散文：冬天学会自己治愈自己
原创
作者：杨晓峰(甘肃)
时光荏苒，又到了祁连初冬的季节，四季轮回中，与冬相遇，如故人重逢。
“岁月如梭。白首相看拟奈何。故人重见。世事年来千万变。”
一年光阴，倏忽之间就到了年底，虽然世事变化太快，而时间依旧随风而逝，光阴宁静而致远。
似乎一切都没有改变，也似乎都不是从前，慢慢地走吧！一切都是人生旅途的风景，我们既然是红尘过客，那么，只负责欣赏就好。
初冬时节，无雪，让自己隔绝城市的喧嚣与纷扰，让自己安静下来，宁愿孤独也不愿意走入热闹之中，免得在得失之间，尔虞我诈的世俗中迷失了自我。
只是不想让自己患得患失，辜负了生命。只在灵魂里摆渡自我的清欢与孤独。
岁月的枝头挂着静好，也挂着几点芬芳，繁华落尽，留下几处沧桑，几处阑珊，却也都都挂满了被初冬霜染的心事，淡墨轻描，书写岁月的诗篇，终究还是摆脱不了几缕愁绪。
或许，在寒冷的天气，也不能埋没生命内心的期盼，那就是等一场雪，冬天的灿烂，不知道，是否能够遇见一场鹅毛大雪？
而我的世界是多么的安静。如果，霜色轻染了一个人的心，那么，草木凋零就如同一个人的流年，有静静的自由，也有繁落尽的荒芜，而在一层萧瑟与寒冷之下，一定深埋了一颗心的向往。
时间流动，却也是枷锁，桎梏了季节的美丽，让时光与岁月越来越厚重，或许，只有一场雪能让他们解脱，也能给我们美的享受，或许，在我们的真情期盼之下，定会换来那个所谓的美景与良辰。
在我们的期待下，冬天在沉默，又似乎沉淀自己，毕竟是到了该回顾的时候了，缤纷落尽了色彩，平淡归真，当喧嚣离散去，温暖远遁之时，只剩下一片苍白和一份冷寂。
唯有且行且珍惜，在季节老去的路上用心聆听，听雪的消息，听北风呼啸而过的凌厉。
时节已入冬，时光悄无声息，以一袭冷霜覆盖万物，一夜之间，把季节带入了料峭寒冷的境地。
一缕霜白，斑驳了华发，渐瘦了风华，沧桑冷寂蔓延在走过的路上，萧瑟了季节风景，寂静了万物风吟。
如一缕淡墨的走笔，黯淡了光阴中的靓丽，泼洒出朦胧的往事，渲染几分孤寂之零落，如水的光阴，只剩下残章旧词。
凝眸岁月，光色里霜露薄薄，心怀希望，在心情放逐冬日的风里 ，静待一缕阳光，带来温暖 。
而我，一直静守内心安静，在冬的风景里，在寒冬的窗前，在岁月深处，等一场雪的出现，化解心头忧烦，待雪花纷飞时，温润心境。
人生无常，季节有序，人生路上，丛林没有坦途可走，除了敢于面对艰辛坎坷，根本没有捷径可以直抵彼岸，就像没有什么可以改变命运，所有结果岁月早有安排，都需要自己承担。
或者说，能把你困住的，从来不是外物，而是自己的心态和内心的平静，情绪不好，就是禁锢自己的牢笼。
能让你真正解脱的，从来不是时间，而是自己的内心的明白，无需求别人，而是自己内心的明朗。
人生苦短，风雨兼程，人生旅程以我们自己经历，总结经验教训，指引我们走向未来，以清风朗月的心态，度过余生，不虚度每一个日子，不浪费每一寸光阴。
时光不老，我们心态也不老，让我们追风逐雪，身心自由，让我们在日渐老去的日子里，用一颗年轻的心治愈自己。
这个红尘世界上没有不带伤的人，无论什么时候你都要相信，真正能治愈你的只有你自己，不去抱怨，不怕孤单，努力沉淀。世间皆苦，唯有自渡。”
“得之不喜， 失之安悲？”生命在生活中难免会受伤，受了伤，若是时间不能治愈，那么，就要懂得让自己与光阴、与生活握手言和，得失看淡。
且以我们自己的方式去面对生活，不抱怨命运的不公，有自己思想，进退有度，沉淀自己，也自渡自愈，不以他人的意志为转移，做我们自己喜欢做的事情。
