早上跑步优于傍晚？
NO，最合适的锻炼时间是下午4点~6点。
一日之计在于晨，利用早上的时间跑步，可以提神、且作息更规律。但是，早上的空气质量相对不好。由于跑道附近的植物经过晚上的呼吸作用后，会释放大量的二氧化碳，清晨较低的温度不利于灰尘扩散，对呼吸道不利。
而晚上的空气含氧量高，适合夜跑。不过，夜跑可能会影响睡眠质量，刺激人体的中枢神经，促进大脑分泌多巴胺，易导致失眠。
综上所述，最合适的锻炼时间是下午4点~6点。大家可以根据需求选择跑步的时间。如果早上跑步，记得千万别空腹！
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[微风] 【马齿苋的传说】 [微风]

马齿苋是我国的传统中药，具有散血消肿、清热解毒之功效，素有“天然抗生素”的美誉。

相传古代有有一年夏秋之际，发生灾荒，痢疾肆虐，他们惊喜地发现，田埂路边有一种野草还茂盛地长着，采集了一大堆，带回家给全家充饥。吃完后，再去寻觅。

吃了几天后，大家居然觉得精神顿起。特别怪的是，所患的“拉肚子病”，也逐渐好了。这个好消息不胫而走，于是村里的人们都去田野寻觅。

之后，村民就尊称该草叫“长命菜”
“长命克”，也有的称它“长寿菜”，“马齿苋”的异名，被记载在《本草纲目》、《中国药植志》、《中国药植图鉴》等典籍中。

这是因为马齿笕中的一些成分可以抑制炎症因子的释放发挥抗炎作用。

研究人员从这种清热解毒的植物中获取灵感，制备成了含有马齿苋的护肤品，并发现它具有舒缓抗炎的功效，特别适合敏感性皮肤使用。

又到了尝试新面膜的时间
ceruru.b人体干细胞面膜
据说这个系列是一套专供日本美容院和整形医院的高科技抗衰老美容产品，医疗修护面膜
是日本医疗行业指定参展品牌@ceruru.b
基于皮肤科学技术，与美容皮肤科医生共同研发的再生医疗级别美容护肤品

那这个系列里面的面膜用的是
9种再生成分（胎盘原液、脐带血、EGF再生因子、鲑鱼干细胞等）+ 9种植物精华完美配比
强大的修复力能达到敷一次相当于做一次高级护理，让你的皮肤像苹果一样饱满、细嫩

而与之匹配的膜布，使用的材质是面膜纸里的“爱马仕”旭日化工Bemliese 的膜布，图片3肉眼可见其纤维，这个面膜虽然厚，但是上脸很亲肤很平滑，特别特别的舒服，而且它的承载力超级强，每一片高达30ml的精华，也不怕反吸收，皮肤就像是被美容液牢牢包裹着的感觉……对干敏皮非常友好，第二天起来脸蛋摸起来滑滑嫩嫩的