个年级，而我上学比妹妹花钱多。记得老爸有本我们上学的手账。父母满足了我们学业上所有的需求。他们唯一的希望就是让两个女儿离开农村，离开庄稼地。记得老爸送我上大学时说，不用种地，只要能养活自己就行。父母的愿望实现了，两个女儿离开了农村，而它们却还在那里，有他们的地方，就是我们的家，一个魂牵梦绕，一个心心念念的家。父亲从帅气小伙儿到两鬓斑白、皮肤变成了古铜色，几十年如一日在田间地头劳作，汗水湿透衣背，汗珠摔了八瓣又八瓣。而母亲跟随父亲就这样的持家，挺直的脊背变得微驼，银丝开始爬上鬓角，眼角也有了皱纹。不知从何时起，不再记得父母年轻时的模样。只记得为了你的女儿们一直的付出。岁月你慢慢的走，时光你悄悄的流，让我留住父母最美的容颜，你们就是我的春天。最后，说一声，爸、妈，女儿爱你们，让女儿用一生来报答你们的恩情。祝：腹有诗书的才女，萱堂日永，兰阁风薰。天真灿烂，世界游慢，做自己的光。日月星河的耀目光芒，浩瀚星空的美好期许，岁月划过时光的阑珊，你是耀眼的小小星辰，璀璨微笑星河辽阔，流光溢彩万千深情，愿你手捧鲜花芬芳岁月，愿你脚踏山河繁华人生，愿你满眼星辰璀璨无边，愿你出走半生归来仍是少年，活成自己喜欢的模样。#plog##随手拍##八月你好##七夕##plog纪念册#
生如夏花尽兴生活
年年有今日，岁岁有今朝。感谢父母把我带到绚彩斑斓的人世间，感谢父母的养育之恩，感谢父母给予的一切。我应该是幸运的，也是幸福的，出生在比较殷实的家庭，有开明的父母，让我接受了高等教育。记得上初中时，好多同学都辍学了，而我被父母安排到县里上中学，那是第一次离开家。从那时开始起，只有五一、十一、寒暑假、春节才回家，再到后来五一、十一、春节回家。第一次离家上学还哭了鼻子，而妹妹却是坚强的，妹妹也第一次离家，和我在同一所初中上学，我们相差两个年级，而我上学比妹妹花钱多。记得老爸有本我们上学的手账。父母满足了我们学业上所有的需求。他们唯一的希望就是让两个女儿离开农村，离开庄稼地。记得老爸送我上大学时说，不用种地，只要能养活自己就行。父母的愿望实现了，两个女儿离开了农村，而它们却还在那里，有他们的地方，就是我们的家，一个魂牵梦绕，一个心心念念的家。父亲从帅气小伙儿到两鬓斑白、皮肤变成了古铜色，几十年如一日在田间地头劳作，汗水湿透衣背，汗珠摔了八瓣又八瓣。而母亲跟随父亲就这样的持家，挺直的脊背变得微驼，银丝开始爬上鬓角，眼角也有了皱纹。不知从何时起，不再记得父母年轻时的模样。只记得为了你的女儿们一直的付出。岁月你慢慢的走，时光你悄悄的流，让我留住父母最美的容颜，你们就是我的春天。最后，说一声，爸、妈，女儿爱你们，让女儿用一生来报答你们的恩情。祝：腹有诗书的才女，萱堂日永，兰阁风薰。天真灿烂，世界游慢，做自己的光。日月星河的耀目光芒，浩瀚星空的美好期许，岁月划过时光的阑珊，你是耀眼的小小星辰，璀璨微笑星河辽阔，流光溢彩万千深情，愿你手捧鲜花芬芳岁月，愿你脚踏山河繁华人生，愿你满眼星辰璀璨无边，愿你出走半生归来仍是少年，活成自己喜欢的模样。#plog##随手拍##八月你好##七夕##plog纪念册#
《捉迷藏》
我们来玩个游戏吧
黎明破晓之后
阳光透过窗帘的缝隙，刺破熟睡的梦
当你逐渐苏醒，发觉身旁的空空如也
发现肌肤触碰不到体温
寻觅我的身影吧
趁阳光还能照亮许多的角落
趁潮汐还未平复沙滩的脚印
趁记忆还依稀记得我的模样；
呼喊我的名字吧
趁都市的喧嚣还不足以掩盖呼喊
我知道
每次让你在街道猛然回头追寻的人
会是身形与我相似的
会是穿衣与我相像的
会是发色与我相同的
我明白
这也是泪水打湿地面的原因
夜幕，雨打透了玻璃
城市的霓虹渲染了梦幻
暴雨点滴，掩盖了抽泣
厨房不再有我烧饭的影子
客厅不再有我使坏的模样
气息已然不在
可你每一次蓦然回首
却总还觉得……
墙面上
代表时间的钟转了无数圈
无数黄昏落幕
存在的记忆被封存
存在的证明被抹除
我在哪？
踏着天上的云朵
变成星罗的棋子，夜空成了棋盘
当流星划过，当星星闪亮
是与你的嬉戏
当乌云遍布，当暴雨如注
是与你的倾诉
当有一天，你做了一个很久很久的梦
梦见了成片盛开的薰衣草
你会找到我，我们会相拥在花丛中
很久很久……
2022年8月25号——kaiy
我们来玩个游戏吧
黎明破晓之后
阳光透过窗帘的缝隙，刺破熟睡的梦
当你逐渐苏醒，发觉身旁的空空如也
发现肌肤触碰不到体温
寻觅我的身影吧
趁阳光还能照亮许多的角落
趁潮汐还未平复沙滩的脚印
趁记忆还依稀记得我的模样；
呼喊我的名字吧
趁都市的喧嚣还不足以掩盖呼喊
我知道
每次让你在街道猛然回头追寻的人
会是身形与我相似的
会是穿衣与我相像的
会是发色与我相同的
我明白
这也是泪水打湿地面的原因
夜幕，雨打透了玻璃
城市的霓虹渲染了梦幻
暴雨点滴，掩盖了抽泣
厨房不再有我烧饭的影子
客厅不再有我使坏的模样
气息已然不在
可你每一次蓦然回首
却总还觉得……
墙面上
代表时间的钟转了无数圈
无数黄昏落幕
存在的记忆被封存
存在的证明被抹除
我在哪？
踏着天上的云朵
变成星罗的棋子，夜空成了棋盘
当流星划过，当星星闪亮
是与你的嬉戏
当乌云遍布，当暴雨如注
是与你的倾诉
当有一天，你做了一个很久很久的梦
梦见了成片盛开的薰衣草
你会找到我，我们会相拥在花丛中
很久很久……
2022年8月25号——kaiy
✋热门推荐