“不妄取，不妄予，不妄想，不妄求。”用心中的爱和理解，宽容待人接物，就像阳光哺育万物，就像花草爱着大地，如此，才能化解一切纷繁。
“与人方便，随遇而安。以一颗德善之心，书写人生的精彩。不忧不惧，让我们以自己的方式治愈自己，用我们的爱，让人生中的一切都美好。
总有一天，你会明白，真正能够治愈你的，从来都不是时间，而是你心里的那段释怀和格局，只要你内心不慌乱。
“岁月本长而忙者自促，天地本宽而卑者自隘。”人生，就应该不慌不忙，以我们喜欢的方式去生活，按照自己的生活节奏度过每一天，不念过往，不惧将来，不亏不欠。
万事难合心意，能有三份满意，便是如意，不需要心想事成，万事如意，只是循着自己的内心所想，释怀所有，且行且珍惜，安静而美好地度过余生。
人生中所有的不如意都是在磨炼我们的意志，都是在为遇见美好做准备，若是心怀美好，格局大了，就会遇见更多美好。
“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。”无论遇到什么，都不要抱怨和泄气，懂得抒怀，记得释怀，才能让带伤的自己得到治愈。若是如此，便会与美好越来越近。
“不以物喜，不以己悲。”让自己心平气和地接受现实，无疑是一个智者的姿态。
“风花雪月本闲，而劳忧者自冗。”时光寂寂，无言大美，把一切烦恼，丢落在风中，时光里静守初心，在岁月的馈赠里，感受慈悲，感悟人生。
面对现实，余生安好。淡看世事沧桑，内心安然无恙。窗外的阳光，和着几声稀疏的鸟鸣，在岁月的老树上，依旧诉说着精彩。一枚在风中飘零的树叶，告诉我们，季节已经走向更深的深处，无论以后怎样，都需要独自面对，独自治愈。
季节有季节的美丽和规律，有一季花开，就有一季花落，在四季的轮回中，多么希望有一场飘雪降临，染白大地，也在一片洁白中，心灵洁净，让自己治愈自己。
或许，冬有冬的来意，雪有雪的期许。愿我们心存感恩，岁寒心暖，不惧寒冷，遇见美好，安度流年。
原创
作者：杨晓峰(甘肃)
时光荏苒，又到了祁连初冬的季节，四季轮回中，与冬相遇，如故人重逢。
“岁月如梭。白首相看拟奈何。故人重见。世事年来千万变。”
一年光阴，倏忽之间就到了年底，虽然世事变化太快，而时间依旧随风而逝，光阴宁静而致远。
似乎一切都没有改变，也似乎都不是从前，慢慢地走吧！一切都是人生旅途的风景，我们既然是红尘过客，那么，只负责欣赏就好。
初冬时节，无雪，让自己隔绝城市的喧嚣与纷扰，让自己安静下来，宁愿孤独也不愿意走入热闹之中，免得在得失之间，尔虞我诈的世俗中迷失了自我。
只是不想让自己患得患失，辜负了生命。只在灵魂里摆渡自我的清欢与孤独。
岁月的枝头挂着静好，也挂着几点芬芳，繁华落尽，留下几处沧桑，几处阑珊，却也都都挂满了被初冬霜染的心事，淡墨轻描，书写岁月的诗篇，终究还是摆脱不了几缕愁绪。
或许，在寒冷的天气，也不能埋没生命内心的期盼，那就是等一场雪，冬天的灿烂，不知道，是否能够遇见一场鹅毛大雪？
而我的世界是多么的安静。如果，霜色轻染了一个人的心，那么，草木凋零就如同一个人的流年，有静静的自由，也有繁落尽的荒芜，而在一层萧瑟与寒冷之下，一定深埋了一颗心的向往。
时间流动，却也是枷锁，桎梏了季节的美丽，让时光与岁月越来越厚重，或许，只有一场雪能让他们解脱，也能给我们美的享受，或许，在我们的真情期盼之下，定会换来那个所谓的美景与良辰。
在我们的期待下，冬天在沉默，又似乎沉淀自己，毕竟是到了该回顾的时候了，缤纷落尽了色彩，平淡归真，当喧嚣离散去，温暖远遁之时，只剩下一片苍白和一份冷寂。
唯有且行且珍惜，在季节老去的路上用心聆听，听雪的消息，听北风呼啸而过的凌厉。
时节已入冬，时光悄无声息，以一袭冷霜覆盖万物，一夜之间，把季节带入了料峭寒冷的境地。
一缕霜白，斑驳了华发，渐瘦了风华，沧桑冷寂蔓延在走过的路上，萧瑟了季节风景，寂静了万物风吟。
如一缕淡墨的走笔，黯淡了光阴中的靓丽，泼洒出朦胧的往事，渲染几分孤寂之零落，如水的光阴，只剩下残章旧词。
凝眸岁月，光色里霜露薄薄，心怀希望，在心情放逐冬日的风里 ，静待一缕阳光，带来温暖 。
而我，一直静守内心安静，在冬的风景里，在寒冬的窗前，在岁月深处，等一场雪的出现，化解心头忧烦，待雪花纷飞时，温润心境。
人生无常，季节有序，人生路上，丛林没有坦途可走，除了敢于面对艰辛坎坷，根本没有捷径可以直抵彼岸，就像没有什么可以改变命运，所有结果岁月早有安排，都需要自己承担。
或者说，能把你困住的，从来不是外物，而是自己的心态和内心的平静，情绪不好，就是禁锢自己的牢笼。
能让你真正解脱的，从来不是时间，而是自己的内心的明白，无需求别人，而是自己内心的明朗。
人生苦短，风雨兼程，人生旅程以我们自己经历，总结经验教训，指引我们走向未来，以清风朗月的心态，度过余生，不虚度每一个日子，不浪费每一寸光阴。
时光不老，我们心态也不老，让我们追风逐雪，身心自由，让我们在日渐老去的日子里，用一颗年轻的心治愈自己。
这个红尘世界上没有不带伤的人，无论什么时候你都要相信，真正能治愈你的只有你自己，不去抱怨，不怕孤单，努力沉淀。世间皆苦，唯有自渡。”
“得之不喜， 失之安悲？”生命在生活中难免会受伤，受了伤，若是时间不能治愈，那么，就要懂得让自己与光阴、与生活握手言和，得失看淡。
且以我们自己的方式去面对生活，不抱怨命运的不公，有自己思想，进退有度，沉淀自己，也自渡自愈，不以他人的意志为转移，做我们自己喜欢做的事情。
“不妄取，不妄予，不妄想，不妄求。”用心中的爱和理解，宽容待人接物，就像阳光哺育万物，就像花草爱着大地，如此，才能化解一切纷繁。
“与人方便，随遇而安。以一颗德善之心，书写人生的精彩。不忧不惧，让我们以自己的方式治愈自己，用我们的爱，让人生中的一切都美好。
总有一天，你会明白，真正能够治愈你的，从来都不是时间，而是你心里的那段释怀和格局，只要你内心不慌乱。
“岁月本长而忙者自促，天地本宽而卑者自隘。”人生，就应该不慌不忙，以我们喜欢的方式去生活，按照自己的生活节奏度过每一天，不念过往，不惧将来，不亏不欠。
万事难合心意，能有三份满意，便是如意，不需要心想事成，万事如意，只是循着自己的内心所想，释怀所有，且行且珍惜，安静而美好地度过余生。
人生中所有的不如意都是在磨炼我们的意志，都是在为遇见美好做准备，若是心怀美好，格局大了，就会遇见更多美好。
“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。”无论遇到什么，都不要抱怨和泄气，懂得抒怀，记得释怀，才能让带伤的自己得到治愈。若是如此，便会与美好越来越近。
“不以物喜，不以己悲。”让自己心平气和地接受现实，无疑是一个智者的姿态。
“风花雪月本闲，而劳忧者自冗。”时光寂寂，无言大美，把一切烦恼，丢落在风中，时光里静守初心，在岁月的馈赠里，感受慈悲，感悟人生。
面对现实，余生安好。淡看世事沧桑，内心安然无恙。窗外的阳光，和着几声稀疏的鸟鸣，在岁月的老树上，依旧诉说着精彩。一枚在风中飘零的树叶，告诉我们，季节已经走向更深的深处，无论以后怎样，都需要独自面对，独自治愈。
季节有季节的美丽和规律，有一季花开，就有一季花落，在四季的轮回中，多么希望有一场飘雪降临，染白大地，也在一片洁白中，心灵洁净，让自己治愈自己。
或许，冬有冬的来意，雪有雪的期许。愿我们心存感恩，岁寒心暖，不惧寒冷，遇见美好，安度流年。
【发烧了，如何判断自己是因为细菌，还是病毒？教你3招辨别好治疗】@39奇妙的中医 平常工作压力很大的张先生抵抗力一直不太好，每逢换季他经常会中招感冒。最近的气温较为多变，他照例又感冒了，吃了点感冒药后没有太当回事。
连续上班几天后，张先生身上的不适感越来越强烈，胸口会疼，精神也变得很差。
一天早上在工位时，突然两眼发黑晕倒了。同事们赶紧将他送去医院检查，经检查发现张先生的心率过快，体内的肌钙蛋白比正常值高了100多倍，这说明他的心肌严重受损，需要立即入住ICU进行治疗。
而诱发张先生出现心肌炎的元凶正是感冒，感冒之后人体的免疫力会不断下降，一些病毒可能会通过血液而入侵心肌，继而让心肌受损，诱发心肌炎。
该病在年轻人身上较为多见，很多年轻人在感冒之后不当回事，依旧熬夜、压力大透支身体，这样一来很容易将小感冒拖成重症心肌炎。
一、感冒分细菌感冒和病毒感冒
小小的感冒竟然会诱发重症？千万不能小瞧感冒，虽然是个常见病，却也可能危及生命。
临床上将感冒分为细菌性和病毒性两种。
其中细菌性感冒多是由溶血性链球菌、葡萄球菌以及肺炎球菌等细菌所致，患者身上会出现咽部、扁桃体炎等症状。
起病可急可缓，在早期发热程度不高，3天左右病情持续加重的多为细菌性感染。患者在血常规化验中会显示白细胞总数、中性粒细胞百分数异常升高。
而病毒性感冒就是我们常说的普通感冒。是上呼吸道感染的一个类型，由病毒感染所致。主要分为普通感冒、急性病毒性咽喉炎、急性咽结膜炎等。
病毒性感冒多起病较急，会引起患者出现一系列的鼻部症状、咳嗽、咽干、烧灼感等。在3天后鼻涕会变得粘稠，同时伴有咽痛、头痛、呼吸不畅以及声嘶等症状，一般5~7天即可痊愈。吃药能减轻症状和缩短病程。
二、发烧了，如何判断自己是因为细菌，还是病毒？
不少人在感冒的时候会伴有发烧，该如何去判断自己是由于细菌感染还是病毒感染所致呢？
1.群发性和散发性
病毒性感冒一般有群发性的特点，在短期内会有很多人发病，很多时候会一家人一起中招。而细菌性感冒，多为散发性，很少会有聚集出现的患者。
2.看全身症状
病毒性感冒主要症状在上呼吸道，喉咙干痒，头痛、流泪、流清鼻涕，也会伴随着一系列的全身症状共同出现，包括肌肉酸痛、头痛等，一般鼻腔流涕的症状会比咽喉不适更为严重，少部分患者会伴有结膜充血、腹泻症状。
细菌性感冒主要影响支气管和肺部，多会引起扁桃体、咽喉肿痛、呼吸不畅症状出现，同时会有咳脓痰、流脓涕、发热的症状，在受凉、淋雨以及过度疲劳时容易出现。
3.医院精准检测
血常规检查的指标主要有白细胞总数、淋巴细胞、中性粒细胞以及单核细胞等，当出现白细胞总数升高伴有中性粒细胞比例增高时，多代表患者体内存在急性细菌感染。而当出现淋巴细胞增高时，则多是在提示病毒、慢性感染。
除了血常规检查外，白介素6、白细胞、降钙素原等检查方式也能判断是细菌感染还是病毒性感染。具体做什么检查，建议咨询专业医生的建议。
三、细菌感冒、病毒感冒如何治疗？
病毒性感冒和细菌性感冒在治疗上有不同的针对性，前者主要是以抗病毒为主，发热患者可同时配合解热镇痛类药物、鼻塞流涕的患者则需要配合复发抗感冒制剂、咳嗽患者要配合镇咳药物等。
细菌性感冒则主要以抗菌为主，可服用阿莫西林、左氧氟沙星以及头孢类药物进行治疗，具体用药要遵医嘱，切勿自行服用。
需要注意的是，不论是哪一种感冒，患者在患病后都需要保证有足够的休息时间，同时要多喝水、清淡饮食、帮助身体免疫力恢复，对于病情发恢复有帮助。如果感冒发热或病情较重，建议卧床休息。
四、预防感冒，4件事情要做好
感冒的发生其实是可以预防的，做好生活中的一些小细节即可，具体如何做呢？
1、多喝水
喝水可以促进体内的新陈代谢速度加快，让体内一些代谢废弃物排出的速度加快。同时可以多排尿，排尿的同时也可以带出一些病菌，对于健康很有好处。
2、作息规律
良好的作息可以让全身各脏器和系统都得到充足的休息，这样一来对于维持功能很有帮助。而一些长期熬夜、睡眠不足的人群，则容易出现免疫力下降、脏器功能受损的情况，细菌病毒也容易有机可乘。
3、坚持运动
运动可以让全身的血液循环速度加快，对于提高免疫力、身体素质均有帮助。注意运动要循序渐进、长期坚持，三天打鱼两天晒网是起不到好效果的！
4、注意保暖
预防感冒要增强自我保护意识，儿童、老人更要注意天气变化，做好防寒保暖，天冷时外出可以戴帽子、围巾。睡前可用热水泡脚，帮助改善体质。
在生活中，出现感冒之后切不可掉以轻心，要多关注身体的表现，一旦出现异常症状及时就医，避免让小病拖成大病。预防感冒，少去人员密集的公共场合，居室内切忌紧闭门窗，日常要讲究卫生避免感染，不要让病毒有机可乘。
连续上班几天后，张先生身上的不适感越来越强烈，胸口会疼，精神也变得很差。
一天早上在工位时，突然两眼发黑晕倒了。同事们赶紧将他送去医院检查，经检查发现张先生的心率过快，体内的肌钙蛋白比正常值高了100多倍，这说明他的心肌严重受损，需要立即入住ICU进行治疗。
而诱发张先生出现心肌炎的元凶正是感冒，感冒之后人体的免疫力会不断下降，一些病毒可能会通过血液而入侵心肌，继而让心肌受损，诱发心肌炎。
该病在年轻人身上较为多见，很多年轻人在感冒之后不当回事，依旧熬夜、压力大透支身体，这样一来很容易将小感冒拖成重症心肌炎。
一、感冒分细菌感冒和病毒感冒
小小的感冒竟然会诱发重症？千万不能小瞧感冒，虽然是个常见病，却也可能危及生命。
临床上将感冒分为细菌性和病毒性两种。
其中细菌性感冒多是由溶血性链球菌、葡萄球菌以及肺炎球菌等细菌所致，患者身上会出现咽部、扁桃体炎等症状。
起病可急可缓，在早期发热程度不高，3天左右病情持续加重的多为细菌性感染。患者在血常规化验中会显示白细胞总数、中性粒细胞百分数异常升高。
而病毒性感冒就是我们常说的普通感冒。是上呼吸道感染的一个类型，由病毒感染所致。主要分为普通感冒、急性病毒性咽喉炎、急性咽结膜炎等。
病毒性感冒多起病较急，会引起患者出现一系列的鼻部症状、咳嗽、咽干、烧灼感等。在3天后鼻涕会变得粘稠，同时伴有咽痛、头痛、呼吸不畅以及声嘶等症状，一般5~7天即可痊愈。吃药能减轻症状和缩短病程。
二、发烧了，如何判断自己是因为细菌，还是病毒？
不少人在感冒的时候会伴有发烧，该如何去判断自己是由于细菌感染还是病毒感染所致呢？
1.群发性和散发性
病毒性感冒一般有群发性的特点，在短期内会有很多人发病，很多时候会一家人一起中招。而细菌性感冒，多为散发性，很少会有聚集出现的患者。
2.看全身症状
病毒性感冒主要症状在上呼吸道，喉咙干痒，头痛、流泪、流清鼻涕，也会伴随着一系列的全身症状共同出现，包括肌肉酸痛、头痛等，一般鼻腔流涕的症状会比咽喉不适更为严重，少部分患者会伴有结膜充血、腹泻症状。
细菌性感冒主要影响支气管和肺部，多会引起扁桃体、咽喉肿痛、呼吸不畅症状出现，同时会有咳脓痰、流脓涕、发热的症状，在受凉、淋雨以及过度疲劳时容易出现。
3.医院精准检测
血常规检查的指标主要有白细胞总数、淋巴细胞、中性粒细胞以及单核细胞等，当出现白细胞总数升高伴有中性粒细胞比例增高时，多代表患者体内存在急性细菌感染。而当出现淋巴细胞增高时，则多是在提示病毒、慢性感染。
除了血常规检查外，白介素6、白细胞、降钙素原等检查方式也能判断是细菌感染还是病毒性感染。具体做什么检查，建议咨询专业医生的建议。
三、细菌感冒、病毒感冒如何治疗？
病毒性感冒和细菌性感冒在治疗上有不同的针对性，前者主要是以抗病毒为主，发热患者可同时配合解热镇痛类药物、鼻塞流涕的患者则需要配合复发抗感冒制剂、咳嗽患者要配合镇咳药物等。
细菌性感冒则主要以抗菌为主，可服用阿莫西林、左氧氟沙星以及头孢类药物进行治疗，具体用药要遵医嘱，切勿自行服用。
需要注意的是，不论是哪一种感冒，患者在患病后都需要保证有足够的休息时间，同时要多喝水、清淡饮食、帮助身体免疫力恢复，对于病情发恢复有帮助。如果感冒发热或病情较重，建议卧床休息。
四、预防感冒，4件事情要做好
感冒的发生其实是可以预防的，做好生活中的一些小细节即可，具体如何做呢？
1、多喝水
喝水可以促进体内的新陈代谢速度加快，让体内一些代谢废弃物排出的速度加快。同时可以多排尿，排尿的同时也可以带出一些病菌，对于健康很有好处。
2、作息规律
良好的作息可以让全身各脏器和系统都得到充足的休息，这样一来对于维持功能很有帮助。而一些长期熬夜、睡眠不足的人群，则容易出现免疫力下降、脏器功能受损的情况，细菌病毒也容易有机可乘。
3、坚持运动
运动可以让全身的血液循环速度加快，对于提高免疫力、身体素质均有帮助。注意运动要循序渐进、长期坚持，三天打鱼两天晒网是起不到好效果的！
4、注意保暖
预防感冒要增强自我保护意识，儿童、老人更要注意天气变化，做好防寒保暖，天冷时外出可以戴帽子、围巾。睡前可用热水泡脚，帮助改善体质。
在生活中，出现感冒之后切不可掉以轻心，要多关注身体的表现，一旦出现异常症状及时就医，避免让小病拖成大病。预防感冒，少去人员密集的公共场合，居室内切忌紧闭门窗，日常要讲究卫生避免感染，不要让病毒有机可乘。
《易经》认为天地万物都处在永不停息的发展之中，其阐述的就是这个“自然而然” 的规律。这规律揭示了整个宇宙的特性，囊括了天地间所有事物的属性。“易”，一是“变易”、二是“简易”、三是“不易”。变易，指变化之道，万事万物时时刻刻都在变化。简易，一阴一阳，囊括了万种事物之理；有天就有地，有上就有下，有前就有后，都是相反相成，对立统一。不易，虽世间的事物错综复杂，变化多端，但是有一样东西永远不变的，那就是规律；天地运行，四季轮换，寒暑交替，冬寒夏热，月盈则亏，日午则偏，物极必反，这便是规律。万事万物的发展皆有“定数”与“变数”，定数有规可循而变数无规可循；定数中含有变数，变数中又含有定数，无论定数还是变数其大局皆不变。易有太极，太极生二仪，二仪生四象，四象生八卦。八卦成列，象在其中矣；因而重之，爻在其中矣；刚柔相推，变在其中矣；系辞焉而命之，动在其中矣。
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